Viola patata dolce è ricco di valore nutritivo degli alimenti, e il proprio contenuto di calore è molto basso, adatto per il consumo umano a perdere peso, date un'occhiata al seguente patata dolce viola pasto può perdere peso come mangiare per perdere peso? Cosa si può perdere peso con patate viola?
La sostituzione del pasto con patate dolci viola può perdere peso
Viola pasto patata dolce può perdere peso, ma non raccomandare il digiuno di mangiare patata dolce viola, può causare la malattia.
Dispositivo di raffreddamento unità di patate (patate circa 102 kcal / 100g, patata dolce viola da circa 70 kcal / 100 g), un contenuto inferiore di carboidrati, contenuto minerale più alto pure. Aiuta a edema, ma anche abbassare la pressione sanguigna Pertanto, la patata dolce viola è più adatta per la perdita di peso e per le popolazioni a tre alti livelli.
Ma quando nel consumo di patata dolce viola, il digiuno alimentare è quello di cercare di evitare il digiuno di mangiare troppo patata dolce viola, un gran numero di secrezione di acido gastrico nello stomaco, facile da bruciore di stomaco, sintomi di reflusso acido quando si mangia patate viola, le migliori opzioni possono essere combinate tipi di cibo, soprattutto viola tenore di fecola di patate, il meglio che si può con un numero ragionevole di alimenti ricchi di proteine con il cibo.
Come mangiare patata dolce viola per perdere peso
prima colazione
Se vuoi dimagrire con patate dolci viola, ti consigliamo di mangiare patate dolci e cetrioli viola al mattino, puoi preparare 100 grammi di patata dolce viola, mezzo cetriolo e mezzo bicchiere di latte, quindi sbucciare le patate dolci viola e cucinarle. Il cetriolo viene tagliato direttamente e il latte è mescolato con i due.Mescolare il frullatore e, dopo aver mescolato, lasciare mangiare a tutti la patata viola e il cetriolo.Questo tipo di cibo può disintossicare e ridurre il grasso, che può promuovere a tutti di perdere peso.
Cibo cinese
Vuoi usare patate viola per perdere peso, è meglio che mangia il pranzo viola prugna riso patata dolce. Abbiamo bisogno di essere preparati viola patata dolce 100 grammi, una piccola quantità di prugna e marrone riso 90 grammi, 10 grammi di mais macinato, la patata viola, tagliato a dadini, la pulizia riso integrale pulito, allora questi sono mescolati insieme, e finalmente messo nella pentola di riso, cotto pronto da mangiare. esso può favorire la digestione, aiutare a perdere peso.
cena
Noi vogliamo perdere peso, poi con patate viola, cena patata dolce viola può essere mangiato direttamente. Noi indirizziamo la patata dolce viola cotti, poi mangiare. Naturalmente, si mangia il tempo patata dolce viola, essere sicuri di prestare attenzione al peso, non mangiare più di 200 grammi di patata dolce viola.
Che cosa si può perdere peso con patate viola
Patata dolce viola + zucca
In particolare: la zucca, pelati privati dei semi e tagliati a pezzetti, viola patata dolce sbucciato e tagliato in piccoli pezzi e poi zucca e patate viola in pentola, aggiungendo la giusta quantità di acqua, far bollire il fuoco, dopo un piccolo fuoco e lo stufato di zucca vedono. viola patata dolce cotto appiccicoso, e forse partecipare ad un rock zucchero pochi, zucchero di canna per l'ablazione può essere, in questa stagione è sicuramente la migliore bevanda calda.
effetto performance: maestro del ferro, per evitare l'anemia, ma anche per ridurre l'assorbimento di piombo, migliorare la resistenza del corpo.
Patata dolce viola + osmanto
Pratiche specifiche: selezionare una patata viola, riso viola, fungo bianco, alcune date, una piccola quantità di osmanto profumato.La pratica è anche molto semplice, prima lavare il riso viola lavato con acqua fredda per 2 ore, giuggiola al centro, patata viola sbucciata e tagliata piccola blocco. poi la prima riso viola nella casseruola, aggiungere acqua per aumentare il fuoco a bollire il riso e la patata viola, fuori un piccolo fuoco dopo l'ebollizione e cuocere fino a morbido bollito con osmanto zucchero e datteri rossi, bollire 2 minuti.
effetto performance: bellezza, antipasti insieme, la disintossicazione e la perdita di peso, una corretta alimentazione in questa stagione si rilassano.
Suggerimenti: Patata dolce viola e riso viola sono pigmenti naturali: poiché gli antociani sono facilmente solubili in acqua, non devi preoccuparti del porpora denso, il riso viola non deve essere lavato eccessivamente, in modo da non perdere molti dei componenti più importanti degli antociani.
patata dolce Viola + fungo bianco
In particolare: bere una ciotola di caldo viola zuppa di funghi di patate è davvero una cosa bellissima, il primo giorno può fare una bolla di fungo bianco buona notte, aggiungere l'acqua e cuocere per un'ora e poi partecipare alla patata viola dolce, datteri rossi, fette di pera e zucchero. e poi stufato per mezz'ora sarà in grado di spegnere il fuoco, l'appiccicoso, molto buona.
effetto performance: Yin, secchezza, calore, aiuta la motilità gastrointestinale, riduce l'assorbimento dei grassi, effetto dimagrante per lungo tempo insistono a bere zuppa di funghi patate viola per nutrire la pelle e la bellezza.
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