ฤดูร้อนกำลังจะมาถึงและอีกครั้งในฤดูร้อนของฤดูร้อน heatstroke บางทีทุกฤดูร้อนความร้อนเป็นอาวุธที่สำคัญที่สุดสำหรับความร้อนในช่วงฤดูร้อนของฉันฉันเคยคิดอย่างนั้นจนกระทั่งวันหนึ่งครอบครัวของฉันป่วยในโรงพยาบาลเนื่องจากการเป่าเครื่องปรับอากาศ หลังจากเพียงครึ่งเดือนผู้เขียนพบว่าในความเป็นจริงมีข้อเสียในการใช้เครื่องปรับอากาศ
ดังนั้นมีบางวิธีที่เราสามารถใช้เครื่องปรับอากาศได้อย่างสมเหตุสมผลหรือถ้าเราไม่ได้ใช้เครื่องปรับอากาศเลยมีเคล็ดลับใด ๆ ที่เย็นลงในฤดูร้อนนี้ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ค่อยสนใจ คุณเข้าใจข้อความ
1 การใช้เครื่องปรับอากาศอย่างเหมาะสม
โปรดทราบว่าคำแนะนำของผู้เขียนคือการใช้เครื่องปรับอากาศอย่างถูกต้องหลายคนชอบที่จะตั้งเครื่องปรับอากาศให้กับอุณหภูมิที่ต่ำกว่าในช่วงฤดูร้อนอุณหภูมิกลางแจ้งสูงขึ้นและอุณหภูมิที่ต่ำลงทุกคนรู้ดีว่านี่มีแนวโน้มที่จะเกิดความร้อนขึ้น เนื่องจากอุณหภูมิสูงร่างกายมีกลไกฉุกเฉินเพื่อสร้างโปรตีนฉุกเฉินจำนวนมากเพื่อช่วยปกป้องเซลล์ของมนุษย์จากอุณหภูมิสูงอย่างไรก็ตามหากอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานานพวกเขาจะยับยั้งการผลิตโปรตีนฉุกเฉินชนิดนี้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อกลไกฉุกเฉินของร่างกายมนุษย์ที่มีต่ออุณหภูมิสูงร่างกายจะสูญเสียความสามารถในการป้องกันตัวเองและเมื่อถึงสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงจะทำให้เกิดความร้อนได้ง่ายมากดังนั้นแม้เครื่องปรับอากาศจะดี
เครื่องปรับอากาศควรใช้ในระดับปานกลาง (ภาพจาก Sina Weibo www.weibo.com)
เมื่อใช้การตั้งค่าอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศไม่ควรจะต่ำเกินไปมักจะอยู่ในช่วงฤดูร้อนอุณหภูมิที่สามารถตั้งค่าที่ 26 ℃. หากบ้านของผู้สูงอายุและเด็ก แต่ยังเพิ่มอุณหภูมิที่สอดคล้องกันของความสนใจโดยเฉพาะบางส่วนยังกล่าวถึงการดังกล่าวเนื่องจากอุณหภูมิกลางแจ้ง หลังการออกกำลังกายหรือการขับเหงื่อคนพยายามที่จะไม่ใส่อุณหภูมิห้องปรับอากาศต่ำเกินไปเปิดรูขุมขนที่มีลมหนาวได้อย่างง่ายดายจับเย็น
2 ยืนยาบางชนิด
Huoxiangzhengqi น้ำอย่างมีประสิทธิภาพป้องกันจังหวะความร้อน (ภาพจาก Sina microblogging www.weibo.com)
ฤดูร้อนมักจะอยู่นอกมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการดำเนินงานของบุคลากรของจังหวะความร้อน, ผู้เขียนของคำแนะนำที่ดีที่สุดคือการดำเนินการยาบางอย่างสำหรับวันที่ฝนตก: ยกตัวอย่างเช่น Huoxiangzhengqi (แคปซูลหรือยาลดลง), โสมอเมริกันเตรียมแดน shidishui วิญญาณลมและอื่น ๆ ผลที่ออกมาเป็นสิ่งที่ดี. ทราบว่าฉันไม่ที่นี่เพื่อโฆษณาโอ้ปีที่ผ่านมาต้องขอบคุณจังหวะความร้อนยังมีประสบการณ์น้ำ Huoxiangzhengqi และยังคงความสดใหม่รสชาติไม่ใคร และสิ่งที่น่าสมเพชเวทนา ......
3 ทุกอย่างต้มน้ำ
เครื่องดื่มฤดูร้อนต้มน้ำ (ภาพจาก Sina microblogging www.weibo.com)
หลังจากที่ร่างกายเหงื่อออกในปริมาณมากจำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นในเวลาในช่วงกลางวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำงานในอุณหภูมิสูงจำเป็นต้องให้น้ำดื่มเพียงพออย่าลืมรอให้กระหายน้ำดื่มเพราะกระหายน้ำได้ชี้ให้เห็นว่าร่างกายมี การขาดแคลนน้ำเมื่อเหงื่อออกมากขึ้นน้ำเกลือบางชนิดสามารถเพิ่มเพื่อเสริมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปโดยการขับเหงื่อในความเป็นจริงนอกจากน้ำต้มดื่มชาดื่มนมและทานผักและผลไม้แล้วยังมีทางเลือกที่ดี
4 เพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับที่เพียงพอ
นอนหลับให้เพียงพอทุกวัน (ภาพจาก Sina Weibo www.weibo.com)
ความร้อนในช่วงฤดูร้อนออกแรงทางกายภาพของผู้คน, ความเมื่อยล้าได้อย่างง่ายดายเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับการนอนหลับเพียงพอทุกวันสมองและอวัยวะอื่น ๆ ของระบบต่างๆของร่างกายสามารถที่เหลืออย่างเต็มที่มีพลังได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถป้องกันไม่ให้จังหวะความร้อน. ให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุด 8 ชั่วโมงของการนอนหลับจำไม่ได้ขึ้นอยู่ทุกคืนเวลางีบเที่ยงไม่นานหนึ่งชั่วโมงก็พอ
5 กลุ่มมีความเสี่ยงสูงควรมีความเข้มแข็งเพื่อป้องกันไม่ให้
เด็กแพ้ความร้อนในช่วงฤดูร้อน แต่ยังให้ความสนใจกับการถูกแดดเผา (ภาพจาก Sina microblogging www.weibo.com)
อากาศร้อน แต่เราควรจะมุ่งเน้นไปที่เก่าหนุ่มป่วยอ่อนแอและกลุ่มอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงสูงแม้ว่าทุกชนิดของผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีอาการของโรคหลอดเลือดสมองความร้อนในช่วงฤดูที่มีอุณหภูมิสูง แต่ทารกและเด็กเล็กผู้สูงอายุอายุ 65 ปีขึ้นไปที่ทุกข์ทรมานจากจิต ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงมากขึ้นดังนั้นครอบครัวที่มีผู้ป่วยดังกล่าวควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการของโรคความร้อนในเวลา
6 ร่มหรือหมวก
ออกร่มเพื่อทำงานป้องกัน (ภาพจาก Sina Weibo www.weibo.com)
ดูเหมือนว่าฉันไม่ได้มีมากเกินไปในรายละเอียดในความเป็นจริงไม่ได้เป็นเพียงในช่วงฤดูร้อน แต่ทุกวันแดดร่มสถานที่การต่อสู้จะต้องเป็นจำนวนมากในช่วงฤดูร้อนที่จะออกไปก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยง 10:00-4:00 ช่วงเวลานี้มันจะต้องทำออกมา การทำงานการป้องกันที่ดีเช่นการเล่นร่มชายหาดสวมหมวกแว่นกันแดดสวมใส่เสื้อผ้าน้อยหมวดหมู่เส้นใยเคมีในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนมากที่ไม่สามารถจะทันเวลาเหงื่อออกทำให้เกิดจังหวะความร้อน. เมื่อมีสัญญาณของจังหวะความร้อนเช่นเวียนศีรษะ, คลื่นไส้, การใช้มาตรการเร่งด่วน เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะหาที่เย็นและอากาศถ่ายเทปลดล็อคคอเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายลดลงกิจกรรมรอช้ากลับมาเป็นปกติ
เขียนในครั้งสุดท้ายเมื่อ:
ในช่วงฤดูร้อนจังหวะความร้อนใกล้เคียงเมื่ออุณหภูมิของอากาศเริ่มสูงขึ้นในแต่ละวันคู่ค้ารายเล็ก ๆ ควรใส่ใจกับการใช้เครื่องปรับอากาศอย่างเหมาะสมใช้มาตรการป้องกันที่ดีดื่มน้ำปริมาณมากและต้องใช้มาตรการอื่น ๆ อย่ามาวันหนึ่ง ในตอนเย็นเครื่องปรับอากาศอยู่ในระดับที่ต่ำมากด้วยเหตุนี้ถึงแม้ว่าจังหวะความร้อนจะไม่อาจมีโรคร้ายแรงอื่น ๆ