Die Hauptkomponente der Klebreis Knödel, die zu einer Vielzahl von Lieblingszutaten hinzugefügt werden können, kann die Wärme aus klebrigem Reis zu sehen ist, eine ganze nicht kalorienarm Knödel ist, wie können wir dann Knödel essen nicht zählen? Xiaobian nach unten schauen.
Warum essen Knödel Fett?
Knödel essen viel Fleisch Präsident bestätigt. Knödel gemacht leimigen Reises meist, hohe Viskosität, unverdauliche, und der Mangel an Ballaststoffen, enthalten zu viel Fett, Salz und Zucker. Ein gewöhnlicher Speckknödel, mit der Menge an Reis über eine Schüssel geben, erhitzen etwa 400-500 Kalorien.
Knödel gehören Gewicht Lebensmittel gewinnen, vor allem hohe Hitze, aber eine kleine Komponente zu essen, wird nicht an Gewicht zunehmen, aber mehr essen wird sicherlich gewinnen Gewicht, Gewicht zu verlieren und Freunde oder isst oder nicht essen besser.
Wie essen Knödel Gewichtszunahme zu verhindern
1, wählen Sie einen niedrigen Kalorien Reis Knödel
Knödel kann als die Art der beschrieben zu viele verschiedenen Knödel seinem Geschmack ist das nicht anders, Kalorien und Nährstoffe enthalten sind unterschiedlich. Der Grund, warum die Leute essen Knödel sehr leicht, Gewicht zu gewinnen, nicht nur wegen des Klebreis Knödels innen als die unverdaulichen Bestandteile und auch, weil einige Knödel Knödel Hitze ist zu hoch.
Drachenboot-Festival, wenn Sie wollen nicht essen Knödel und Fett, dann müssen wir kalorienarm Knödel wählen. Und unter den vielen Sorten von Samen, Bohnenpaste Knödel Wärme am höchsten ist, so dass über die Angst gewonnen, dann, das Drachenboot-Festival wählen Sie den Knödel Bohnenpaste Knödel vermeiden muß. relativ gesehen, Knödel und reiner Reis Knödel von klebrigem Reis ist die niedrigste Kalorien rein, so zu sagen, essen, der Drachenboot-Festival Knödel statt wählt beide weniger wahrscheinlich, Gewicht zu gewinnen.
2, zu lernen, zu kontrollieren
Zongzi ist ein ziemlich unverdaulich Essen, wenn Sie zu viel essen, wenn Knödel essen, leicht zu Übergewicht nicht sagen führen kann, sehr leicht zu einer Reihe von Magen-Darm-Erkrankungen führen. Drachenbootfest Knödel zu essen muss die richtige Menge essen, kann nicht zu viel essen. Knödel die am besten geeignete Anzahl von zwei jeden Tag drei, die Zahl der besten zwei, drei, dann können Sie, aber nicht mehr als drei, sonst wird es sehr leicht sein, um Gewicht zu gewinnen.
3, nicht in der Nacht essen
Im Drachenboot-Festival, beschließen viele Menschen in der Nacht köstlichen Knödel zu schmecken. In der Tat, nach neun Uhr abends ist die Ansammlung von Fett in der Nacht, wenn die Nahrung, die wir nicht vollständig vor neun Uhr verdauen essen, dann, aber sehr einfach zu verursachen Fettleibigkeit.
Also für diese Art des Knödels schwierig, Nahrung zu verdauen, muss sie nicht wählt in der Nacht zu essen. Die beste Zeit, Knödel am Morgen essen sollte mittags kann die richtige Menge zu essen auch einige des Abends ist verpflichtet, für den Knödel zu zahlen sein genug.
4, achten Sie auf die Anzahl der Lebensmittel
Die Kalorien in den Knödeln sind sehr hoch, auch wenn es reine Reisknödel sind, die Kalorien sind nicht niedrig, daher müssen wir beim Dragon Boat Festival, wenn wir jeden Tag Knödel essen, auf die Quantität achten, und wir können nicht zu viel essen Wie viel essen wir jeden Tag? Was ist das Beste für Läuse? Für Frauen, die Angst haben, Gewicht zuzunehmen, sei es für Körper oder Gesundheit, sollte die Anzahl der Läuse jeden Tag innerhalb von drei Tagen kontrolliert werden.
