Лето приближается, и снова сезон летнего теплового удара. Может быть, каждый летний жар является самым важным оружием для нашей летней жары. Раньше я так думал. До того дня моя семья заболела в больнице из-за выдувания кондиционеров. Спустя всего полтора года автор обнаружил, что на самом деле есть некоторые недостатки в использовании кондиционеров.
Итак, есть ли способы использовать кондиционеры разумно, или если мы вообще не используем кондиционеры, есть ли какие-нибудь прохладные трюки, чтобы охладиться этим летом, чтобы вы чувствовали себя менее горячими? Вы понимаете текст.
1, Соответствующее использование кондиционера
Обратите внимание, что автор советует правильно использовать кондиционеры. Многие предпочитают устанавливать кондиционер более низкой температурой летом, температура наружного воздуха выше, а чем ниже установленная температура, тем все знают, что это, скорее всего, вызовет тепловой удар. Это связано с тем, что при высоких температурах само тело имеет «аварийный механизм» для создания большого количества аварийных белков, которые защищают клетки человека от высоких температур. Однако, если они живут в прохладной среде, созданной кондиционером в течение длительного времени, они будут препятствовать производству таких аварийных белков. , Который влияет на «чрезвычайный механизм» человеческого тела при высоких температурах, организм теряет способность защищать себя, а когда он достигает высокой температуры, очень легко страдать от теплового удара. Поэтому, хотя кондиционер хорошо, не жадничайте!
Кондиционирование воздуха следует использовать умеренно (изображения от Sina Weibo www.weibo.com)
Температура, установленная при использовании кондиционера, не должна быть слишком низкой. Летом температура обычно устанавливается на 26 ° C. Если в доме есть пожилые люди и дети, температура должна повышаться соответственно. Особое внимание также было упомянуто выше, из-за высокой температуры на улице После потоотделения или после тренировки старайтесь не входить в низкотемпературный кондиционированный зал. Открытые поры выдуваются холодным воздухом, и его легко простудиться.
2, стоящие некоторые наркотики
Huoxiang Zhengqi Water эффективно предотвращает тепловой удар (изображения от Sina Weibo www.weibo.com)
Люди, которые работают вне дома, часто имеют более высокую вероятность заражения жарой в течение лета. Предложение автора состоит в том, что лучше всего принести с собой некоторые лекарства для экстренного использования. Например, вода Huoxiang Zhengqi (капсулы или капельницы), американские препараты женьшеня, Rendan, Shi Di Shui , Fengyoujing и т. Д., Эффект хороший. Обратите внимание, что автор не рекламирует здесь, о, тепловой удар, испытанный много лет назад, также благодаря воде Huoxiangzhenqi, еще свежей в моей памяти, никого нет, Это горько ...
3, универсальная кипяченая вода
Белая кипяченая специальная летняя пьеса (фото Sina Weibo www.weibo.com)
После того, как тело потеет в больших количествах, необходимо своевременно пополнять влагу. Во время дневных занятий, особенно тех, кто занимается высокотемпературными операциями, необходимо обеспечить достаточную питьевую воду. Помните, не ждите жажду пить воду, потому что жажда указала, что тело Недостаток воды. При потливости больше можно добавить некоторую соленую воду для дополнения электролитов, потерянных при потоотделении. На самом деле, помимо кипяченой воды, употребления чая, употребления молока и употребления в пищу большего количества фруктов и овощей - все это хороший выбор.
4, чтобы обеспечить адекватный сон
Достаточно спать каждый день (изображения из Сины Вейбо www.weibo.com)
В высоких летних температурах физическое напряжение людей тяжелое, и они склонны к усталости, поэтому необходимо обеспечить достаточный сон каждый день, чтобы мозг и другие органы тела были полностью отдохнувшими, энергичными и эффективными в предотвращении теплового удара. 8 часов сна, помните, чтобы не ложиться спать поздно, может вздремнуть в полдень на какое-то время, время не должно быть слишком длинным, достаточно 1 часа.
5 группы высокого риска должны усилить профилактику
Ребенок боится жары летом, должен уделять больше внимания охлаждению тепла (Фото: Сина Вайбо www.weibo.com)
В высокотемпературную погоду больше внимания следует уделять группам высокого риска, таким как пожилые люди, молодые, больные и слабые. Несмотря на то, что у всех типов людей могут возникать симптомы теплового удара в жаркий сезон, младенцы и маленькие дети старше 65 лет страдают от психических заболеваний. Люди с хроническими заболеваниями, такими как болезни, сердечные заболевания и гипертония, подвержены риску. Поэтому семьям с такими людьми следует уделять особое внимание симптомам теплового удара во времени.
6, Зонт или шляпа
Выньте зонтики для выполнения защитных работ (изображения из Сины Вайбо www.weibo.com)
По-видимому, это не слишком много для автора, чтобы объяснить. На самом деле, не только летом, но и в солнечные дни на улицах должно быть много зонтиков. Летом лучше избегать времени с 10:00 до 16:00. Хорошая защитная работа, такая как игра в зонтики, ношение солнечного света, ношение солнцезащитных очков, ношение одежды из химического волокна, чтобы не рассеивать тепло во времени, когда много потеет, вызывая тепловой удар. После того, как есть признак теплового удара, такого как головокружение, тошнота и т. Д., Принять немедленные меры , Как можно скорее, чтобы найти прохладное и вентилируемое место, откройте воротник, чтобы уменьшить температуру тела, уменьшить активность, дождитесь постепенного возвращения в норму.
Написано в конце:
Летом тепловой удар близок. По мере того, как температура погоды становится все более изо дня в день, малым партнерам следует обратить внимание на рациональное использование кондиционирования воздуха, принять хорошие защитные меры, выпить много воды и другие меры, которые должны быть реализованы, не наступать один день Вечером кондиционер находится на очень низком уровне. Таким образом, хотя тепловой удар не будет, могут быть и другие более серьезные заболевания.