Schröpfen kann dem Körper dabei helfen, überschüssige Giftstoffe auszuscheiden, hat aber auch den Effekt, Gewicht zu verlieren.Wir sehen uns die Gründe an, warum Schröpfen kein Gewicht verlieren kann: Was kann ich tun, wenn ich nach dem Schröpfen Gewicht verliere?
Schröpfen kann nicht Gewicht verlieren
Die Gründe, warum das Schröpfen kein Gewicht verlieren kann, sind möglicherweise auf den Einfluss der individuellen Konstitution zurückzuführen und können auf unwissenschaftliche Ernährung, unregelmäßige Zeit und Verstopfung zurückzuführen sein.
Persönliche körperliche Unterschiede
Schröpfen Prinzip Gewichtsverlust ist in erster Linie klar durch die Art und Weise ihren Körper Meridiane Schröpfen, beseitigen Giftstoffe aus dem Körper loszuwerden, Fettleibigkeit zu erhalten. Wenn nach einer gewissen Zeit Schröpfen, Gewicht nicht, ändern kann ein körperliches Problem sein, jede Person, die körperliche Verfassung, Schröpfen körperliche Reaktionen auch wird anders, und einige Leute schnell Gewichtsverlust, sind einige Leute langsam, und einige Leute verändert haben nicht.
Diät ist nicht wissenschaftlich
Manche Menschen verlieren Gewicht in der Zeit Schröpfen und keine gute Ernährung, eine hochkalorische und fettreiche Lebensmittel zu essen, Schröpfen diesem Fall ist der Gewichtsverlust nicht auf der Hand.
Unregelmäßige Essenszeit
Zu spät zum Abendessen, aber zu wenig, zu viel Hunger zu essen führt in der körperlichen Funktion sinken zudem nicht essen Frühstück, Abendessen essen zu spät, obwohl Rezepte nach zu essen, aber unregelmäßig Stunden essen, essen sie hungrig, wenn, nicht hungrig, wenn nicht essen, nicht leisten kann, um Gewicht zu verlieren kann auch auf Schröpfen Skala führen scheint.
Verstopfungseffekte
Gewicht während der Aufnahme von Ballaststoffen zu verlieren Schröpfen zu klein ist, hat aus dem Körper nicht Toxine ausbrechen, schwerer Verstopfung, unvollständiger Entleerung, wird es eine Situation nicht leisten kann, wird maßstab während der Gewichtsabnahme auftritt.
leisten zu Gewichtsverlust Schröpfen kann nicht sagen, wie das zu tun
1, versuchen Sie, viel Wasser zu trinken
Sie wissen, um Gewicht-Verlust-Plateau zu vermeiden, in zu bleiben, müssen Sie mehr Wasser trinken. Trinken Sie viel Wasser die Körpertemperatur zu regulieren, verbessern den Stoffwechsel und helfen, überschüssige Toxine auszuschwemmen, Gewichtsverlust eine sehr große Hilfe hat. Wenn Ihr Körper ist trockener Zustand, diesmal ein Durstgefühl ist einfach, mit Hunger verwechselt werden durfte, Wassermangel hat nach dem Abendessen ein Täter des Snacks worden. Sie immer noch nicht glauben? nächstes Mal versuchen, Snacks zu essen, wenn Sie ein Glas Wasser zu trinken, ich bin wettet, dass Sie weniger essen als vor Snack zu trinken.
2, essen mehr Mahlzeiten, nicht weniger
Es gibt viele Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.Was ist der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren? Diät Gewichtsverlust ist eine gesunde Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Was sind die Tipps für Diät Gewichtsverlust? Essen weniger und zwei Mahlzeiten pro Tag zur Gewichtsreduktion ist keine bewährte. Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren.Wenn Sie nicht frühstücken, wird das Mittagessen mehr als üblich wegen zu viel Hunger gegessen.Wenn Sie nicht zu Mittag essen, wird das Abendessen unvermeidlich eine große Mahlzeit zu essen, aber zu viel zu essen, kann aber Kalorien verursachen Horten führt zu Fett!
In der Tat benötigt brennendes Fett auch Energie.Die tägliche Nahrung des menschlichen Körpers liefert 10% Energie für die Verdauung.Wenn Sie genug Energie auffüllen, wird der Kalorienverbrauch auch in denHochgeschwindigkeitsmodus eintreten, was eine große Wirkung auf die Beschleunigungder Fettverbrennung hat. Wenn Sie weniger oft essen, können Sie den Blutzuckerspiegel Ihres Körpers stabil halten, was den Hunger effektiv reduzieren und übermäßiges Essen vermeiden kann.
3, Unzureichender Schlaf beeinflusst gesunde Ernährung
Der Schlaf ist ein Schlüsselfaktor für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme, denn er hilft Ihrem Körper, sich aufzuladen.Zu wenig Schlaf macht Sie nicht nur mental schwach, sondern kann auch Ihr Denken beeinflussen und Sie anfälliger für Essen machen Wenn Sie Donuts kaufen möchten, die Sie auf dem Weg zur Arbeit gesehen haben.
4, der Druck bewirkt, dass übermäßiges Essen
Mühelosigkeit der Druck können Sie steuern Ihren Appetit effektiv helfen. Wenn Sie übermäßigen Druck abzulassen, die Worte der Nahrung aufnehmen, übermäßiges Essen wird passieren. Vielleicht wissen Sie nicht, Stress kann zu physiologischen Veränderungen tatsächlich führen, lassen Sie Ihren Gewichtsverlust-Programm schwieriger so, wenn die negative Stimmung einen tiefen Atemzug nehmen möchte und etwas Schlaf zu bekommen, so dass mehr essen, als entspannen Oh!
5, Ernährung sollte schrittweise
Gewichtsverlust Methoden variieren, was der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren ist, was es? Gewichtsverlust Ernährung eine gesunde Art und Weise ist, Gewicht, Diät-Tipps zu verlieren, Gewicht zu verlieren, was dann? Langfristige Einhaltung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsverlust. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, bedeutet dies Ihr Körper Organe und Muskeln müssen eine große qualitative Veränderung unterstützen können, dass sie härter arbeiten müssen, tägliche Aktivitäten auszuführen. so, auch wenn Sie wieder viele Ausfälle erlebt haben und versuchen! dieses Mal in einer Woche zu definieren innerhalb. die üblichen Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, in den ersten Tagen schwierig, aber darauf bestanden, nach 7 Tagen erhalten Sie einen qualitativen Sprung sehen. Sie mehr Energie, mehr gesunden Körper fühlen, Sie sind sogar bereit, dies zu tun, um fortzufahren.
6, essen wie eine Dame
Achten Sie beim Essen darauf, ein gutes Image beizubehalten.Ob Sie wirklich hungrig sind, müssen Sie daran denken, nicht zu verschlingen.Verlangsamen Sie die Geschwindigkeit, mit der Sie essen, trinken Sie eine kleine Suppe vor dem Essen und halten Sie alles weniger. Diese Art zu essen macht dich ladylike und macht dich attraktiver, noch wichtiger ist, dass solch eine tochterähnliche Art des Essens sehr hilfreich ist, um die Nahrungsaufnahme zu reduzieren.
7, High-Fiber-Diät ist sehr wichtig
Lebensmittel haben einen geringen Kaloriengehalt und sind voluminös.Sie brauchen länger, um nach dem Essen zu verdauen, was es den Menschen erleichtert, sich satt zu fühlen und die Kalorienzufuhr zu reduzieren.Zusätzlich kann Cellulose Fett im Darm anziehen und im Körper ausgeschiedenwerden. Reduzieren Sie die Ansammlung von Fett. High-Faser-Lebensmittel sind Mais, Sojabohnen, Hafer, Gemüse, Obst, etc.
8, versuchen Sie, Essen nach 20 Uhr zu reduzieren
Absolut nicht nach 9 Uhr essen, Abendessen ist so weit wie möglich vor 8 Uhr beendet.Protein wird stark nach 8 Uhr am Abend.Wenn es nicht rechtzeitig verdaut wird, wird es die Ansammlung von Körperfett fördern, so ist es besser, vor dem Abendessen zu essen. , wollen auch zurückhalten, essen nicht Abendessen, sonst wird es den Körper fetter, langsamer Stoffwechsel machen.
9, konsumieren Kalorien durch schnelles Gehen
Walking, Gewicht zu verlieren, aber die Wirkung ist relativ schlecht, und flotte diese Bewegung zu Fuß kann effektive Kalorien verbrennen, zügiges Gehen, ist ein gute Körperhaltung korrigiert werden, erste Ferse und Fuß voll Boden, Oberkörper gerade, Taille Anziehen, etwas außerhalb der Reichweite Khans bester Punkt. Wenn Sie Bewegung verbessert bewirken will, schwang dann seine Arme dramatisch aufstehen, sich mehr als 15 Minuten Zeit zu gehen. diese Bewegung für einen Monat oder mehr effektiv Gewicht verlieren, sondern auch darauf achten, einzuhalten nicht plötzlich Sport nach ein paar Tagen geben, dies zu kurzfristigen Rebound in der Beinmuskulatur führen wird mehr Fett. Wenn Sie nicht möchten, um die Bewegung fortzusetzen, auch vorgeschlagen, die Menge der Übung langsam zu reduzieren,
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