आइए देखें कि दो बटेर मीट के वजन को कैसे कम किया जाए।
दो मीट कैसे कम करें
हमें सबसे पहले अपनी बुरी आदतों को बदलना होगा, फिर हमें अधिक चेहरे उठाने के अभ्यास करना चाहिए। हमारे कुछ सेलिब्रिटी फेस-लिफ्टिंग विधियों का भी संदर्भ के लिए उपयोग किया जा सकता है।
I. बुरी आदतों से छुटकारा पाएं
1. खराब स्वाद की समस्याओं से छुटकारा पाएं
सुंदरता के लिए लड़कियों को, उन्हें भोजन से बचना चाहिए। बहुत गर्म, बहुत नमकीन, मसालेदार भोजन डाले जाते हैं। नमक या मसाले का अत्यधिक सेवन शरीर से अतिरिक्त पानी के निर्वहन में बाधा डालता है। !
2. धीरे-धीरे खाना सुनिश्चित करें
मृत लोगों को आकर्षित आप धीमी नहीं खा सकते हैं? बहुत तेजी से न केवल प्रभावित महिला स्वभाव खाओ, लेकिन यह भी आप अधिक से अधिक विकसित masseter बनाते हैं! खासकर जब कुछ कठिन खा रहा है। धीरे-धीरे मुंह चबाने को प्रभावी ढंग से प्रयोग कर सकते हैं प्रभावी तंग चेहरे लाइनों के आसपास की मांसपेशियों।
फिर भी चेहरा लिफ्ट पिन खेलने के बारे में सोच? असल में सामना करना पड़ता है लिफ्ट करना चाहते हैं जब तक आदतों को बदलने के लिए शुरू किया, प्रभावी चेहरा लिफ्ट मालिश अभ्यास के साथ मिलकर, आप भी एक नाजुक थोड़ा चेहरा ओह की एक देवी हो सकता है मुश्किल नहीं, है!
3. मादक पेय पदार्थों से दूर
क्या मादक पेय सिर्फ इसलिए कर रहे हैं आप कभी कभी मुंह की लत है, लेकिन विटामिन बी और अन्य मादक पेय पदार्थों शरीर से उत्सर्जित कर रहे हैं, तो यह सूजन पैदा करने के लिए आसान है में।
4. तकिया बहुत अधिक है
कई एमएम बहुत ऊंची तकिए का उपयोग करने के आदी हैं, ताकि जब सोते हैं, गर्दन को आगे झुकना आसान होता है, न केवल एक हंपबैक के उत्पादन में परिणाम होता है, बल्कि डबल ठोड़ी भी आसानी से बढ़ता है!
दूसरा, चेहरा उठाने की कार्रवाई
चरण 1: दो हथेलियों को फैलाया जाता है और नाक के दोनों किनारों पर गालों पर रखा जाता है। फिर दोनों हथेलियों ने मंदिर की दिशा में गाल की मांसपेशियों को खरोंच कर दिया। यह क्रिया 5 से 10 गुना पर जोर देती है।
चरण 2: दो हथेलियों को फैलाया जाता है और क्रमशः गालबोन पर रखा जाता है। दो हथेलियों को नाक के पुल के दोनों किनारों पर ज़ीगोमैटिक स्थिति से मालिश किया जाता है, जिसमें कार्रवाई 5 से 10 गुना होती है।
चरण 3: नाक के दोनों तरफ गाल से शुरू होने वाले दो हथेलियां फैलती हैं, चेहरे की सूजन को दोनों तरफ के मंदिरों में धक्का देती है, जो 5 से 10 गुना कार्रवाई करती है।
चरण 4: दो हथेलियों की पांच उंगलियां ठोड़ी से व्यक्ति की स्थिति में आगे और पीछे मालिश करती हैं। इस कार्रवाई को 5 से 10 बार पकड़ें।
चरण 5: नीचे से ऊपर तक गाल पर मालिश करने के लिए दो हथेलियों का प्रयोग करें। यह आंदोलन 5 से 10 गुना रहता है।
चरण 6: सबसे पहले हथेली के साथ फैल गया, फिर बाएं गाल की स्थिति में मंदिर की स्थिति में, बाएं हाथ दाएं हाथ में गाल की स्थिति से होंठ की स्थिति से प्रक्रिया को खींचें, ताकि पीछे और आगे मालिश 5 से 10 गुना हो।
चरण 7: अपने दाहिने हाथ से अपना दाहिना गाल पकड़ो, फिर गाल से अपने बाएं हाथ की हथेली को अपने मंदिर में चलाएं। यह आंदोलन 5 से 10 गुना रहता है।
नोट: जब आपका चेहरा सूखा होता है या जब आप मालिश तेल का उपयोग नहीं कर रहे होते हैं तो चेहरे की मालिश शुरू न करें। ठीक लाइनों या सूखी रेखाओं का उत्पादन करना आसान है।
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