การสูญเสียน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายลองใช้วิธีการมากมายผลไม่ดีมากฉันควรทำอย่างไรลองใช้วิธีการด้านล่างนี้
เหตุผลสำหรับก้นใหญ่
1 ระยะยาวอยู่ประจำที่
พนักงานสำนักงานต้องนั่ง 8 ชั่วโมงต่อวันและความยาวตามธรรมชาติของสะโพกจะเติบโตขึ้น
2, ขนาดของกางเกงไม่เหมาะ
กางเกงขาสั้นมีขนาดใหญ่เกินไปขาดการสนับสนุนของก้นของเนื้อและการลดลงนอกการขยายตัวชุดชั้นในมีขนาดเล็กเกินไปหรือแน่นเกินไปออกจากเนื้อเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ก้นจะพิการ
3 ปัจจัยทางพันธุกรรม
เนื่องจากการมีตระกูลของตระกูลของครอบครัวหรือโครงกระดูกขนาดใหญ่โดยเนื้อแท้สะโพกธรรมชาติจึงดูอ้วน
4 ไม่เหมาะสำหรับเสื้อผ้าส่วนบุคคล
เลือกชุดชั้นในมีขนาดใหญ่เกินไปมักจะสวมแน่นเสื้อผ้ามัด, เสื้อผ้าคับเกินไปจะขัดขวางการเคลื่อนไหวปกติของขา แต่ยังนำไปสู่การไหลเวียนโลหิตในเอวและพื้นที่ขา
5, การผลิตการตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อร่างกายให้อาหารทารกจะสะสมแคลอรี่อาหารเสริมหลังคลอดมากเกินไปสูญเสียความร้อนและการสะสมไขมันบนก้น
6 สวมใส่ในระยะยาวมากกว่า 5cm รองเท้าส้นสูง
ในความเป็นจริงเมื่อ MM เดินในรองเท้าส้นสูงพวกเขาเป็นนิสัยสร้างนิสัยของการดัดเข่าทำให้กระดูกเชิงกรานขดขึ้นกระดูกเชิงกรานที่จะบิดและก้นที่จะขยาย
วิธีทำก้นบาง ๆ
ครึ่งเวลา
ยืนขึ้นตรงเอวขึ้นหน้าท้องฟุตกว้างเปิดและไหล่กว้างเปิดง่ามองศาสี่สิบห้าค่อยๆพยายามที่จะหมอบแล้วค่อยๆเปลี่ยนเป็นตำแหน่งตรงการกระทำนี้สามารถทำได้สิบห้าครั้งต้นขาและ ก้นจะมีอาการเปรี้ยวเล็กน้อยเมื่อทำท่าทางครึ่งลิ้นแรงโน้มถ่วงของร่างกายควรถูกเคลื่อนย้ายกลับและคลายตัวให้แน่น
หลังจากเตะ
ก่อนอื่นให้หาราวมือพนักหน้าต่างหรือพนักพิงหลังอื่น ๆ ยืนอยู่ห่างจากพวกเขาไปครึ่งฟุตทำให้ร่างกายส่วนบนยืนตรงก่อนแล้วจึงเตะขาขวาให้สูงสุดแล้วเปลี่ยนขาซ้ายให้กลับขึ้นสูงสุด ขาที่ทำซ้ำ 10 ครั้งสลับกันซ้ำ 5-10 กลุ่มต่อวันสามารถช่วยเด็กชายเสียไขมันสะโพก
ถูสะโพกของคุณ
ตำแหน่งที่เปื้อนสองฝ่ามือยากที่จะถูทั้งสองด้านของก้นเป็นเวลา 2 นาทีไม่ผ่านเสื้อผ้าที่สามารถกระชับผิวเพื่อกระจายไขมัน
ความเป็นอิสระของโกลเด้นโรส
มองหาเก้าอี้จับด้านหลังของเก้าอี้ให้ยืนตรงและยืดเท้าอีกข้างหนึ่งไปข้างหลังในอากาศหลังจากนั้นประมาณ 2 วินาทีวางมันลงทำซ้ำสำหรับ 10 ถึง 15 ครั้ง
