اندرا نے سب کو یا ہلکے ہو یا بوجھل، بے خوابی کا تجربہ تھا تو صرف کبھی کبھار ایک بڑا مسئلہ نہیں ہے، لیکن طویل مدتی اندرا، سو اسے فعال علاج پر توجہ دینے کی ضرورت ہو گی نہیں کر سکتے یقین ہماری روز مرہ زندگی میں بہت عام ہے، اندامہ کا علاج کرنے کے طریقے کیا ہیں؟ آئیے اس پر نظر ڈالیں.
اندرا اس کے بعد اندرا میں سے ایک قسم کی بیماری کی سطح پر اضافہ کرتے ہیں، نام نہاد کو اندرا توجہ دینے کی بات کا یقین ہو بنیادی طور پر پورا نہیں اترتا وقت یا معیار سونے کے لئے، اور بالآخر بے خوابی کی موجودگی، دن کے دوران ایک ساپیکش تجربے کی سماجی تقریب متاثر مریضوں مراد سنگین مقدمات میں بھی سر درد، حراستی میموری مسائل کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے لوگوں کو تھکاوٹ کا احساس ہے بنانے نہ صرف، بلکہ لوگوں، اساودان انتردایی بنانے،، تو فعال علاج دینے کے لئے اس بات کا یقین.
اندامہ کا علاج کرنے کے طریقے کیا ہیں؟
(1) نفسیاتی علاج
کیونکہ یہ بے چینی، اداسی یا دیگر اندرا نفسیاتی عوامل کی وجہ سے نہیں کی ہے تو، فعال طور پر مریض کو نیند کے بارے میں بنیادی باتیں اس بات کی وضاحت کرتے ہوئے، نیچے ذہنی پریشانی کے مریضوں کو نفسیاتی مداخلت کے ذریعے ہو سکتا ہے، یہ ایک بڑی حد تک کم کر سکتے ہیں غیر ضروری پیشگی بے چینی ردعمل.
(2) رویہ تھراپی
جو بے خوابی کے مسئلے کا علاج کرنے کے لئے آتی ہے تو، مریض باہر بستر نرمی تربیت پر جانے سے پہلے، اس طرح کے طور پر ایک پرسکون اور نرم موسیقی سننے جایا جا سکتا ہے، چند پیراگراف لوگوں پر سکون کردار محسوس، یا یہ چند یوگا وغیرہ جسم اور دماغ کو آرام کرنے کے لئے منتقل پکانا کرنے کے لئے ہے کو دیکھنے کے لئے، مریضوں سونے سے پہلے آرام کر سکتے ہیں، تاکہ نیند کی رفتار تیز کر سکتے ہیں اور اس طرح کی وجہ سے ہونے نیند کے خوف کو کم 'سونے سے پہلے بے چینی.
(3) منشیات کا علاج
اوپر بیان کیا گیا ہے کے طور پر، بے خوابی کی سطح پر اندرا عروج، یہ توجہ دینے کی، کیونکہ مسئلہ صرف اندرا سو نہیں سکتا، طویل مدتی یہ مریضوں کو جسمانی اور نفسیاتی نقصان کا سبب بن سکتا ہے نہیں ہے، ڈپریشن کے باہر کے علاوہ ہو سکتا ہے پابند ہے، بلکہ بہت سے صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی تھی. اس وقت یہ ایک باقاعدہ ہسپتال چیکس، بے خوابی کے علاج کے لئے ہدف بنایا اندرا ادویات کو ایک ڈاکٹر کی طرف سے جاری پر جانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
یہ جسم کی وصولی کے لئے قابل ہو جائے کرنے کے لئے واحد راستہ اندرا کے واقعات، مریض کو نقصان پہنچانے کا ایک سلسلہ کے نتیجے میں جائے مریض کی تشخیص ان کے اپنے مسائل کا سامنا کرنے کی توقع کر سکتے تو ایک بار، اور فعال طور پر طبی علاج کے ساتھ تعاون، اگرچہ، اندرا تعارف کے علاج کے بارے میں متعلقہ تفصیلات ہیں ریاست.
