در حال حاضر، آیا زمستان سرد و یا تابستان گرم است، زنان لباس شیک تر می کنند، سپس یک جفت ران باریک تبدیل خواهد شد که هر زنی که آرزوی زیبایی دارد، چه ورزش هایی است؟
روش مؤثر ورزش Stovepipe
چرا پاها چرب هستند؟
اگر بخواهید کاری را خوب انجام دهید، ابتدا باید دستگاه خود را تیز کنید. برای stovepipe ابتدا باید فهمید که چرا پاهای شما چرب هستند. پاها از بسیاری از ماهیچه ها و چربی تشکیل شده است. در زندگی روزمره ما غذا می خوریم. مواد مغذی و پروتئین و مواد دیگر به پاها منتقل می شود.اگر مصرف ما بیشتر از مصرف روزانه باشد، چربی و پروتئین بیش از حد جمع می شود و پاها وزن را افزایش می دهند که بر پاها تاثیر می گذارد. مشخصات
2. روش حرکت Stovepipe
حرکات زیادی در stovepipe وجود دارد که همه آنها روش های نسبتا ساده هستند.در زندگی روزانه ما می توانیم آن را در هر زمان انجام دهیم. برای مثال، squat یک روش ساده و موثر است. این روش نیازی به انجام آن یک بار ندارد. برای بسیاری، شما می توانید حدود 20 را در یک زمان انجام دهید، اما شما بایستی ادامه داشته باشد. پیاده روی همچنین می تواند به هدف stovepipe دست یابد. هر روز در زمان باز، 20 تا 30 دقیقه زانو برای مصرف انرژی بر روی پاها استفاده می شود. همچنین می تواند اثری را که می خواهیم به دست بیاورد. تفاوت زیادی با اسکیت های عمیق و غیره وجود ندارد و حرکت بسیار خوبی است.
3. رژیم زمانی که stovepiped
Stovepipe جنبش stovepipe تنها لازم است، با یک رژیم غذایی مناسب نیز لازم است. در طول stovepipe، شما نیاز به خوردن بیشتر میوه و سبزیجات، سیب، موز، هندوانه، اسفناج، و یا هر جمله مانند کالری این غذاها حاوی نه تنها نسبتا کم، برخی از عناصر، می تواند بسیار خوب برای کاهش تجمع چربی در بدن انسان، بلکه سایر سبزیجات مانند اسفناج می تواند سوخت و ساز ترویج، ترویج مصرف چربی است.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
