Come vita sottile e lo stomaco? Movimento è davvero un buon modo per vita sottile e lo stomaco, infatti, gli opportuni adeguamenti sotto la dieta, possono facilmente pancia piatta è. Di imparare in fretta sotto la barra.
Mangia più verdure
Il modo migliore e più sano per la perdita di peso è quello di mangiare un sacco di verdure. Le verdure sono ricchi di molte vitamine e fibra vostro corpo ha bisogno, non solo nutriente, ma anche dare un senso di sazietà, favorendo la peristalsi intestinale, migliorare la stitichezza, liberare il corpo Le tossine, l'addome prominente può anche essere recuperato.
Assunzione di vitamina C
Puoi aggiungere un grammo di vitamina C al tuo pasto ogni giorno e puoi mangiare la giusta quantità di noci come dessert. Offre OMEGA 3 che non è solo un bene per il corpo, ma fornisce anche abbastanza energia, può sopprimere l'appetito e mantiene una postura leggera senza preoccuparsi di mangiare. Troppo, il fattore grasso si accumula lentamente nel grasso intorno all'addome.
Mantenere l'abitudine di "muoversi"
È importante tenersi in forma, anche se è solo una passeggiata! È importante camminare per almeno 20 minuti al giorno, ogni due giorni e ogni 30 minuti Perché dopo che i muscoli si abituano all'esercizio fisico regolare, il tuo corpo inizierà a bruciare i grassi e È continuo piuttosto che a breve termine e immediato: durante l'esercizio fisico, il corpo rilascerà endorfine che miglioreranno l'umore. È tutto in un colpo solo?
Bevi intelligente
Vai fuori stasera per giocare, ricorda di stare lontano dai cocktail di zucchero, scegli vini, liquori o bibite.I migliori vini sono vini, preferibilmente vini rossi.La scelta migliore per gli alcolici è la vodka soda, il ghiaccio Blocchi e fette di limone: poiché l'alcol è una specie di tossina, dovresti prestare attenzione ad esso in tempo quando bevi, e devi controllare il peso, altrimenti ti farà mangiare sempre di più e lo mangerete e lo conserverai nello stomaco!
Mantenere l'umidità
Per mantenere il tuo corpo in umidità, assicurati di bere un bicchiere d'acqua per ogni due bevande.Il giorno successivo ti sentirai più a tuo agio, perché l'acqua potabile favorisce la disintossicazione.Naturalmente, il primo passo è rendere l'addome più piatto. Bere da 1,5 a 2 litri di liquido, compresa l'acqua e tutte le bevande, se possibile bere acqua minerale o bevande a base di erbe.
Piano di disintossicazione di sette giorni
Se si vuole sbarazzarsi di grasso della pancia dopo binge mangiare in più, si può provare a sette giorni programma di disintossicazione. Il primo giorno solo apporto di proteine, come la carne magra, pesce, frutti di mare, pollo, uova, latticini, prosciutto e due litri di acqua il giorno dopo aggiungere le verdure, due frutti aggiunti il terzo giorno, e aumentare gradualmente il peso della dieta fino al settimo giorno dopo il ritorno alla normalità, il corpo si sentiva leggero e molto altro.
Fase attacco
Il giorno successivo e il settimo programma di disintossicazione giorno è la chiave per rafforzare l'effetto dimagrante si può dire di essere 'fase offensiva'. Si prega di assunzione di proteine di 72 tipi di cibo molto negli ultimi due giorni, e bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno contribuirà ad abbattere le proteine .
Non si lasci a chi ha fame
La fame è il più grande nemico della perdita di peso, non si pensa di perdere peso e anche ridurre lo stomaco, solo che non mangiano il corpo sarà in grado di risolvere il problema. L'obiettivo della dieta è quello di fornire sottile la varietà di opzioni di cibo, dalla colazione, pranzo alla cena, e anche snack così tutto senza contare le calorie o pesare gli alimenti, non c'è motivo di farsi fame! dimagrimento potere per garantire la promozione della nutrizione sono sufficienti, in modo da farvi sottile verso il basso.
Prova l'aceto di sidro di mele
Aceto di mele può essere detto per ridurre arma segreta di stomaco. Dopo il drink pranzo e cena due cucchiai al giorno vi aiuterà a rompere le proteine, eliminare il grasso, migliorare la disintossicazione, naturalmente, può anche aiutare a perdere peso dell'addome.
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