太ももの根の脂肪は、下半身の肥大化が表示されます, 特に脂肪の服を着る, その太ももの根の脂肪は、どのような理由です? 太ももの付け根が細い方が手っ取り早いのでは? 見て一緒に小さな織りに従ってください!
脂肪太ももの理由は何ですか?
太ももの根の脂肪は、不適切なドレッシングの習慣や習慣に起因するだけでなく、異常体エストロゲン分泌が原因です。
1、セクシーすぎる ' タイト '、脂肪タイトなジーンズ、コルセットの下着やその他のきつい服を着用するにも、ミニスカート、ノースリーブシャツやその他のセクシーな摩耗、下半身の脂肪を行います。 あまりにもタイトな服は、足の正常な動きを妨げますが、また、血液循環の腰と脚の部分を妨げるので、短いスカートは、足が冷たくなる、また、脂肪蓄積の結果、血液の循環に影響を与える。
2、エストロゲン分泌障害、悪い習慣は、エストロゲンの女性の魅力を配布させて脂肪を作る、下半身は、脂肪の犯人になるようにさせることです。 空腹の食事は、無秩序な減量の薬、不慮の妊娠などを取る、エストロゲン分泌障害、腹部と太ももの蓄積の脂肪の結果、下半身が太ってきていることができます。
3, あなたの足に座る, あなたが太っている間, あなたは、ソファの上に座っている可能性があります, あなたの足をスキップし、この記事を読んで. あなたは一日のためにあなたの足に座る場合、自宅やオフィスでいるかどうか、それは肥大化した下半身の結果、あなたの足の血とリンパの循環を妨げることができます。 マッサージなどの良好な浮腫ケアをしないでください、下肢静脈が徐々に顕著になり、真剣に脂肪肥厚の結果、体のサイクルに影響を与える、さらに筋肉が硬いされます。
4、痛ん過去痛ん過去の散歩、ふくらはぎ必死に太って普段は運動する暇もなく、仕事にも適性ができて歩く。 でも、歩く姿勢が正しくないとか、靴の履き方が間違っていたり、痩せるだけでなく、太ってしまうこともあり、足の健康にも真剣に影響します。 たとえば、痛ん過去痛ん過去を歩くと、完全に脚の脂肪を燃やすことはできませんが、ふくらはぎがよりどっしりとなる。
細い腿の根への最も速い方法
1つは、ヨガの細い脚の動き:
下ドッグタイプ
両手は地面を開いて、体を持ち上げ、両手を開いて、肩の幅、足は、地面に足を開いて、頭をリラックスして、動きを維持するために、5拍を呼吸すると、"V" の形を反転されます。
シングルレッグダウンドッグタイプ
犬型を皮切りに、左足で地面に接触し、右足をゆっくりと上げ、片足犬型を形成し、膝を曲げると、腰に近い右足にできる限り、ひざを最大の揚力にして、頭を左に上げて、背骨の曲がりを効果的に伸ばすことができ、頭に近い 約5深呼吸のためのアクションを保持し、左脚を変更します。
スプリントの種類
犬型から始まって、吸入は、2つの間の手に右脚を取る、右側の膝の曲げを介して体を曲げ、足首を保持し、重力の中心を保持し、サポートされていない場合は、地面に両手を置くことができる、体をサポートしています。 このアクションは、5つの呼吸を保持し、右脚を終了し、左脚を行います。
サイドオープントカゲ風
スプリントから始めて、地面に戻ってあなたの手を入れて、所定の位置にあなたの右脚を維持し、ゆっくりと右に左膝を移動し、可能な限り靭帯を伸ばす、アームストレート、あなたの胸の両側をクランプ、それを締める、犬のように、それを引き締めるし、前方に見て、 右足を仕上げ、左足を作る。
横の表示スタイル
トカゲ型の横から始めて、まっすぐ膝を曲げることになり、足は地面に、足をいくつかの手順を折り畳むことができる限り、頭を下に置くには、右脚に近い (しないでください、仕方なくしない)、手は地面をサポートし、5呼吸を維持するために、反対側の片側を行う
第二に、マッサージ薄い太もも
1、玲泉-足のヘルプ太ももの腫れ
陰陵スプリングポイントは、多くの場合、刺激を与える ' ふくらはぎの腫れポイント ' は、それが本当の腫れの目標を達成することができます、体の除湿に役立ちます。 それは言及する価値がある、あなたはまた、無意識のうちに消えたポーチを見つけるでしょう。
ここで: それは内側の膝の突出骨の下側に沈んだ場所で ' 非表示 '。
どのように: 毎日、足、陰陵3-5 分の春のポイントの手のひらで、この点は、ブロックを解除できるように、朝の仕事で頻繁に姿勢を変更することがあります、十分な刺激を与えるだけでなく、体の減圧のため。
2、血のポイント-2 つの腿のために気を通して押しなさい
体の血が通っていないときは、太ももが痛くなりがちですが、太って見える、この時点で血液のポイントを押す必要がある、換気する2つの足を助ける、腫れの痛みを排除します。
ここでは: 血液のポイントを見つけることは困難ではない、同僚が助ける、2人がお互いに座るように、手のひらを持つ他の側の膝を保持するために、指の自然を前方に指して、親指の間の位置は、血のポイントです。
方法: このポイント ' 活動 ' をすることができます方法を押して、血を渡すことができます、細い脚の効果は良いですオハイオ州! 朝の10時に時計が回ると、少し疲れているかもしれないので、休憩を取って『血の海』と密着してください。
3、太白ポイント-太ももの疲労を除去するための相互のステップ
毎日出て、足腰が疲れていることが多く、太ももはますます「丈夫」になります。 激しい後に脾臓で必要, 太白ポイントを刺激する, 足の疲労を排除する, ので、スタウトの出現を避けるために.
場所: 片方の足が他方に置かれている場合、足の中央に円弧があり、円弧の始点は太白の位置です。
方法: 昼食の準備, 多くの場合、太白の他の足に1かかとの圧力で, あなたは足の疲労を排除することができます, もちろん, それはまた、セクシーな曲線の脚の形成を促進する.
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