موسم گرما آ رہا ہے، اور موسم گرما کے گرمی کا طوفان کا ایک بار پھر. شاید ہمارے موسم گرما کی گرمی کے لئے ہر گرمی گرمی کا سب سے اہم ہتھیار ہے. میں ایسا سوچتا تھا. ایک دن تک میرے خاندان کو ایئر کنڈیشنروں کو اڑانے کے سبب ہسپتال میں بیمار ہوگیا. صرف نصف ماہ کے بعد، مصنف نے دریافت کیا کہ حقیقت میں، ایئر کنڈیشنرز کے استعمال میں کچھ نقصانات ہیں.
لہذا، کیا ایسے طریقے ہیں جو ہم ایئر کنڈیشنرز کو معقول طور پر استعمال کرسکتے ہیں، یا اگر ہم ایئر کنڈیشنروں کو استعمال نہیں کرتے ہیں، کیا آپ اس گرم موسم کو ٹھنڈا کرنے کے لئے کوئی ٹھنڈی چالیں ہیں جو آپ کو کم گرم محسوس کرتے ہیں؟ آپ متن کو سمجھتے ہیں.
1، ایئر کنڈیشنگ کے مناسب استعمال
اس تجویز کے مصنف ایئر کنڈیشنگ استعمال کرنے کے لئے مناسب ہے یاد رکھیں کہ. موسم گرما میں ایئر کنڈیشنگ کی ایک کم درجہ حرارت پر مقرر کریں،، ہائی کم مقرر درجہ حرارت کے بارے میں بیرونی درجہ حرارت کی طرح بہت سے لوگوں کو، جو کہ دل کے دورے کو گرم کرنے کا امکان زیادہ ہو جائے گا ایسا کرنے کے لئے نہ جاننے. یہ ہنگامی صورت حال میں پروٹین کی بڑی مقدار پیدا اعلی درجہ حرارت پر، انسانی جسم بھی اس کے اپنے 'ہنگامی طریقہ کار'، ہے، کیونکہ نقصان سے جسم کے خلیات کی اعلی درجہ حرارت، لیکن ایئر کنڈیشنگ میں رہنے والے ایک ٹھنڈی ماحول پیدا، تو یہ پروٹین کی پیداوار ایسی ہنگامی روکنا گا ، اعلی درجہ حرارت کے لئے انسانی جسم کے ہنگامی طریقہ کار 'اثر انداز ہوتا ہے، جس سے جسم خود کی حفاظت کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے، اور پھر جب اعلی درجہ حرارت کے ماحول میں، یہ دل کے دورے کو گرم کرنے کے لئے آسان ہے، تاکہ ایئر کنڈیشنگ اچھا ہے، لیکن Tanliang اوہ نہیں!
ائر کنڈیشنگ کے استعمال کے مناسب (تصویر سینا microblogging www.weibo.com سے) ہونا چاہئے
ایئر کنڈیشنر کا استعمال کرتے وقت درجہ حرارت کا تعین بہت کم نہیں ہونا چاہئے. موسم گرما میں، درجہ حرارت عام طور پر 26 ° C تک ہوتی ہے. اگر گھر میں بزرگ افراد اور بچوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے تو درجہ حرارت اس کے مطابق اٹھایا جاسکتا ہے. پسینہ کرنے کے بعد، یا مشق کرنے کے بعد، کم درجہ حرارت ہوا کمروں والے کمرے میں داخل ہونے کی کوشش نہ کریں. سرد ہوا کی طرف سے پھیلے ہوئے کھالیں پھینک دیں گے، اور سردی کو پکڑنے میں آسان ہے.
2، کچھ منشیات کھڑے ہیں
Huoxiang Zhengqi پانی مؤثر طریقے سے گرمی اسٹروک روکتا ہے (سینا ویوب www.weibo.com کی تصاویر)
موسم گرما میں اکثر باہر گرمی دل کے دورے کے اہلکاروں کی کارروائیوں میں مشغول ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں، سب سے بہترین مشورہ کے مصنف ایک برسات کے دن کے لئے کچھ ادویات لے جانے کے لئے ہے: مثال Huoxiangzhengqi (کیپسول یا گرانے کی گولیاں)، امریکی ginseng تیاری، ڈین، shidishui لئے ، ہوا اسپرٹ، وغیرہ، اثر اچھا ہے.، کہ میں اوہ کی تشہیر کرنے کے لئے یہاں نہیں ہوں نوٹ سال پہلے، ایک ہیٹ اسٹروک کی بدولت بھی Huoxiangzhengqi پانی کا تجربہ، اور اب بھی اب بھی تازہ، ذائقہ نہیں ہے، اور کیا ایک نیچ ......
3، سب کچھ ابلا ہوا پانی
موسم گرما ڈرنک ابلا ہوا پانی (سینا microblogging www.weibo.com سے تصویر)
جسم پسینہ آ رہا کرنے کے بعد، باہر اور کے بارے میں، اعلی درجہ حرارت آپریشن اہلکاروں میں مصروف خاص طور پر ان لوگوں کے دن کے دوران پانی شامل کرنے بروقت ہونے کا، کافی پینے کے پانی یقینی بنانے کے لئے اہم ہے. یاد رکھیں، پانی پینے کے لئے پیاسے تک انتظار نہیں کرتے، کیونکہ پیاس جسم پہلے سے ہی ہے پانی کی کمی پسینہ اور الیکٹرولائٹس کے نقصان کی وجہ سے جسم کو بڑھانے کے لئے زیادہ پسینہ آ رہا، جب نمک میں سے کچھ شامل کرنے کے لئے مناسب ہو سکتا ہے. حقیقت میں، پانی، چائے، دودھ، انٹیک پھل اور سبزیوں کے علاوہ میں سب اچھا انتخاب ہے.
4، مناسب نیند یقینی بنانے کے لئے
کہ مناسب نیند (سینا microblogging www.weibo.com سے تصویر) ایک دن کو یقینی بنانا چاہیے
موسم گرما میں گرمی، لوگوں کی جسمانی تبشرم، تھکاوٹ آسانی، تو اس بات کا یقین ہر دن کافی نیند حاصل کرنے کے لئے، دماغ اور جسم کے نظام کے دیگر اعضاء، مکمل طور پر، باقی ؤرجاوان ہو سکتا ہے کہ یہ مؤثر طریقے سے گرمی فالج کی روک تھام کر سکتے ہو. تم سب سے بہتر حاصل کرنے کے یقینی بنائیں نیند کے 8 گھنٹے، دوپہر جھپکی وقت بہت طویل نہیں ساری رات رہنے یاد نہیں کرنے کے لئے، ایک گھنٹے کافی ہے.
5، اعلی خطرے گروپ کو روکنے کے لئے مضبوط بنایا جانا چاہئے
بچے موسم گرما میں گرمی عدم برداشت، بلکہ میں Sunstroke پر توجہ دینے کی (سینا microblogging سے تصویر www.weibo.com)
گرم موسم، لیکن ہم پرانے، نوجوان، بیمار، کمزور اور دیگر اعلی خطرے گروپوں پر، لوگوں کے تمام قسم کے ذہنی میں مبتلا 65 سال سے زیادہ عمر بزرگ اعلی درجہ حرارت موسم میں گرمی دل کے دورے کی علامات ہیں، لیکن بچوں اور چھوٹے بچوں، ہونے کا امکان ہے، اگرچہ توجہ مرکوز کرنا چاہئے اور دیگر بیماریوں، دائمی دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر، زیادہ خطرے ہیں تو یہ آبادی کے ساتھ خاندانوں گرمی دل کے دورے کی علامات اس وقت ہوتی ہے تو دیکھنے کے لئے ایک بروقت انداز میں کرنے کے لئے خصوصی توجہ دینا چاہئے.
6، ایک چھتری یا ایک ٹوپی پہننا
باہر چھتری تحفظ کام کرتے ہیں (سینا microblogging سے تصویر www.weibo.com)
ایسا لگتا ہے کہ میں نے تفصیلات میں بہت زیادہ ضرورت نہیں ہے، حقیقت میں، صرف موسم گرما میں، لیکن تمام دھوپ دن، گلی لڑائی چھاتے باہر جانے کے لئے موسم گرما کے ایک بہت کچھ ہو جائے ضروری ہے، یہ 10:00 4:00 بجے اس وقت کی مدت سے بچنے کے لئے سب سے بہتر ہے، اسے باہر کیا جانا چاہئے جیسے سمندر کے کنارے چھتری کھیل رہا، ایک ہیٹ پہننا، دھوپ، کم کپڑوں کیمیائی فائبر زمرے پہننے، بروقت پسینہ آ رہا نہیں ہو سکتا گرمی کی ایک بہت سے بچنے کے لئے ترتیب میں، گرمی دل کے دورے کا باعث اچھا تحفظ کا کام، ایک بار اس طرح چکر آنا، متلی، فوری اقدامات کرنے کی گرمی دل کے دورے کی علامات موجود ہیں کے طور پر ایک ٹھنڈی ہوادار جگہ تلاش کرنے کے لئے جلد از جلد، جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے کے کالر انلاک،، سرگرمی میں کمی واقع ہوئی آہستہ آہستہ معمول پر واپس کرنے کے لئے انتظار کر رہے.
گزشتہ میں لکھا:
موسم گرما کے لئے، نہ ایک دن آنے والے گرمی دل کے دورے کا آ رہا ہے. اعلی درجہ حرارت موسم ہر دن کے ساتھ، چھوٹے شراکت دار بہتر تنخواہ توجہ، ایئر کنڈیشنگ کی عقلی استعمال کیا تھا، ایک اچھا کام تحفظ کے اقدامات کرتے ہیں پانی اور دیگر اقدامات کی کافی مقدار پینے لاگو کیا جانا چاہیے رات ائر کنڈیشنگ کی بہت کم ہے، تو، نہیں اگرچہ ایک ہیٹ اسٹروک، لیکن دوسرے زیادہ سنگین بیماریوں اوہ ہو سکتا ہے.