Нелегко похудеть. Попробуйте множество методов. Эффект не очень хорош. Что мне делать? Попробуйте эти методы ниже.
Причина большого приклада
1, долгосрочный сидячий
Канцелярские работники должны сидеть восемь часов в день, и, естественно, длина их бедер будет расти.
2, размер штанов не подходит
Трусы слишком большие, отсутствие поддержки ягодиц мяса и провисание за пределами расширения, нижнее белье слишком маленькое или слишком плотное, из мясистого, неизбежно, что ягодицы будут деформированы.
3, генетические факторы
Из-за семейной наследственности или по сути большого скелета естественные ягодицы выглядят жирными.
4, не подходит для личной одежды
Выберите нижнее белье является слишком большим, часто носят облегающие, корсет одежда, слишком тесная одежда будет мешать нормальному движению ног, талии и ноги могут также привести к циркуляции крови сайта.
5, производство беременных
Во время беременности, когда организм кормит ребенка, он будет накапливать калории, чрезмерные послеродовые добавки, потерю тепла и накопление жира на ягодицах.
6, длительный носить более 5 см на высоких каблуках
В самом деле, когда ММ носить высокие каблуки, чтобы ходить, чтобы сформировать привычку коленных сгибов привычки, вызывая искажение таза, искаженный таз, ягодицы пересекутся в ширине.
Как похудеть
Половина времени
Стоя вертикально, талия, живот, широкие ноги и широкие плечи, на цыпочках открываются сорок пять градусов. Медленно пытайтесь приседать, а затем медленно поворачивайтесь в вертикальное положение. Это действие можно выполнить пятнадцать раз, бедро и У ягодиц будет немного кислое чувство. При движении половины языка центр тяжести тела будет двигаться назад и крепко захватывать ягодицы.
После удара
Сначала найдите ручные перила, подоконники или спинки и т. Д., Стоящие на расстоянии полуфунта от них, поддерживая верхнюю часть тела вертикально, ногами до максимума, а затем переходите на левую ногу для максимального удара. Ноги повторяются 10 раз, поочередно, повторяются 5-10 групп в день, могут помочь мальчикам потерять жир бедра.
Потирая бедра
Подогнанное положение, две ладони, которые трудно потирать обе стороны ягодиц в течение 2 минут, а не через одежду, могут затянуть кожу, чтобы рассеять жир.
Независимость Золотого петуха
Ищите стул, держите спинку стула, встаньте вертикально и растяните другую ногу назад в воздухе. Примерно через 2 секунды положите ее. Повторите в течение 10-15 раз.
