두 메추라기 고기의 무게를 줄이는 방법에 대해 살펴 보겠습니다.
2 개의 고기를 줄이는 방법
우리는 먼저 나쁜 습관을 바꾸어야 만합니다. 그런 다음 얼굴을 들어 올리는 연습을 더 많이해야합니다. 유명 인사의 얼굴을 들기위한 방법 중 일부를 참조 용으로 사용할 수도 있습니다.
I. 나쁜 습관을 제거하십시오.
1. 나쁜 맛 문제 제거
여자들은 아름다움을 위해서 음식을 피해야 만합니다. 너무 덥고 짠 맛이있는 음식은 내려 놓아야합니다. 소금이나 조미료를 과도하게 섭취하면 과도한 물의 배출이 방해 받게됩니다. !
2. 천천히 먹어라.
아무도 당신을 붙잡고 느리게 먹을 수 없습니까? 너무 빨리 먹으면 숙녀의 기질에 영향을 미칠뿐만 아니라 딱지 근육을 점점 더 발달시킬 것입니다! 특히 딱딱한 음식을 먹을 때 특히 천천히 씹어 서 입을 효과적으로 움직일 수 있습니다. 주변 근육은 효과적으로 얼굴 라인을 조여줍니다.
얼굴을 들어 올리는 것에 대해 여전히 생각하고 있습니까? 실제로 얼굴을 잃고 싶다면 그다지 어렵지 않습니다. 당신의 라이프 스타일을 바꾸십시오. 그런 다음 효과적인 얼굴 마사지로 여신 같은 섬세한 얼굴을 가질 수 있습니다!
3. 알코올성 음료에서 멀리하십시오
어떤 종류의 알코올성 음료가 당신을 중독 시키지만 알코올성 음료는 신체의 비타민 B와 다른 물질을 배설되게 할 수 있습니다. 이것은 쉽게 부종을 일으킬 수 있습니다.
4. 베개가 너무 높습니다.
많은 MM은 매우 높은 베개를 사용하는 데 익숙해 져 있으므로 잠자는 동안 목이 앞으로 기울어지기 쉽기 때문에 혹등 고생의 결과뿐만 아니라 쉽게 두 번 턱을 돋 웁니다!
둘째, 얼굴 리프트 액션
Step1 : 두 손바닥을 펼쳐 코 양쪽의 볼에 올려 놓고 두 손바닥으로 볼의 근육을 사원 방향으로 긁어 낸다.이 행동은 5 ~ 10 번 주장된다.
Step2 : 두 개의 손바닥이 펼쳐지며, 하나는 광대뼈에, 두 개의 손바닥은 코 다리의 양쪽 다리의 광대뼈 위치에서 마사지를받으며, 5-10 번 행동을 유지합니다.
Step3 : 두 손바닥이 코 양쪽에있는 뺨에서 시작하여 얼굴의 부어움을 양측의 사원으로 밀어 넣어 5 ~ 10 번 행동을 고집합니다.
Step4 : 두 손바닥의 다섯 손가락이 턱에서부터 사람의 위치로 앞뒤로 마사지를합니다.이 동작을 5 ~ 10 회 동안 유지하십시오.
Step5 : 두 손바닥을 사용하여 뺨을 아래에서 위로 마사지하십시오.이 운동은 5 ~ 10 회 지속됩니다.
Step6 : 손바닥으로 먼저 펼친 다음, 왼쪽 뺨의 위치에서 템플 위치로 오른손을 뺨의 위치에서 립 마사지의 위치로 당기면서 5 번에서 10 번 마사지합니다.
Step7 : 오른손으로 오른쪽 뺨을 잡고 왼손 손바닥을 뺨에서 성전으로 돌리십시오.이 운동은 5 ~ 10 회 지속됩니다.
참고 : 얼굴이 건조하거나 마사지 오일을 사용하지 않을 때 얼굴 마사지를 시작하지 마십시오. 미세한 라인이나 건조한 라인을 생성하기 쉽습니다.
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