だから、フェイスリフト大法のすべての種類が判明！ハーフ真理を、まばゆいばかりの、時にはゆっくりといくつかのヨガのポーズで、より迅速に来てゆっくりと着実に私たちは薄い健康少し顔を作ることができます。
顔の動き
ドラムの頬 - 顔のリラクゼーションを改善する
可能であれば頬を膨らませ、数秒間保持し、頬の筋肉を口にしっかりと締めてキスしてください。
これは、多くの場合、この運動を行う、皮膚のたるみの改善に役割を果たすことができる。実際には、顔の筋肉の柔軟性の練習である。そして、サイトのこの行動は、時間制限があり、女性の美しさは、他の車の中にいたか、常にオフィスで練習することができます。
ライオンスタイル - 顔の緊張を和らげる
私たちは皆、ヨガのライオンスタイルは顔の動きに基づいていることを知っています。
深呼吸（好ましくは腹式呼吸）をして、目を広げて口を開き、息を吐き出すと同時に、舌を最大にして3〜5秒間保持します。
顔の筋肉を引き伸ばすことに加えて、顔の緊張を和らげ、肺の喀痰を完全に追い出すことができ、より多くの酸素が入るようになります。
様々な臓器への酸素供給が十分であれば、確かに代謝を促進し、皮膚はより光沢があるように見える。この作用はより誇張され、単独で練習することが推奨される。
体の動き
最初は、ヨガでしばしば行う三角形のエクステンションです。解毒を加速し、スポットポックスを改善することができます。
犬の下で透明引き締め、私たちの皮膚の赤い色を担当しています。
魚は首筋、顔の細かい線を改善することができます。
ちょうどそのような倒立型など、より美し顔面ヨガ、その他の体の動きを、希望に固執、脊柱側弯症クラスは頭と顔の血液循環を改善し、毒素の排泄を加速することは有益である、Zhangdou、皮膚長いスポットを向上させることができます、鈍い質問しないでください、皮膚をより赤く光ってください。
三角延長 - 解毒を加速し、スポットポックスを改善する
具体的なトレーニング方法：直立、足が離れて約2肩の幅、摂取、フラットサイド開催された武器は、右のつま先の右に90度回転します。息腕と胴体の背中を保持し、拡張は、ゆっくりと右に曲がっています右足の近くに右の手のひら、左手の指に固定された目をストレッチします。
直線で左腕、右腕を伸ばしてみてください、と後脚、腰まで戻って直線的にトランクを拡張。5〜10呼吸吸入のために、この位置を保持し、回復の立ち位置。呼気、三から五回のリラックスした呼吸。反対側のために繰り返します。
その上、本体の外部に胆嚢ので、多くの場合、三角形のストレッチ型運動は、コンディショニングに胆嚢を役割を果たしている可能性が水疱瘡から、皮膚の問題の長いスポットの出現を減らす、体内から毒素の排出を促進します。
犬の下で - 血色顔色、コンパクト透明
犬半倒立型アクションのアクションの必需品である：肩の幅は、吸引ヘッドの前に配置され、離れた両手、地面に踵にひざまずい、上半身まっすぐ上体駆動アーム、見上げ手座位に減少5人の呼吸、息を保持し、地面から膝リフトを押して足と背中を伸ばします。
顔の皮膚は、より多くの血色と光沢のあるように、顔の血液循環を改善することができ、ヘッドにこのアクション、血液の群れを行います。
魚式 - 改良されたネックライン、顔のライン
ヨガ「魚の式が」、首や顔の筋肉が十分に伸ばし、首や顔のラインのプロファイルを向上させる効果を可能にします。
できるだけ近い肘は、横になって足まっすぐ一緒に平らな地面に平らな腰下の彼の手に。ゲッターの背後に、胸が息操作5を保持し、頭が軽く地面、肘やサポートに触れ、持ち上げました。
吐き出し、体の復元。魚は仰向けな運動ですが、オフィスのホワイトカラーの労働者は、自分のコンピュータデスクの前でいつでも座ったままの姿勢に変えることができます。呼吸はより完全であり、さらに、首が伸ばされているので、甲状腺のバランスにも有益です。
特別な注意：身体の動きは、食事の2〜3時間後に行うのが最も良いです。異常な心臓、高血圧、腰椎ヘルニアを患っている患者は炎症段階にあり、専門の教師によって訓練されるべきです。
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