Давайте посмотрим, как уменьшить вес двух мясных перепелов.
Как уменьшить два мяса
Мы должны сначала изменить наши вредные привычки, тогда мы должны сделать больше упражнений для поднятия лица. Некоторые из наших методов подтяжки лица знаменитостей также можно использовать для справки.
I. Избавиться от вредных привычек
1. Избавиться от проблем с неприятным вкусом
Девочки, ради красоты, должны избегать еды. Что слишком жарко, слишком соленые, маринованные продукты подавляются. Чрезмерное потребление соли или приправы будет препятствовать сбросу избыточной воды из организма. !
2. Не забудьте съесть медленно
Никто не схватит вас, вы не можете съесть медленнее? Слишком быстро ешьте, не только повлияет на темперамент дам, но и сделает вашу массеровую мышцу более развитой! Особенно при еде твердых вещей. Жевание медленно также может эффективно использовать ваш рот Окружающие мышцы могут эффективно затягивать лицевые линии.
Все еще думаешь о том, чтобы поднять лицо? На самом деле, если вы хотите потерять лицо, это не так сложно. Просто измените свой образ жизни. Затем, с эффективным массажем для снятия макияжа, у вас также может быть лицо, напоминающее богиню!
3. Держитесь подальше от алкогольных напитков
Какие алкогольные напитки просто заставляют вас пристраститься, но алкогольные напитки могут вызывать из организма витамин B и другие вещества в организме, что может привести к отеку.
4. Слишком высокая подушка
Многие ММ привыкли к использованию очень высоких подушек, поэтому, когда вы спите, легко заставить шею наклониться вперед, что не только приводит к получению горбатой, но также легко источает двойной подбородок!
Во-вторых, подтяжка лица
Шаг 1: Две ладони расстилаются и помещаются на щеки по обе стороны носа. Затем обе ладони царапают мышцы щеки в направлении храма. Это действие настаивает на 5-10 раз.
Шаг 2: Две ладони разложены и размещены на скуле соответственно. Две ладони массируются из скулового положения по обе стороны от мостика носа, удерживая действие от 5 до 10 раз.
Шаг 3: Две ладони разбросаны, начиная с щеки по обе стороны от носа, подталкивая опухоли лица к вискам с обеих сторон, настаивая на действии 5-10 раз.
Шаг 4: Пять пальцев двух ладоней массируются взад и вперед от подбородка до положения человека. Придерживайтесь к этому действию от 5 до 10 раз.
Шаг 5: Используйте две ладони для массажа на щеках снизу вверх. Это движение длится от 5 до 10 раз.
Шаг 6: Сначала разложите ладонью, а затем в положение левой щеки в положение храма, левая рука в правой руке вытащит процесс с положения щёки до положения массажа губ, так что массаж назад и вперед 5-10 раз.
Шаг7: Держите правую щеку правой рукой, затем переместите ладонь левой руки от щек к вашему храму. Это движение длится от 5 до 10 раз.
Примечание: Не начинайте массаж лица, когда лицо сухое, или когда вы не используете массажное масло. Легко производить тонкие линии или сухие линии.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
