Lila Süßkartoffel ist in Nährwert von Lebensmitteln reich, und seine eigenen Wärmegehalt ist sehr gering, zum menschlichen Verzehr geeignet, Gewicht zu verlieren, einen Blick auf der folgende Mahlzeit lila Süßkartoffel nehmen, Gewicht zu verlieren, wie man essen, um Gewicht zu verlieren? Was Gewicht mit lila Kartoffeln verlieren kann?
Lila Süßkartoffel Mahlzeit Ersatz kann Gewicht verlieren
Lila Süßkartoffel Mahlzeit kann, Gewicht zu verlieren, aber nicht das Fasten empfehlen lila Süßkartoffel zu essen, können Krankheiten verursachen.
Kühleinheit Kartoffel (Kartoffel ca. 102 kcal / 100 g, lila Süßkartoffeln von etwa 70 kcal / 100 g), eine geringere Kohlenhydratgehalt, höherer Mineralgehalt als auch. Hilfe zu Ödemen, sondern auch den Blutdruck senken Daher ist lila Süßkartoffel besser geeignet für die Gewichtsabnahme und drei hohe Populationen zu essen.
Aber wenn in dem Konsum von lila Süßkartoffel, Essen Fasten ist zu versuchen, das Fasten zu vermeiden, zu viel lila Süßkartoffel zu essen, eine große Anzahl von Magensäuresekretion im Magen, leicht zu Sodbrennen, saures Aufstoßen Symptome, wenn lila Kartoffeln zu essen, die besten Optionen können kombiniert werden 3. Die Art der Nahrung, lila Stärke, die hauptsächlich Stärke enthält, ist die beste Wahl für eine gute Mischung von proteinreichen Lebensmitteln.
Wie man purpurrote süße Kartoffel isst, um Gewicht zu verlieren
Frühstück
Möchten Sie Gewicht mit lila Kartoffel verlieren, ich schlage vor, Sie am Morgen besser ist lila Süßkartoffel Gurkensuppe zu essen. Wir können hundert Gramm Purpur bereiten Süßkartoffel, Gurke und die Hälfte eine kleine Tasse Milch wird dann lila Süßkartoffeln gekocht, geschält, wird Die Gurke wird direkt geschnitten und die Milch wird mit den beiden gemischt.Rühren Sie den Mixer ein und lassen Sie alle nach dem Rühren die violette Kartoffel und die Gurke essen.Diese Art von Nahrung kann Fett entgiften und reduzieren, was jeden dazu bringen kann, Gewicht zu verlieren.
Chinesisches Essen
Will lila Kartoffeln verwenden, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie besser Mittagessen Pflaume lila Süßkartoffel Reis essen würden. Wir brauchen lila Süßkartoffel 100 Gramm, eine kleine Menge von Pflaume und braunen Reis 90 Gramm, 10 Gramm gemahlenen Mai, der lila Kartoffel, gewürfelt, braune Reis Reinigung vorbereitet werden sauber, vermischen diese dann zusammen, und es schließlich in dem Reiskocher setzen, fertig gekocht zu essen. es die Verdauung fördern, helfen, Gewicht zu verlieren.
Abendessen
Wir wollen, Gewicht zu verlieren, dann mit lila Kartoffeln, lila Süßkartoffel Abendessen direkt gegessen werden kann. Wir leiten die lila Süßkartoffeln gekocht, dann essen. Natürlich haben wir essen lila Süßkartoffel Zeit, achten Sie darauf, die Aufmerksamkeit auf Gewicht zu zahlen, nicht essen mehr als 200 Gramm lila Süßkartoffeln.
Purple Potato mit was kann abnehmen
Lila Süßkartoffel + Kürbis
Im Einzelnen: der Kürbis, entkernt geschält und in kleine Stücke geschnitten, lila Süßkartoffel geschält und in kleine Stücke geschnitten und dann und lila Kartoffel in den Suppentopf Kürbis, die richtige Menge an Wasser zugegeben wird, kocht das Feuer, nachdem ein kleines Feuer und Kürbis-Eintopf sehen. lila Süßkartoffel klebrig gekocht, und vielleicht in ein paar Kandiszucker, brauner Zucker zu Ablation teilnehmen kann, in dieser Saison ist sicherlich das beste warme Getränk.
Performance-Effekt: Eisen Master, Anämie zu vermeiden, aber auch Blei Absorption zu reduzieren, verbessert die Widerstandsfähigkeit des Körpers.
Lila Süßkartoffel süß duftende Osmanthus +
Im Einzelnen: die Auswahl einer lila Süßkartoffel, lila, weiß Pilz, ein paar Termine, eine kleinen Menge an Zucker Osmanthus auch sehr einfach, zuerst mit kaltem Wasser zu waschen sauber lila einweichen 2 Stunden, rote Datteln, lila süß dünn Kartoffel. Block. dann zunächst lila Reis in den Topf geben, Wasser, das Feuer zu erhöhen Reis und lila Kartoffeln zu kochen, aus einem kleinen Feuer nach dem kochen, und kochen, bis sie weich mit Zucker Osmanthus und roten Datteln gekocht, kocht 2 Minuten.
Performance-Effekt: Schönheit, Vorspeisen zusammen, entspannen Entgiftung und Gewichtsverlust, richtige Ernährung in dieser Saison.
Tipps: lila Kartoffeln und purpurfarbene Pigmente sind natürlich, und weil die Anthocyane in Wasser löslich, sorgen also nicht dick lila, lila Peeling sollte nicht zu weit sein, um nicht die wichtigste Komponente vieler dieser Anthocyane zu verlieren.
Lila Süßkartoffel + weißer Pilz
Im Einzelnen: eine Schüssel mit warmer lilaer Kartoffel-Pilz-Suppe trinken ist in der Tat eine sehr schöne Arbeit, der erste Tag kann eine gute Nacht weißen Pilz Blase machen, fügen Sie Wasser und kocht für eine Stunde und dann in den lilaen Süßkartoffeln, rote Datteln, Birnenscheiben und Zucker teilnehmen. und dann für eine halbe Stunde schmoren in der Lage, die Wärme zu deaktivieren, die klebrig, sehr lecker.
Performance-Effekt: Yin, Trockenheit, Hitze, Magen-Darm-Motilität helfen, verringern die Aufnahme von Fett, Schlankheits-Effekt für eine lange Zeit bestehen auf lila Kartoffel-Pilz-Suppe trinken die Haut und Schönheit zu nähren.
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