La principale composante des boulettes de riz gluant, qui peuvent être ajoutés à une variété d'ingrédients préférés, la chaleur peut être vu à partir du riz gluant, l'ensemble n'est pas faible boulettes de calories, alors comment peut-on manger des boulettes ne compte? Xiaobian regarder vers le bas.
Pourquoi la boulette mange-t-elle de la graisse?
Quenelles mangent beaucoup de président de la viande affirmé. Quenelles à base de riz gluant la plupart du temps, viscosité élevée, non digestible, et le manque de fibres, contiennent trop de matières grasses, le sel et le sucre. Un boulettes de bacon ordinaire, avec la quantité de riz Au sujet d'un bol ou alors, les calories sont d'environ 400 à 500 calories.
Quenelles appartiennent gagner des aliments de poids, la plupart du temps une forte chaleur, mais pour manger un petit composant, ne sera pas gain de poids, mais manger plus gagnera certainement du poids, perdre du poids et les amis ou manger ou ne pas manger mieux.
Comment manger des boulettes pour éviter de prendre du poids
1, choisissez les dés à faible énergie
Quenelles peut être décrit comme le genre de dit être boulettes trop différents goût est pas différent, les calories et les nutriments contenus sont différents. La raison pour laquelle les gens mangent des boulettes très facile à prendre du poids, non seulement à cause des boulettes de riz glutineux à l'intérieur que les ingrédients non digestibles , C'est parce que la chaleur des scorpions est vraiment trop élevée.
Dragon Boat Festival, si vous ne voulez pas manger des boulettes et de matières grasses, alors nous devons choisir de faibles boulettes de calories. Et parmi les nombreuses variétés de graines, boulettes de pâte de haricots chaleur est le plus élevé, de sorte que gagné sur la peur, puis, le Dragon Boat Festival Les dés doivent être choisis pour éviter les boulettes de haricots. Les boulettes de riz gluant pur et les huîtres salées pures ont la plus faible teneur calorique.Par conséquent, si vous choisissez de manger ces deux boulettes de riz gluant au cours du Festival Dragon Boat, vous êtes moins susceptible de prendre du poids.
2, apprendre à contrôler
Zongzi est un aliment assez indigestes, si vous mangez trop quand manger des boulettes, peut facilement conduire à l'obésité ne dit pas, très facilement conduire à une gamme de maladies gastro-intestinales. Dragon Boat Festival de manger des boulettes doit manger la bonne quantité, Vous ne pouvez pas manger trop, le meilleur nombre de dés est de deux ou trois, le meilleur de deux, trois si vous le pouvez, mais pas plus de trois, sinon il sera facile de prendre du poids.
3, ne mangez pas la nuit
Dans le Dragon Boat Festival, beaucoup de gens choisissent de déguster des boulettes délicieux dans la nuit. En fait, après neuf heures du soir est l'accumulation de graisse dans la nuit si la nourriture que nous mangeons ne peut pas complètement digérer avant neuf heures, puis, mais très facile à faire Gras
Donc, pour ce type de boulettes difficiles à digérer les aliments, il ne faut pas choisir de manger la nuit. Le meilleur moment pour manger des boulettes devrait être le matin, à midi pour manger la bonne quantité peut aussi être une partie de la soirée est forcément assez pour payer pour des boulettes.
4, de prêter attention à la quantité de nourriture
Quenelles la chaleur est très élevée, même pour des boulettes de riz pur gluant, la chaleur n'est pas faible, de sorte que, dans le Dragon Boat Festival, manger des boulettes tous les jours, tous doivent prêter attention au nombre, vous ne pouvez pas manger trop. Tant de choses à manger tous les jours boulettes de pâte est le plus approprié? pour les femmes ont peur de la graisse, que ce soit pour construire, ou à la santé, le nombre de boulettes de manger tous les jours, devrait être contrôlé en moins de trois.
