La graisse des cuisses apparaîtra gonflée dans le bas du corps, et les vêtements sont particulièrement gros.Quelles sont les causes de la graisse dans les cuisses? Quelles sont les méthodes les plus rapides pour les cuisses minces? Regardez le Xiaobian!
Quelle est la cause de la graisse dans la cuisse?
La graisse dans la base de la cuisse est causée par des habitudes et des styles de vie incorrects, et une sécrétion anormale d'œstrogènes par le corps.
1, sexy trop maigre, gros pour porter des jeans serrés, des vêtements serrés et d'autres collants, même mini-jupes, chemises sans manches et autres vêtements sexy, fera la graisse du bas du corps.Parce que des vêtements trop serrés entraveront le mouvement normal de la jambe, Cela entravera également la circulation sanguine dans la région de la taille et des jambes, tandis que les jupes courtes rendront les jambes froides et affecteront également la circulation sanguine, entraînant une accumulation de graisse.
2, troubles de la sécrétion d'œstrogènes, les mauvaises habitudes vous faire grossir afin que vous diffusez la féminité d'oestrogène, est de réduire la graisse corporelle est le coupable. Hungry un repas complet, le service chaotique des pilules de régime, les grossesses non désirées, etc., va produire des œstrogènes Troubles de la sécrétion, entraînant une accumulation de graisse dans l'abdomen et les cuisses, le bas du corps de plus en plus gros.
3, jambe Rocker assis, tout côté tranquille de la graisse au moment, vous pouvez être nid positif sur le canapé, les jambes pendaient lecture de cet article, que ce soit à la maison ou au bureau, si vous êtes assis toute la journée fait miroiter ses jambes, les jambes empêcheront le sang et la circulation lymphatique, entraînant un œdème du bas du corps. nous ne faisons pas un bon soin de l'œdème, comme le massage, une veine profonde progressivement importante, affectant gravement la circulation du bas du corps, conduisant à une épaisseur de graisse, les muscles ne sera même pas raide.
4, Tala Tala promenade, à pied au travail veau gras dur généralement pas le temps d'exercice, peut également exercer, mais la marche est pas, ou ne portent pas de chaussures, non seulement ne peut pas réduire la graisse, il peut aussi devenir plus gras, ou même affecter gravement la santé des pieds . Tala Tala comme la marche, ne peut pas brûler complètement la graisse des jambes, mais le veau deviendra plus épaisse.
Le moyen le plus rapide de maigrir les cuisses
Tout d'abord, l'exercice de tuyau de poêle yoga:
Chien en bas
Les mains et les jambes et reste ouvert, le corps de levage a une forme inversée de « V », les mains largeur ouvert et de l'épaule, la largeur des hanches et les jambes ouvertes, une surface de bande de roulement au talon solide, la tête se détendre, opération de maintien, la respiration cinq battements.
Un pied de chien
, À partir des contacts du pied gauche au sol Chien en marche, soulevez lentement la jambe droite, la jambe est formée formule de chien, puis plier les genoux, les hanches aussi loin le plus près possible de la jambe droite, au maximum du genou mis en place, puis leva les yeux voir la gauche, étendant efficacement la colonne vertébrale incurvée, la tête et le tenir pied plus possible. fonctionnement d'environ 5 respiration profonde et la jambe gauche.
Sprint
Chien dès le début, l'aspiration, en prenant entre les deux mains à la jambe droite, flexion du corps, le bras droit est plié par le genou droit, maintien de la cheville, tenez le centre de gravité, sinon pris en charge, les mains peuvent être mis sur le terrain, Soutenez le corps Cette action tient cinq respirations Après avoir fait la jambe droite et la jambe gauche.
Lézard latéral
Commencez par sprinter, posez les mains sur le sol, maintenez votre jambe droite en place, déplacez lentement votre genou droit vers la droite, étirez les ligaments autant que possible, étirez vos bras droits, saisissez les côtés de votre poitrine et serrez-les comme un chien Comme le style, alors regardez en avant, gardez 5 respirations Après avoir fait la jambe droite, faites la jambe gauche.
Exposition latérale
À partir du type lézard latéral, pliez les genoux droits, les pieds sur le sol, les jambes peuvent être fermées pour quelques pas, autant que possible mettre sa tête vers le bas, près de la jambe droite (ne peut pas faire, ne forcez pas), les mains soutiennent le sol , Tenez 5 respirations, faites un changement de côté pour l'autre côté.
Deuxièmement, masser les cuisses minces
1, Yin Ling Quan - Erlang jambes pour aider le gonflement de la cuisse
Yin Ling Quan est une «jambe pour réduire les points de gonflement», souvent stimulé, il peut atteindre le but de gonflement réel, aider le corps à déshumidifier.Il est à noter que vous trouverez les sacs sous les yeux ont disparu inconsciemment.
Où: Il cache l'intérieur et le dessous de l'os en saillie dans le genou.
Comment: Les jambes d'Alice sont relevées tous les jours, saisissez le Yinlingquan pendant 3-5 minutes avec la paume de la main pour ouvrir ce point, vous pouvez changer votre posture le matin, lui donner suffisamment de stimulation et décompresser votre corps.
2, Blood Sea Point - Appuyez sur pour les cuisses doubles pour ventiler le sang
Lorsque le corps est à bout de souffle, les cuisses ont tendance à gonfler et à grossir.À ce stade, vous devez appuyer sur le point de la mer de sang pour aider vos jambes à respirer le sang et éliminer la douleur.
Où: Vous voulez trouver la mer de points de sang n'est pas difficile, que mes collègues pour aider, en deux phases, que les gens sont assis, que l'autre s'accrochant au genou avec la paume, les doigts pointés vers l'avant naturellement, entre la position du pouce est situé, il est la mer de points de sang.
Comment: en appuyant sur manière peut faire ce point « activité » ensemble, et par le sang, l'effet est cloisonnée bon, oh quand l'horloge à 10h00, vous pouvez être un peu fatigué, puis le repos, et une mer de sang! 'contact intime' point it!
3, Taibai - étape sur chaque cuisse éliminer la fatigue
Quand je voyage à l'extérieur tous les jours, mes jambes sont souvent fatiguées et mes cuisses deviennent de plus en plus «robustes» Lorsque la rate est exubérante, il faut stimuler la pointe Taibai et éliminer la fatigue des jambes, évitant ainsi l'apparence de corpulence.
Où: Quand un pied est placé sur l'autre jambe, vous verrez un arc au centre du pied.Le point de départ de cet arc est où se trouve le trou de Taibai.
Comment: Avant de vous préparer pour le déjeuner, vous utilisez souvent un talon pour appuyer sur la tache de Taibai sur l'autre pied pour éliminer la fatigue dans vos jambes.Bien sûr, il favorisera également la formation de courbes sexy dans vos jambes.
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