Gemüse Salat ist eine Art kalorienarme Lebensmittel, geeignet für den Verzehr während der Gewichtsabnahme, nach der kleinen Serie zusammen, um zu sehen, was Gemüse Salat Gewicht zu verlieren?
Wie man eine Diät Gemüse Salat machen?
Was Gemüse Salat, Gewicht zu verlieren
Sie können Gewicht auf Gemüse Salat mit Tomaten Gurkensalat, Papaya Mispel Salat, Obst und Gemüse Joghurt Salat und Ananas Salat Salat zu verlieren.
1, Tomaten und Gurkensalat Tomaten sind reich an Vitaminen und Mineralien, kann uns helfen, den Stoffwechsel zu verbessern, ist die Gesundheit des menschlichen Körpers sehr hilfreich.
und Gurke kann effektiv zu reduzieren blutlipide und Cholesterin, die zwei Arten von Gemüse aus Salat mit einem sehr starken Schlankheits Effekt.
2, Papaya Mispel Salat Papaya Gewichtsverlust Brust-Funktion ist sehr mächtig, so viele Menschen gerne Papaya verwenden, um eine Vielzahl von köstlichen fettarme Salat zu machen.
Dieser Schlankheits Salat ist auch sehr einfach, wir brauchen nur eine Papaya vorzubereiten, eine kleine Menge Honig und Zitronensaft und einige Mispel darauf.
3, Obst und Gemüse Joghurt Salat
Joghurt kann uns helfen, Darm-Strömung zu fördern, vertreiben Toxine, effektive Entfernung von Bauchfett, in Joghurt mit anderen nahrhaften Früchten spielen kann eine stärkere Schlankheits Effekt, wie Bananen und Kiwi diese nahrhafte Frucht, mit dem Geschmack von reiner frischer Milch gemacht werden kann Geschmack und Geschmack sind sehr gut Fruchtjoghurt Salat.
4, Ananas Salat Salat Ananas enthält fast alle Vitamine, die der Körper braucht, 16 der natürlichen Mineralien, und kann effektiv helfen Verdauung und Absorption. Ananas reichen Saft, kann effektiv saure Lösung Fett, helfen, schlanken Körper.
Aber die Ananas muss in der hellen Sole für eine halbe Stunde vor dem Essen einweichen.
Wie man eine Diät Gemüse Salat
1, Kartoffelsalat
Material: 150 Gramm Kartoffeln, 50 Gramm Gurke, Reife Eier, 2 Kirsche, kein Eigelb Salat Sauce 3 Gramm, Salz, Sesam, Meer Moos ein wenig gebrochen. Practices: Kartoffeln gewaschen, gekocht, gefischt Peeling, Eier gekocht zu schälen, schneiden kleine Stücke, Gurken waschen schneiden lange Scheiben, die Jungfrau Obst waschen, halb geschnitten.
Kartoffeln in das Bassin, um in Schlamm zu mahlen, zuerst fügen Sie die richtige Menge von Wasser-Mix gleichmäßig, und fügen Sie dann raffinierte Salz und Salat Dressing gleichmäßig, die Platte, werden Eier, Gurken, Virgin Fruit mit Kartoffelpüree in der Platte geladen, und dann mit Sesam und Meer Moos bestreuen kann gebrochen werden.
2, Gurkensalat
Material: Gurke 1, Kartoffel eins, Apfel ein, Salat Dressing Menge.
Practices: Gurke waschen, geschält, Apfel gewaschen, zu Samen geschält, Kartoffeln gewaschen, nachdem gekocht, geschält, und Gurke, Apfel geschnitten zusammen in einem Zentimeter Quadrat von kleinen Ding, in die fruchtschüssel in der Salat Sauce, gleichmäßig rühren.
3, Karotten-und Gemüse Salat
Material: Spargel 3, Karotte 25 Gramm, Mais Sprossen 4, Chicorée Blatt 20 Gramm, Ei eine Sekunde, Cranberry-Frucht trocken 1 Esslöffel, Karotte 25 Gramm, Original fettarme Zucker Joghurt 100 Gramm, reif Taille NUTS 2. Praxis: die Karotte geschält und gewürfelt, und Eier zusammen in den elektrischen Topf, fügen Sie ein kleines Glas Wasser gedämpft, Take out cool, Eier zu schälen Scheiben Ersatz; halb gedämpft Karotten und Joghurt, Taille Nüsse in den Mixer rühren 40 Sekunden in Salat Dressing, in den Kühlschrank, Spargel, Mais Sprossen gewaschen, Spargel geschnitten, um die Wurzel 2 cm, in den Siede
