A gordura das coxas parece estar inchada na parte inferior do corpo, e as roupas são particularmente gordas.Quais são as razões para a gordura nas coxas? Quais são os métodos mais rápidos para coxas finas? Dê uma olhada no Xiaobian!
Qual é a causa da gordura na coxa?
A gordura na base da coxa é causada por hábitos de vestir incorretos e estilos de vida, e secreção anormal de estrogênio do corpo.
1, sexy muito "magro", gordura não pode usar jeans apertados, roupas apertadas e outras meias, até mini-saias, camisas sem mangas e outros sexy desgaste, fará com que a gordura corporal inferior. Porque roupas muito apertadas impedirá o movimento normal da perna, Ele também irá dificultar a circulação do sangue da cintura e pernas, a saia curta vai fazer as pernas frias, também afetam a circulação sanguínea, resultando em acúmulo de gordura.
2, distúrbios de secreção de estrogênio, maus hábitos fazer você gordura para que você distribuir estrogênio feminilidade, é diminuir a gordura corporal é o culpado. Hungry uma refeição completa, serviço caótico de pílulas de dieta, gravidez indesejada, etc., fará estrogênio distúrbios nas secreções, levando a acumulação de gordura no abdómen e coxas, parte inferior do corpo mais e mais gordura.
3, perna Rocker sentado, enquanto o lado de lazer da gordura no momento, você pode estar ninho positivo no sofá, pernas balançavam lendo este artigo, seja em casa ou no escritório, se você se sentar o dia todo pendurado suas pernas, as pernas irá dificultar sangue e circulação da linfa, resultando em menor edema corpo. nós não fazemos um bom atendimento edema, tais como massagem, venosa profunda vai gradualmente proeminente, afetando seriamente a circulação inferior do corpo, levando a espessura de gordura, músculo não vai mesmo dura.
4, Tala Tala caminhada, bezerro gordura dura geralmente não há tempo para se exercitar, caminhar para o trabalho também pode exercer, mas a caminhada não é, ou não usam sapatos, não só não pode reduzir a gordura, pode também tornar-se mais gordos, ou afetar até mesmo a sério a saúde do pé . Tala Tala, como caminhar, não pode queimar completamente pernas gordas, mas o bezerro vai se tornar mais espessa.
O caminho mais rápido para coxas finas
Um movimento stovepipe yoga:
Cão para baixo
Mãos e pernas e permanece aberta, o corpo de elevação tem uma forma invertida 'V', com as mãos abertas e ombro largura, largura do quadril e pernas abertas, uma superfície de piso calcanhar sólido, o cabeça relaxar, segurando operação, respirando cinco batidas.
Uma perna para baixo
, A partir dos contatos pé esquerdo no chão cão iniciados, levante lentamente a perna direita, a perna é formada fórmula cão, e, em seguida, dobrando os joelhos, os quadris, tanto quanto possível perto da perna direita, máxima do joelho colocar-se, em seguida, olhou para cima para veja a esquerda, efetivamente estendendo a espinha curvada, a cabeça eo pé mais próximo possível. segurar operação cerca de 5 respiração profunda e para a perna esquerda.
Sprint
Dog desde o início, a sucção, tendo entre as duas mãos para a perna direita, dobrando o corpo, o braço direito é dobrado através do joelho direito, segure o tornozelo, manter o centro de gravidade, se não suportado, mãos pode ser colocada no chão, para apoiar a sua. esta ação detém a cinco respiração, não feito perna direita perna esquerda.
Lagarto Lado
Comece correndo, coloque as mãos no chão, mantenha a perna direita no lugar, mova o joelho direito para a direita, estique os ligamentos o máximo possível, estique os braços, aperte os lados do peito e aperte-os, como um cachorro. Como estilo, olhe para frente, mantenha 5 respirações Depois de fazer a perna direita, faça a perna esquerda.
Exposição lateral
A partir do tipo lado lagarto, dobre os joelhos em linha reta, pés no chão, as pernas podem ser fechadas por alguns passos, na medida do possível colocar a cabeça para baixo, perto da perna direita (não pode fazer, não forçar), as mãos apoiam o chão , Segure 5 respirações, faça uma mudança de lado para o outro lado.
Em segundo lugar, massagear coxas finas
1, Yin Ling Quan - Erlang pernas para ajudar a coxa inchaço
Yin Ling Quan é uma "perna para reduzir os inchaços", muitas vezes estimulada, pode atingir o propósito de inchaço real, ajudar o corpo a desumidificar, vale a pena mencionar que você vai encontrar as bolsas sob os olhos desaparecendo inconscientemente.
Onde: Esconde o interior e a parte inferior do osso saliente no joelho.
Como: as pernas de Alice são levantadas todos os dias Pegue o Yinlingquan por 3-5 minutos com a palma da mão para abrir este ponto Você pode mudar sua postura pela manhã Dar-lhe bastante estimulação e descomprimir seu corpo
2, Blood Sea Point - Pressione para coxas duplas para ventilar o sangue
Quando o corpo está sem fôlego, as coxas são propensas a inchaço e aparência gorda.Neste ponto, você precisa pressionar o Blood Sea Point para ajudar as pernas a respirar sangue e eliminar a dor.
Onde: Não é difícil encontrar cavernas do mar de sangue, deixe colegas ajudar, duas pessoas sentam lado a lado, deixe o outro segurar os joelhos com as palmas das mãos, cinco dedos apontam naturalmente para a frente, onde o polegar está, é a caverna do mar de sangue.
Como: Pressionar pode fazer este ponto de acupuntura 'ativo', e pode ventilar sangue, o efeito de stovepipe é bom! Quando o relógio vai às 10:00 da manhã, você pode estar um pouco cansado, então faça uma pausa, com o mar de sangue Point 'contato íntimo'!
3, pontos Taibai - eliminação mútua de fadiga coxa
Quando viajo para o exterior todos os dias, as minhas pernas estão muitas vezes fadigadas e as minhas coxas tornam-se cada vez mais “robustas” Quando o baço é exuberante, é necessário estimular o Taibai, eliminar o cansaço das pernas e evitar fenómenos fortes.
Onde: Quando um pé é colocado na outra perna, você verá um arco no centro do pé.O ponto de partida deste arco é onde o buraco Taibai está localizado.
Como: Antes de se preparar para o almoço, você costuma usar um salto para pressionar o ponto Taibai no outro pé para eliminar a fadiga em suas pernas.É claro que também promoverá a formação de curvas sensuais nas pernas.
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