Il n'est pas facile de perdre du poids Essayez beaucoup de méthodes L'effet n'est pas très bon Que dois-je faire? Essayez ces méthodes ci-dessous.
La raison du gros cul
1, à long terme sédentaire
Les employés de bureau doivent s'asseoir pendant huit heures par jour, et naturellement la longueur de leurs hanches va augmenter.
2, la taille du pantalon ne convient pas
Les slips sont trop grands, le manque de soutien des fesses de la viande et l'affaissement en dehors de l'expansion, les sous-vêtements trop petits ou trop tendus, charnus, il est inévitable que les fesses se déforment.
3, les facteurs génétiques
En raison de l'hérédité familiale ou du squelette intrinsèquement grand, les fesses naturelles ont l'air grosses.
4, ne convient pas pour les vêtements personnels
Choisir des sous-vêtements trop grands, portant souvent des vêtements serrés, des vêtements trop serrés gêneront le mouvement normal des jambes, mais conduiront aussi à la circulation sanguine dans la région de la taille et des jambes.
5, la production de grossesse
Pendant la grossesse, lorsque le corps nourrit le bébé, il accumule des calories, des suppléments post-partum excessifs, une perte de chaleur et une accumulation de graisse sur les fesses.
6, usure à long terme plus de 5cm hauts talons
En effet, lorsque le MM marche en talons hauts, il prend habituellement l'habitude de plier le genou, ce qui fait recroqueviller le bassin, tordre le bassin et élargir les fesses.
Comment mincir les fesses
Mi-temps
Poitrine, le dos droit, l'abdomen, les pieds la largeur des épaules Qi, bout ouvert quarante-cinq degrés à l'extérieur. Lentement essayer de squat, puis se retourna lentement en position verticale. Cette action peut faire quinze fois, et les cuisses Les fesses auront un léger sentiment d'aigreur Lorsque vous faites un mouvement de demi-langue, le centre de gravité du corps doit être reculé et serré.
Après le coup de pied
Tout d'abord, trouver l'autre garde-corps à la main, fenêtre ou un siège d'objet en arrière, à une distance d'un demi-pas sont debout loin, le haut du corps est en position verticale, la première jambe droite débute le maximum, le maximum le coup de pied de la jambe gauche. Par côté Les jambes répétées 10 fois, alternativement, répétées 5-10 groupes par jour, peuvent aider les garçons à perdre la graisse de la hanche.
Frotter vos hanches
Position couchée, deux paumes difficiles à frotter les deux côtés des fesses pendant 2 minutes, pas à travers les vêtements, peuvent serrer la peau pour disperser les graisses.
L'indépendance du Golden Rooster
Cherchez une chaise, tenez le dos de la chaise, tenez-vous debout et étirez l'autre pied vers l'arrière en l'air.Après environ 2 secondes, posez-le à nouveau.Le mouvement peut être répété 10 à 15 fois.
