Vita e metodi di perdita di peso addome possono aiutare a ottenere il grasso sulla vita e l'addome, per quelle persone che vogliono perdere peso, infatti, provare qualche semplice metodo di sottile, molto buono per alleviare questa situazione Oh, la bellezza delle signore dare un'occhiata in vita e la perdita di peso addome ora!
Sette tipi di perdita di peso addominale più efficace (1) - la dieta stelle
Per la folla: vita e l'addome obesità locali
L'attuazione del programma: Star Trucchi è molto semplice, che è una chiusa del tubo, il pranzo, bere qualche sorso di zuppa di manzo tendine con riso e verdure bollite, perdita di peso, più energia mentre, il secondo è quello di attaccare con una sana perdita di peso prodotti, accoppiato con un adeguato esercizio diventerà presto sottile compatto.
Nota chiave: aderire alla vittoria non è sicuramente un'esagerazione in questo metodo: se vuoi mantenerlo, devi attenervisi.
I sette più efficaci metodi di perdita di peso addominale (2) - vita e liposuzione addominale
Per la folla: peso relativamente normale, ma vita eccessiva e grasso addominale.
Attuazione del programma: vita e liposuzione addome è una piccola apertura attraverso la superficie (foro stenopeico), l'uso di anestesia locale, una superficie di aspirazione chirurgica eccesso di grasso sottocutaneo per dare certa sedativo prima dell'intervento chirurgico, i pazienti con analgesici lunga durata d'azione. effetto analgesico può essere mantenuta dopo il 24 a 72 ore. vita e liposuzione dell'addome è la dieta locale, condizioni generali e meno interferenze. Tuttavia, poiché ci sono ancora alcune reazioni locali minori e dopo essudato, in modo a 1 settimana evitare lavori pesanti fisico. ma il lavoro ordinario o nessun problema.
La chirurgia della liposuzione è un'operazione traumatica: nel periodo di recupero, la contrazione della cicatrice può causare lievi irregolarità della pelle locale.In genere dopo 3 o 6 mesi la cicatrice può essere ammorbidita e scomparire entro 3 giorni dall'intervento, la ferita sarà leggermente dolorosa. , Può essere leggermente esercitato leggermente per aiutare a ripristinare il sito di liposuzione.
Suggerimenti chiave: In generale, la liposuzione può essere raggiunta al momento dell'addome sottile e dell'effetto vita sottile, e col passare del tempo, l'effetto dimagrante sarà più pronunciato.
Sette dei più efficaci metodi di perdita di peso addominale (3): fare i lavori di casa
Forse hai avuto un po 'pigro, a partire da oggi per essere un duro lavoro 'Cenerentola' è importante ricordare una regola: evitare il peso leggero, ad esempio, non utilizzare un aspirapolvere spazzare il pavimento, utilizzare uno straccio e una scopa, consapevolmente aumentare la loro attività fisica ; a mezzogiorno scegliere lavanderia e stireria, il sudore scorrerà temperature molto più elevate, la fame, per te è a cucinare il pranzo delicata sottile, 'cuoco' sono generalmente riluttanti a mangiare i propri pasti, basta controllare il vostro l'appetito.
Pulire la tavola, lavare i piatti
Sì, asciugandosi i piatti da tavola e lavaggio sono molto ginnastica dolce, la perdita di peso è anche un buon esercizio a casa. Ricordate quando un po 'difficile da pulire il tavolo, e girare intorno al tavolo. Quando i piatti devono essere seri migliore ondeggiamento del corpo, e il canto, in modo da poter consumare 80 kcal ogni 30 minuti.
Spazzare lavando il pavimento
Un sacco di MM sentire che un tale radicali faccende rastrellamento noioso e noioso. Ma se consideriamo come esercizio per perdere peso, forse sarai felice di farlo. Non sottovalutare questa pulizia di lavoro, pulire il pavimento è moderato manuale, ogni 40 minuti consumano 150 kcal. trapunte sono impilati e lavori pesanti, ogni 5 minuti per 25 kcal consumate. Se l'aspirato ogni 20 minuti per circa 47 kcal consumate.
Pulisci la stanza
Non solo è sgradevole a casa, ma influisce anche sui sentimenti delle persone: prendi il tempo per raccogliere e pulire la casa, durante il processo di imballaggio devi muoverti avanti e indietro e tornare molto, l'effetto è quasi lo stesso della lunga camminata. Ogni ora può consumare 200 kcal. Se vuoi avere una figura snella, dovrai essere più diligente in seguito.
Lavare vestiti, vestiti asciutti
Non sempre fare affidamento sulle lavatrici, sulle gonne intimo delle ragazze o sul loro bucato, biancheria intima e gonne sottili possono essere lavate facilmente dalla lavatrice, il lavaggio delle mani presterà maggiore attenzione e quando si lavano i capi può consumare 120 kcal all'ora. I polsi sottili sono di grande aiuto: l'asciugatura dei vestiti è un ottimo sport, perché allungare le dita dei piedi e allungare le gambe renderà il corpo più lucido.
Sette metodi di perdita di peso addominali più efficaci (4): dieta a base di sale grosso
Il sale grosso ha l'effetto di sudare, può espellere i rifiuti e l'acqua in eccesso nel corpo, favorire il metabolismo della pelle, ammorbidire lo sporco, aggiungere sale e minerali, rendere la pelle delicata e tesa.
Acquista qualche sacco di sale grosso in un supermercato o in un negozio di alimentari Prima di ogni bagno, prendi una tazza di sale grosso e un po 'di acqua calda per formare una pasta e applicala sull'addome, dopo 10 minuti, risciacqua il sale grosso con acqua calda. Puoi anche lavarlo dopo il massaggio e poi puoi iniziare il bagno oppure, dopo il bagno, cospargere un cucchiaio di sale grosso sul palmo della mano, massaggiare direttamente l'addome e non applicare troppa forza quando lecchi, in modo da non rendere la pelle più ruvida .
Se la tua pelle è sensibile, devi ricordarti di usare un "sale da bagno" più dettagliato.
Metodo di dieta a sale grosso
Prima di fare il bagno ogni giorno, prendi una tazza di sale grosso e un po 'di acqua calda per formare una pasta (applicata nella misura in cui il corpo non cadrà), quindi applicala al corpo dove vuoi assottigliarti, come: addome, coscia , Intorno al braccio, dopo una decina di minuti di riposo (puoi anche fare un massaggio e sciacquare con acqua), quindi risciacquare il sale grosso con acqua calda, e poi puoi iniziare a fare il bagno (se la pelle è molto sensibile, non puoi usare il ruvido Sale, puoi usare un 'sale da bagno' più dettagliato da usare.)
Metodo di dieta a sale grosso II
Lo stesso può essere utilizzato anche sotto la doccia, mettere un cucchiaio di sale grosso cosparso sul palmo della tua mano, direttamente massaggiare le parti del corpo o vuole appoggiarsi sul corpo, come ad esempio: l'addome, cosce, braccia intorno, ma ricordatevi di usare un eufemismo, strofinare troppo pesante ma farà sì che la pelle a diventare ruvida Oh (se avete la pelle sensibile, può essere utilizzato 'sali da bagno'). anche se la dieta sale grosso economico e più sicuro, ma in effetti, può essere non visto uno o due giorni Efficace, ma la perseveranza è ancora molto efficace.
Sette metodi di perdita di peso addominali più efficaci (5): massaggio
Questo è uno dei metodo di perdita di peso addominale più comune, usando impastare azione con crema da massaggio è molto buono per migliorare il grasso. Il massaggio può aumentare la temperatura cutanea, grande consumo di energia, promuovere movimenti intestinali e ridurre l'assorbimento intestinale di sostanze nutritive, promuovere la circolazione del sangue, in modo che l'eccesso di acqua dal corpo. ombelico come il centro, la riproduzione di un punto di domanda in addome, lungo il massaggio punto di domanda, prima a destra dopo il sinistro, il massaggio 30-50, il massaggio una volta al giorno.
crema massaggio Rabarbaro
Per la folla: vita e l'addome obesità locali
Polygonaceae radici effetto rabarbaro di piante contenenti antrachinoni chrysophanol, emodina, Reno e altri farmaci registrati nel Data Book, rabarbaro attacco draga, spurgo fuoco, sangue, sangue stasi, cistifellea ittero come raffreddamento: l'attuazione del programma. . può aumentare movimenti intestinali, promuovere trigliceridi, grasso escrezione del colesterolo, ridurre l'assorbimento di grassi del colesterolo con effetto ipolipemizzante della perdita di peso, ma anche promuovere la secrezione della bile, e bile aumentato contenuto di acidi biliari e bilirubina, ci aiutare la digestione e l'assorbimento dei grassi, migliorando nel contempo gli effetti la funzione immunitaria e anti-invecchiamento.
crema da massaggio Rabarbaro può essere acquistato in bellezza professionali e centro fitness. Per quanto riguarda il massaggio, si può chiedere la massaggiatrice nel salone di bellezza vi darò un massaggio, si può anche auto-massaggio a casa ogni giorno dopo il bagno.
Suggerimenti chiave: aderire alla vittoria non è assolutamente esagerato in questo metodo, in generale il massaggio vedrà l'effetto nel giorno, se si vuole mantenerlo, è necessario attenersi ad esso.
Sette metodi di perdita di peso addominale più efficaci (6) - metodo di addominoplastica
La prima cosa da imparare è "respirazione addominale": quando inspiri, il ventre si gonfia, quando espiri, la pancia si stringe.Per le persone che praticano lo yoga o la pratica della vocalizzazione, questo è un allenamento necessario. La motilità gastrointestinale favorisce lo scarico dei rifiuti dal corpo, il flusso d'aria regolare e aumenta la capacità polmonare.
Quando normale piedi e in piedi, dovrebbero essere costretti a ridurre l'addome, con la respirazione addominale, in modo che i muscoli addominali diventano stretti. L'inizio di un giorno o due non possono stare tranquillo, ma si può sempre ricordare a me stesso, 'contrazione addominale per perdere peso', un paio di settimane in giù non solo basso addome per appiattire e camminare postura sarà più attraente.
Finalmente ti insegnano un trucco veloce a corto di pesci corti che ti farà avere una bella vita in pochi giorni! Esercizio a quattro passi in vita: schiena piatta, ginocchia piegate a terra, dita sull'orecchio Dopo il sit-up, la parte superiore del corpo è girata a sinistra (espirata al momento, le spalle rilassate), quindi di nuovo davanti, piano piano, lo stesso movimento a destra, ripetuto ogni 10 volte. Sul lato, il ginocchio è di 90 ° Esalare e tirare il ginocchio verso la spalla destra, rispondere, quindi tirare verso la spalla destra, ripetere 10 volte Ginocchio sul lato piegato: piatto, con entrambe le mani piatte su entrambi i lati, con le ginocchia di 90 gradi. Forza sul lato destro della stampa a 15 cm dal pavimento, espira, rispondi e poi inspira, alla pressione sinistra, ripetuta su ciascun lato per 10 volte.
Sette dei metodi di perdita di peso addominali più efficaci (7) - metodo di pancia sottile latte di mela
Per la folla: leggermente sovrappeso e salute gastrointestinale.
Attuazione del piano: perdere peso solo per due giorni ogni volta, il terzo e il quarto giorno ritornano alla dieta normale e poi iniziano due giorni, generalmente nel primo ciclo si può notare un significativo effetto addominale sottile, se si ripetono due o tre cicli, quindi L'effetto è più stabile.
Giorno 1: Apple 1 kg (cinque o sei, non più di sette) In questo giorno puoi mangiare solo mele tutto il giorno, non puoi bere acqua, non puoi bere yogurt, non puoi mangiare nulla! Mangia solo mele. Lavare la mela e sorseggiarla lentamente.
Il giorno dopo: lo yogurt o latte scremato 1000 ml, divisi sessantasette parti uguali, ciascuna un latte bere bere tutto il giorno, non può mangiare qualsiasi altra cosa, sete con il latte al posto dell'acqua (anche il latte, lo yogurt stesso tempo. bere, ma prestare attenzione alla quantità)
Se viene raggiunto il peso ideale, possiamo farlo di nuovo in questo modo. La parte centrale non è potabile. Neanche l'mela e latte mescolato insieme per mangiare, deve mangiare a parte separatamente, in modo per essere efficace. Non è possibile bere acqua, perché si perde peso durante la Se l'assunzione di acqua, in modo da essere sicuri di consumare il corpo di assunzione di acqua, e non consumare il corpo d'acqua. mangiare giorno mela senza acqua, in pratica la riduzione è il corpo di acqua da bere al giorno il latte, l'acqua era quasi tagliato esso contribuirà a ridurre il grasso.
Le punte chiave: giorno bere il latte è molto importante, non possono bere acqua se i diversi tempi di ciclo, il peso può certamente verso il basso e si perde in modo più efficace il grasso corporeo si consiglia di implementare questo metodo durante il fine settimana, come l'intestino a perdere peso ... un buon modo.
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