Werfen wir einen Blick darauf, wie das Gewicht der zwei Wachtelfleisch reduziert werden kann.
Wie man zwei Fleisch reduziert
Wir müssen zuerst unsere schlechten Angewohnheiten ändern, dann müssen wir mehr Facelifting-Übungen machen, einige unserer prominenten Facelifting-Methoden können auch als Referenz dienen.
I. Beseitige schlechte Gewohnheiten
1. Beseitigen Sie schlechte Geschmacksprobleme
Um der Schönheit willen müssen die Mädchen Lebensmittel meiden, was zu heiß ist, zu salzig, eingelegte Speisen werden abgesetzt, übermässiger Salz- oder Gewürzkonsum verhindert den Austritt von überschüssigem Wasser aus dem Körper. !
2. Achten Sie darauf, langsam zu essen
Niemand nimmt dich, kannst du nicht langsamer essen, zu schnelles Essen beeinflusst nicht nur das Temperament der Frauen, sondern macht deinen Kaumuskel auch mehr und mehr entwickelt! Besonders beim Essen schwerer Dinge. Langsames Kauen kann auch deinen Mund effektiv trainieren Die umliegenden Muskeln können die Gesichtslinien effektiv straffen.
Wenn Sie Ihr Gesicht verlieren möchten, ist es gar nicht so schwer, wechseln Sie einfach von Ihrem Lebensstil und mit einer effektiven Gesichtslifting-Massage können Sie auch ein göttlich-zartes Gesicht haben!
3. Von alkoholischen Getränken fernhalten
Was für alkoholische Getränke Sie nur süchtig machen, aber alkoholische Getränke können dazu führen, dass Vitamin B und andere Substanzen im Körper ausgeschieden werden, was leicht zu Ödemen führen kann.
4. Das Kissen ist zu hoch
Viele MM sind es gewohnt, sehr hohe Kissen zu benutzen, so dass es beim Schlafen leicht ist, den Nacken nach vorne zu lehnen, was nicht nur zur Bildung eines Buckelwales führt, sondern auch leicht Doppelkinn ausstrahlt!
Zweitens, Facelift-Aktion
Schritt 1: Zwei Handflächen werden ausgebreitet und auf die Wangen auf beiden Seiten der Nase gelegt Dann streichen beide Handflächen die Muskeln der Wangen in Richtung der Schläfe.Diese Aktion besteht 5 bis 10 Mal.
Schritt 2: Zwei Handflächen werden ausgebreitet und auf den Wangenknochen gelegt Zwei Handflächen werden von der Jochbeinposition zu beiden Seiten des Nasenrückens massiert, wobei die Aktion 5 bis 10 Mal gehalten wird.
Schritt 3: Zwei Handflächen ausgebreitet, ausgehend von den Wangen auf beiden Seiten der Nase, die Schwellungen des Gesichts zu den Schläfen auf beiden Seiten drücken, darauf bestehen, die Aktion 5 bis 10 Mal.
Schritt 4: Die fünf Finger der beiden Handflächen massieren vom Kinn bis zur Position der Person hin und her. Halten Sie diese Aktion 5 bis 10 mal.
Schritt 5: Mit zwei Handflächen von unten nach oben auf die Wangen massieren, diese Bewegung dauert 5 bis 10 mal.
Schritt 6: Zuerst mit einer Handfläche ausbreiten, dann in der Position der linken Wange bis zur Schläfenposition, die linke Hand beim Ziehen der rechten Hand von der Wangenposition in die Position der Lippenmassage, so 5 bis 10 mal hin und her massieren.
Schritt 7: Halten Sie Ihre rechte Wange mit Ihrer rechten Hand, dann fahren Sie mit Ihrer linken Handfläche von der Wange zu Ihrer Schläfe Diese Bewegung dauert 5 bis 10 Mal.
Hinweis: Beginnen Sie nicht mit einer Gesichtsmassage, wenn Ihr Gesicht trocken ist oder wenn Sie kein Massageöl verwenden Es ist einfach, feine Linien oder trockene Linien zu erzeugen.
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