camote morado es rico en valor nutritivo de los alimentos, y su propio contenido de calor es muy baja, apta para el consumo humano a perder peso, echar un vistazo a la siguiente camote morado comida puede bajar de peso a comer para bajar de peso? ¿Qué se puede bajar de peso con papas moradas?
El reemplazo púrpura de la comida de la patata dulce puede perder el peso
El reemplazo de la batata morada puede bajar de peso, pero no se recomienda comer batata morada con el estómago vacío, ya que puede causar malestar físico.
Enfriador unidad de patata (patata aproximadamente 102 kcal / 100 g, patata dulce púrpura de aproximadamente 70 kcal / 100 g), un contenido de hidratos de carbono inferior, mayor contenido mineral también. Ayuda a edema, pero la presión arterial también menor Por lo tanto, la batata morada es más adecuada para la pérdida de peso y las poblaciones de tres altos para comer.
Pero cuando en el consumo de camote morado, el ayuno de alimentos es tratar de evitar el ayuno comer demasiado camote morado, una gran cantidad de secreción de ácido gástrico en el estómago, fácil de ardor de estómago, síntomas de reflujo ácido cuando se come papas moradas, las mejores opciones pueden combinarse tipos de alimentos, sobre todo el contenido de fécula de patata violeta, lo mejor que puede con un número razonable de alimentos ricos en proteínas con la comida.
Cómo comer camote morado para bajar de peso
Desayuno
Si desea perder peso con batatas moradas, le recomendamos que coma boniato morado y pepino por la mañana.Puede preparar 100 gramos de camote morado, medio pepino y media taza de leche.A continuación, pele las batatas moradas y cocínelas. El pepino se corta directamente y la leche se mezcla con los dos. Agregue la licuadora y, después de remover, deje que todos coman la papa morada y el pepino. Este tipo de alimento puede desintoxicar y reducir la grasa, lo que puede ayudar a todos a perder peso.
Comida china
¿Quieres usar papas moradas para perder peso, usted come mejor almuerzo morado ciruela arroz dulce de patata. Tenemos que estar preparados púrpura batata 100 gramos, una pequeña cantidad de ciruela y marrón arroz 90 gramos, 10 gramos de maíz molido, la patata violeta, cortado en dados, la limpieza de arroz integral Limpiar, luego mezclar todos juntos, finalmente ponerlo en la olla arrocera, cocinarlo y comerlo. Puede promover la digestión y ayudar a todos a perder peso.
Cena
Queremos bajar de peso, luego con patata violeta, cena camote morado se puede comer directamente. Dirigimos el camote morado cocido, luego comerlo. Por supuesto, comemos tiempo camote morado, asegúrese de prestar atención al peso, no comer más de 200 Gramos de camotes morados.
Patata morada con lo que puede perder peso
Calabaza morada + calabaza
En concreto: la calabaza, pelado sin semillas y cortado en trozos pequeños, púrpura de patata dulce pelada y cortada en trozos pequeños y luego calabaza y patata púrpura en la olla sopa, añadiendo la cantidad correcta de agua, hervir el fuego después de un pequeño fuego y estofado de calabaza ver. 3. Las batatas moradas se hierven y se pegan, y puedes participar en un puñado de azúcar de roca o azúcar morena para derretir. Es definitivamente la mejor bebida caliente en esta temporada.
Eficacia: el maestro de la suplementación de hierro puede evitar la anemia y también puede reducir la absorción de plomo y mejorar la resistencia del cuerpo.
Camote morado + osmanthus
En concreto: la selección de una patata dulce púrpura, púrpura, hongo blanco, un par de citas, una pequeña cantidad de osmanthus azúcar también muy simple, primero con un lavado con agua fría y limpia morado en remojo 2 horas, las fechas rojas, camote morado finamente. bloque. continuación, en primer arroz morado en la cazuela, añadir agua para aumentar el fuego para hervir el arroz y patata violeta, de un pequeño fuego después de la ebullición, y cocine hasta que estén blandas hervida con azúcar osmanthus y las fechas rojas, hervir 2 minutos.
Efecto del resultado: belleza, aperitivo, desintoxicación y adelgazamiento, adecuado para esta temporada.
Consejos: papas moradas y pigmentos de color púrpura son naturales, y debido a las antocianinas solubles en agua, por lo que no se preocupan de espesor matorrales púrpura, púrpura no debe estar demasiado lejos, por lo que no se pierda el componente más importante de muchas de estas antocianinas.
Batata dulce + hongo blanco
Específicamente: beber un tazón de sopa caliente de hongos patata violeta es de hecho un trabajo muy bonito, el primer día puede hacer una buena noche de burbujas hongo blanco, añadir el agua y cocine a fuego lento durante una hora y luego participar en la patata dulce púrpura, las fechas rojas, rodajas de pera y el azúcar. 5. Después de media hora de estofado, podrá apagar el fuego. Es pegajoso.
efecto de rendimiento: Yin, sequedad, calor, ayudar a la motilidad gastrointestinal, reducir la absorción de grasa, el efecto de adelgazamiento por un largo tiempo insisten en beber sopa hongo patata violeta para nutrir la piel y la belleza.
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