Jetons un coup d'oeil à la raison pour laquelle la crosse naturelle est grande?
Quelle est la raison pour laquelle le cul né est grand?
L'âne naturel est causé par des facteurs héréditaires, et sa circonférence de la hanche peut être réduite par l'entraînement acquis.
1, est une grande taille hanches cul né naturel, ce cas n'a pas fait les hanches en détresse, sexy est un signe, conformément aux normes internationales de la beauté.
2, la taille de la hanche féminine et l'absorption de la nutrition, l'exercice physique et de nombreux autres facteurs, le développement des adolescents sur la taille des fesses a également un impact plus important.Les femmes adolescentes dans le processus de développement par l'influence des œstrogènes montrent progressivement une posture féminine unique Comparé aux hommes, il semble être plus spacieux.Le tissu adipeux s'accumule sur les hanches et la poitrine, formant des fesses arrondies et des poitrines bombées, et une apparence curvacée spécifique aux femmes.
De plus, la taille des fesses est également étroitement liée à l'état nutritionnel des femmes elles-mêmes et les habitudes d'exercice physique des femmes affecteront également la taille des muscles de la hanche et des tissus adipeux.
Born cul, comment faire
1, moins de consommation de graisse animale
Pour rendre les hanches fortes, éviter l'affaissement et l'affaissement, d'abord dans le principe de l'alimentation doit réduire l'apport en graisses animales.
Manger trop de beurre ou de fromage, non seulement facile à faire le sang acide, les gens faciles à la fatigue, mais aussi faire l'accumulation de graisse dans le bas du corps, les fesses défoncés, donc la meilleure sélection d'huile de maïs dans l'huile, l'huile d'olive et l'huile de tournesol pour remplacer l'animal Graisse, la viande doit également être réduite, de préférence des fruits de mer faibles en calories et nutritifs comme l'aliment de base, le poisson peut favoriser le métabolisme et la consommation de graisse corporelle.
2, manger plus de légumes de cellulose
Les légumes riches en fibres peuvent favoriser le péristaltisme digestif, réduire les risques de constipation, créant ainsi le corps mince et en forme et inférieure, et la citrouille, la patate douce et le taro ces légumes riches en cellulose.
3, manger plus d'aliments de potassium
Et non seulement pour résoudre le problème de la constipation, mais pour certains le haut du corps maigre femmes ballonnement du bas du corps, la principale solution est insuffisante si le contenu de potassium. Cette fois-ci, nous devons construire de choisir leurs propres légumes, manger plus d'aliments contenant classe de potassium, comme le riz brun, pain de blé entier, les haricots et le brocoli.
Des quantités suffisantes de potassium peut favoriser le métabolisme cellulaire, l'excrétion des toxines et des déchets en douceur quand il y a apport de potassium insuffisante, le métabolisme cellulaire aura des obstacles à ralentir la circulation lymphatique, les cellules excrètent les déchets de plus en plus difficile, ainsi que des effets de la gravité, la thésaurisation l'eau et les déchets accumulent dans le corps inférieur, contribuent à fesses gonflés et les jambes.
Mais dans la consommation d'aliments contenant le temps de potassium à prêter attention, il gênera l'absorption de l'excès de sodium et de potassium, vous devez donc manger moins salé et épicé.
4, massage avant la douche
Le massage peut stimuler la circulation sanguine et aider à réduire les fesses d'humidité excessive peut utiliser une brosse de massage, la cuisse et le massage des fesses de la direction du cœur, la veille de la douche de massage deux minutes.
5, ascenseur de haute jambe
100 par jour pour continuer à faire lever la jambe haute, exercer seul le corps peut obtenir un bon effet de la hanche, et ce mouvement est particulièrement adapté pour les sports de printemps Oh, à la maison peut être facilement complétée.
6, souvent monter les escaliers
Gardez la ligne Nice Bas fini, selon l'enquête la plus cul soeur de montagne Alice raison est que les gens dans le terrain de Chongqing en randonnée l'état tous les jours. Déterminé à commuer ou rentrer à la maison tous les jours à partir de maintenant aussi longtemps qu'il faut utiliser les escaliers pour monter, ne pas répéter Paresseux pour prendre l'ascenseur, la forme parfaite de la hanche est façonnée jour après jour.
7, regarder des sports de télévision
Un tiers des fesses assis sur le canapé, puis dans le cas de regarder la télévision, je me sens toute la dynamique corps, où une attention particulière est hanche, aussi longtemps que les fesses assez dur pour maintenir cette position, une série télévisée du temps, votre Il y aura une augmentation significative des fesses.
8, Ménage
Nice travaux ménagers en plastique de fond est l'un des plus en mesure d'exercer, mais elle reflète aussi un moyen important de la vie familiale dans le balayage, laver le sol, les mains crispées le manche à balai ou une vadrouille, forcé d'essayer d'étirer lieu plus loin, si en conséquence, l'intensité des fesses va naturellement augmenter l'intensité du mouvement des bras aussi avec l'augmentation, plus la hanche en plastique.
9, portant des talons hauts
La hanche et de l'abdomen souvent porter des talons hauts ne peuvent que rendre les femmes plus grand, en fait, il peut exercer sur les fesses, serrer les muscles abdominaux. Selon l'étude américaine, les femmes porter des talons hauts pour marcher inconsciemment, les fesses, l'abdomen, ainsi fesses efficacement et les muscles abdominaux deviennent forts. hanche Xiangshou MM, peut porter des talons hauts tous les jours 30 minutes de marche, des résultats inattendus oh.
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