Así que, todo tipo de DAFA rostro delgado resultó ser nacido!
Verdadero o falso, deslumbrando, a veces lentamente será más rápido, yoga en varias poses puede dejarnos lentamente y constantemente enrarecer la cara pequeña sana.
Movimientos faciales
Mejillas del tambor-relajación facial mejorada
Primero Cállense, las mejillas para maximizar, sostenga por algunos segundos, y entonces las mejillas y los músculos a la fuerza a la boca del ajuste, hacen besar-como, acción para mantener algunos segundos. Esto es realmente un ejercicio en elasticidad de músculo facial. Este ejercicio a menudo se hace para mejorar la relajación de la piel.
Y esta acción en el lugar, no hay límite para el tiempo, la belleza de las mujeres en el autobús o en la oficina se puede practicar en cualquier momento.
El León estilo-releva la tensión facial
Todos sabemos que el estilo de León de las poses de yoga se basa en los movimientos faciales. Tome una respiración profunda (preferiblemente respiración abdominal), luego abra los ojos de ancho, y exhale vigorosamente, mientras maximiza su lengua y la celebración de 3-5 segundos.
Repita la acción.
Esta acción además de estirar la cara de los músculos, releva la tensión en la cara, pero también los pulmones del gas turbio escupen completamente hacia fuera, de modo que más oxígeno pueda entrar. Cuando cada fuente del oxígeno del órgano es suficiente, puede acelerar metabolismo, piel también aparecerá más brillante.
Esta acción es más exagerada y sugiere practicar sola.
Movimientos corporales
El primero es el estiramiento triangular que hacemos a menudo en yoga, que acelera nuestra desintoxicación y mejora el acné.
El perro inferior es responsable de nuestra tez es color de rosa, firmemente transparente.
El estilo de los pescados puede mejorar el patrón del cuello, líneas finas faciales
Quieren belleza no sólo se adhieren a los movimientos de yoga faciales anteriores, otros movimientos del cuerpo, tales como clase invertida, lado-doblez son propicios a la mejora de la circulación de sangre de la cabeza y de la cara y aceleran la descarga de toxinas, ayudan a mejorar los puntos largos de la piel, acné, problemas oscuros, de modo que la piel más rojiza y brillante.
Triangular estiramiento-acelere el Detox y mejore el acné
Método específico de la práctica: vertical, dos piernas aparte cerca de la anchura de dos hombros, inhale, dos brazos levantan el nivel lateral, da vuelta a la derecha el dedo del pie 90 grados a la derecha, exhala, mantiene el brazo y la cintura detrás extiende y lentamente al lado derecho del torso, la palma de la mano derecha cerca del becerro derecho, ojos para extender el dedo de la mano izquierda. Estire el brazo izquierdo lo más lejos posible, con el brazo derecho en línea recta y estire el torso. Hasta que la parte posterior de la pierna, la espalda y las nalgas están en línea recta. Mantén esta postura de cinco a diez respiraciones. Inhale y reanude la postura de pie. Exhale y relájese por tres a cinco respiraciones.
Repita en el otro lado.
Porque el meridiano de la vesícula biliar está en el exterior del cuerpo, la práctica a menudo el tipo que estira triangular puede desempeñar el papel de regular la vesícula biliar, acelera la excreción de toxinas en el cuerpo, reduce los puntos largos, acné y otros problemas de piel aparecen.
Tez más baja del perro-Ruddy, firmemente transparente El tipo de perro inferior pertenece a la acción de tipo invertido medio. Lo esencial de la acción es: arrodillarse en el talón, la parte superior del cuerpo recto, brazo impulsado por el cuerpo superior a la tierra hacia adelante, dos Palmas separadas y ancho de los hombros, colocado en frente de la cabeza. Inhala, cabeza arriba, empuje sus manos, levante sus rodillas del suelo, estire sus piernas y espalda, y mantenga cinco respiraciones.
Exhale y revierta al potencial del asiento.
Cuando usted hace esto, la sangre aumenta a la cabeza, que mejora la circulación de sangre de la cara y hace la piel facial más color de rosa y brillante.
Estilo de los pescados-patrón mejorado del cuello, líneas finas faciales
El ' pez ' en el yoga mueve los músculos del cuello y la cara para estirar completamente, con el efecto de mejorar las líneas finas faciales y patrones de cuello. Acuéstese plano, dos piernas derecho y plano en el suelo, manos planas debajo de las nalgas, dos codos lo más cerca posible.
Después de inhalar, el pecho levanta, la cabeza toca el suelo ligeramente, el codo apoya vigoroso, mantiene el movimiento 5 respiraciones. Exhala, restaura el cuerpo. El estilo de los pescados es práctica supina, pero la oficina de los trabajadores del blanco-collar puede cambiar esta acción para sentarse, en cualquier momento en su propio soporte de la computadora. Esta postura también ayuda a la zona de la espalda a estirarse, el pecho se expande, y la respiración es más completa.
Además, el equilibrio de la glándula tiroides es beneficioso porque el cuello se estira.
Recordatorio especial: la acción del cuerpo entero es la mejor después de dos o tres horas después de la práctica de la comida, anormalidades del corazón, la hipertensión y la protuberancia lumbar del disco intervertebral está en la fase de la inflamación de los pacientes a estar bajo dirección de los profesores profesionales a la práctica. "envía el bienestar: ven a ver cómo debes bajar de peso?"
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