カッピングは余分な毒素を排泄するのに役立ちますが、体重を減らす効果もあります。カッピングが体重を減らすことができない理由を見てみましょう：カッピング後に体重を減らしたらどうすればいいですか？
カッピングは重量の理由を失うことはできません
カッピングが体重を減らすことができない理由は、個人の憲法の影響によるものであり、非科学的食生活、不規則な時間および便秘による可能性があります。
個人的な身体的相違
体重を減らすためにカッピングの原理は、主に経絡を上下にクリアするためにカッピングメソッドを介して、肥満を取り除くために体から毒素を排除します。違いがあり、一部の人々は体重を減量し、いくつかは遅くなり、他は変化しないことがあります。
国会は科学的ではありません
一部の人々は、カッピング運動中に食生活をうまくコントロールしなかったが、高カロリーと高脂肪食を摂った。この場合、カッピングは明らかではなかった。
不規則な食事時間
あまりにも遅い夕食のために、あまりにも少し、あまりにも多くの飢餓は空腹時に、身体機能の低下し、さらに、朝食を食べていない、あまりにも遅い夕食を食べて、レシピに応じて食べることが、不規則な時間を食べて、空腹時に食べるのではなく、リードを食べます食べてはいけない、またスケールを表示さカッピングにつながることができます重量を失うわけにはいかないことができます。
便秘の影響
食物繊維の摂取時の体重を減らすためにカッピング小さすぎる、、、不完全な避難をひどい便秘の体から毒素を抜け出すなかった、状況があるでしょう規模に余裕がないことは、減量中に発生します。
減量をカッピングして行う方法を言っている余裕はありません
1、水をたくさん飲むようにしてみてください
あなたが知っている、中に滞在する減量高原を避けるために、あなたはより多くの水を飲む必要があります。、体温を調節するために多量の水を飲む代謝を改善し、余分な毒素を洗い流す助け、減量は非常に大きな助けを持っている。あなたの体がある場合乾燥状態、のどの渇きの感覚が飢餓と混同しやすい、この時間は、水不足は夕食後のおやつの犯人となっています。あなたはまだ信じていないのですか？私は、水のガラスを飲むとき、スナックを食べるために、次の時間を試してみてくださいあなたがおやつを飲む前よりも少ないを食べなければならない賭け。
2、それほどではない、より多くの食事を食べます
減量方法は体重を減らすための最も効果的な方法は、減量ダイエットは体重を減らすために体重、食事のヒントを失うために健康的な方法とは何かそれ？何であるか、変える、何？体重を減らすための食事を欠食が有効ではありませんあなたが朝食を食べていない場合は、昼食は、それはあまりにも飢えているためであると通常よりも多くを食べる。夕食を食べながら、その後、夕食は必然的に食べて、飲んでますが、昼食を食べてはいけないが、あまりにも多くの熱を引き起こす可能性があります重量を失います体重増加ああに買いだめリード！
実際には、脂肪燃焼はまた、エネルギーを必要としています。人間の食事は毎日消化するために使用されるエネルギーの10％が、あなたは十分なエネルギーを追加するとき、高速モードに入ります消費カロリーは、脂肪燃焼を加速するための重要な役割を担っています。より少ない頻度で食べることで、体の血糖値を安定させ、飢えを効果的に減らし、過食を避けることができます。
3、不十分な睡眠は健康的な食事に影響する
それはあなたの体の再充電を助けるので睡眠は成功した減量の重要な要素である。少なすぎる睡眠はちょうどあなたが精神に欠けることはできません、それはまた、あなたの心に影響を与えると食品の誘惑にあなたはより脆弱にすることができます。つまり、睡眠不足あなたは仕事の途中で見たドーナツを買いたいと思っています。
4、過度の圧力は過食につながる
効果的にあなたがあなたの食欲を制御することができます圧力を緩和。あなたはベントする過度の圧力は、食品の言葉を借りるとき、過食が起こるでしょう。たぶん、あなたは知らない、ストレスが実際に、生理的な変化をもたらすあなたの減量プログラムがより困難にさせることができますしたがって、ネガティブな気持ちになると、深呼吸して眠ることができます。これは、食事よりもリラックスするのに役立ちます。
5、コントロールダイエットは徐々になるはず
減量方法は体重を減らすための最も効果的な方法は、減量ダイエットは体重を減らすために体重、食事のヒントを失うための健全な方法である何それ？何であるか、変える、何？長期付着が成功した減量への鍵である。あなたが重量を失うしたい場合は、それが意味しますあなたの体の臓器や筋肉は、彼らが日々の活動を実行するために懸命に働く必要があることに、大きな質的な変化をサポートすることができなければなりません。あなたは、多くの失敗を経験し、もう一度試しているので、場合でも！この時間の週に定義します通常の食生活を改善するために、内、最初の数日間は難しいですが、7日後に、あなたは質的な飛躍が表示されます主張した。あなたは、よりエネルギッシュな、より健康な体を感じるだろう、あなたもそうし続けることを喜んでいます。
6、女性のように食べる
あなたが本当に空腹であるかどうかにかかわらず、あなたが食べるスピードを遅くし、食べる前に小さなスープを飲み、すべてを少なくしてください。もっと重要なのは、このような「娘様」の食べ方は、食物摂取を減らすのに非常に役立つということです。
7、高繊維食は非常に重要です
カロリー摂取量を減らす、消化に時間がかかり、満腹になりやすい人を食べた後食物繊維、低カロリー、高容量、。また、セルロースは、腸内の脂肪を誘致すると、その後排泄ヘルプトウモロコシ、大豆、オート麦、野菜、果物とは、脂肪の蓄積を減少させる。高繊維食品に富んでいます。
20:00以降に食べることを最小限に抑える8、
確かに9時00分後に食べて、夕食も8時前に終了しようとすると、タンパク質が劇的20:00以降増加し、そうでない場合はタイムリーな消化、体脂肪の蓄積を促進するため、これが良く完了する前に夕食を食べていない。また、が、また、それ以外の場合は、より簡単に脂肪体格を行います、夕食を食べていない、大食家を控える、代謝が遅くなります。
9、速く歩いてカロリーを消費する
体重を減らすためにウォーキング、その効果は比較的悪く、活発なこの動きを歩くことは、より効果的にカロリーを消費することができ、早歩き、良い姿勢を補正する、最初のかかとと足のフル床、上半身ストレート、腰締め、少し手の届きませんカーンの最良点。あなたが改善された運動を行うようにしたい場合は、15分以上たびに歩いて接着し、飛躍的にアップ得るために彼の腕を振った。ヶ月以上のため、この運動が効果的に重量を失うだけでなく、に準拠するために注意を払うことができます、運動の数日後に急にあきらめないでください、これは足の筋肉が短時間リバウンドする原因となります、より脂肪になります。あなたが運動を続けたくない場合は、運動の量を徐々に減らすことをお勧めします
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