Теперь, будь то холодная зима или жаркое лето, женщины будут одеваться более стильно. Тогда пара тонких бедер станет тем, что каждая женщина, которая желает красоты, имеет. Так что же такое спорт с печью?
Эффективный метод упражнений для печей
Почему ноги толстеют?
Если вы хотите сделать что-то хорошее, сначала вы должны затачивать свое устройство. Чтобы дышать, вы должны сначала понять, почему ваши ноги становятся толстыми. Ноги состоят из большого количества мышц и жира. В нашей повседневной жизни мы принимаем пищу. Питательные вещества и белки и другие вещества передаются на ноги. Если наше потребление превышает ежедневное потребление, избыточный жир и белок накапливаются, а ноги набирают вес, что скажется на наших ногах. форма.
2. Метод передвижения канатной дороги
В печной трубе много движений, все из которых являются относительно простыми способами. В нашей повседневной жизни мы можем делать это в любое время. Например, приседание - это простой и эффективный метод. Этот метод не требует, чтобы вы делали это один раз. Для многих вы можете делать около 20 каждый раз, но вы должны упорствовать. Бег трусцой также может достигать цели дымохода. Каждый день в свободное время рыть от 20 до 30 минут или около того потребляет энергию выше ног. , Может также достичь эффекта, который мы хотим. Нет большой разницы с глубокими приседаниями и т. Д. - очень хорошее движение канатной дороги.
3. Диета при палубе
Stovepipe не только нуждается в необходимом движении печной трубы, но также и в разумной диете. В печной трубе вам нужно есть больше фруктов и овощей, таких как яблоки, бананы, арбузы, шпинат и т. Д. Эти продукты содержат не только калории Относительно низкие, некоторые из микроэлементов, также могут быть хорошим уменьшением накопления жира в организме, а овощи, такие как шпинат, также могут способствовать метаболизму, способствовать потреблению жира.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
