Non è facile perdere peso. Prova un sacco di metodi L'effetto non è molto buono Cosa dovrei fare? Prova questi metodi di seguito.
La ragione per il culo grosso
1, sedentario a lungo termine
Gli impiegati devono sedersi per otto ore al giorno e naturalmente la lunghezza dei loro fianchi crescerà.
2, la dimensione dei pantaloni non è adatta
Le mutande sono troppo grandi, la mancanza di sostegno dei glutei della carne e cedimenti fuori dall'espansione, la biancheria intima è troppo piccola o troppo stretta, fuori di carnagione, è inevitabile che i glutei si deformino.
3, fattori genetici
A causa dell'eredità familiare o dello scheletro intrinsecamente grande, le natiche naturali sembrano grasse.
4, non adatto per l'abbigliamento personale
Scegliere la biancheria intima è troppo grande, spesso indossando abiti stretti, un abbigliamento troppo stretto ostacolerà il normale movimento delle gambe, ma porterà anche alla circolazione sanguigna nella zona della vita e delle gambe.
5, produzione di gravidanza
Durante la gravidanza, quando il corpo nutre il bambino, accumula calorie, supplementi postpartum eccessivi, perdita di calore e accumulo di grasso sui glutei.
6, usura a lungo termine più di 5 cm di tacchi alti
Infatti, quando il MM cammina con i tacchi alti, abitualmente ha l'abitudine di piegare il ginocchio, facendo piegare il bacino, torcere il bacino e allargare i glutei.
Come assottigliare il culo
A metà tempo
In piedi, con la vita in su, l'addome, i piedi spalancati e le spalle larghe, in punta di piedi aperti a quarantacinque gradi, tenta lentamente di accovacciarsi, e poi lentamente si trasforma in posizione eretta.Questa azione può essere eseguita quindici volte, coscia e I glutei avranno una sensazione leggermente acida Quando si esegue un movimento a metà lingua, il centro di gravità del corpo deve essere spostato all'indietro e bloccato strettamente.
Dopo aver calciato
Per prima cosa trova ringhiere per le mani, davanzali o schienali, ecc., A mezzo metro di distanza da loro, mantenendo la parte superiore del corpo in posizione eretta, dando un calcio alla gamba destra al massimo e poi cambiando alla gamba sinistra per il massimo calcio. Le gambe ripetute 10 volte, alternativamente, ripetute 5-10 gruppi al giorno, possono aiutare i ragazzi a perdere grasso all'anca.
Strofinando i fianchi
Posizione prona, strofinare entrambi i palmi superficie dura natiche due minuti, non attraverso i vestiti, può stringere la dispersione di grasso della pelle.
piedi d'appoggio
Trovare una sedia, appoggiato allo schienale, calci Stand dritto, l'altra gamba estesa all'indietro in aria, dopo circa due secondi, poi giù, azione può essere ripetuta 10-15 volte, poi scambiare le gambe fanno.
