มาทำแขนบาง ๆ และนวดแขนบาง ๆ ได้อย่างรวดเร็วตัดแขนของคุณลงในช่วงฤดูร้อน!
ต้องการผอมบางแขนแรก
ถ้าสาว ๆ คิดว่าเธอผอมเธอจะอยู่ในสภาพดีเธอยินดีที่จะถูกมองโดยคนอื่น ๆ สาว ๆ บางคนเราจะบอกว่าเธอเป็นคนที่ง่ายมาก ๆ นั่นคือน้ำหนักของเธออาจไม่เบา แต่แขนของเธอก็ผอมมาก มันอาจจะดูเหมือนความรู้สึกบางมากแขนของบุคคลถ้าหนาจะทำให้สายตาของเธอรู้สึกอ้วนมีการกล่าวว่าถ้าแขนของคนที่มีขนาดเล็กลงเธอจะมีน้ำหนักน้อยกว่าน้ำหนักตัวที่แท้จริง - 1 ประมาณ 1.5 กิโลกรัมดังนั้นถ้าคุณต้องการทำให้ตัวเองดูผอมและมีสภาพดีแขนบาง ๆ ก็สมาร์ท
แขนด้านในและด้านนอก
โดยทั่วไปแขนด้านในเป็นด้านในและด้านนอกและด้านในค่อนข้างหลวมถ้าการผ่อนคลายเป็นเรื่องรุนแรงลมพัดเช่นธงนั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า 'แขนผีเสื้อ' ซึ่งค่อนข้างน่าเกลียด ดังนั้นหนึ่งในแขนบางของเราคือการรักษาหยาบและอื่น ๆ คือการรักษาหลวม
ตอนนี้ตรวจสอบภายในแขนของคุณถ้ามันเป็นป่องมากขึ้นมักจะชื้นมากขึ้นเราสามารถเสริมสร้างการไหลเวียนเลือดดำและหดกล้ามเนื้อกับการระบายน้ำเหลืองคุณอาจลองนวด
นวดแขนบางที่ถูกต้อง
สลิมมิ่งผลิตภัณฑ์บนแขนที่เป็นโรคอ้วน. สถานที่โรคอ้วนในน้ำเล็กน้อยถูมันแล้วลงไปตามทิศทางของทิศทางการไหลของเลือดดำและน้ำเหลืองของการผลักดันเท่ากับน้ำปล่อยลงรักแร้ได้. แขนเส้นใยคอลลาเจนเป็นหย่อน ผลกระทบดังนั้นเราจึงจำเป็นที่จะช่วยให้มันระบายน้ำเพื่อเพิ่มการไหลและรัดกุมแล้ว
นอกเหนือไปจากท้องถิ่นเราจะต้องมุ่งเน้นในร่างกายเช่นกินอาหารบางอย่างมีผลกระทบสารต้านอนุมูลอิสระไม่ดื่มมากเกินไปจะเพิ่มภาระในไตที่มีเม็ดสีเครื่องดื่มและสิ่งอื่น ๆ
ฝึกแขนบางของตัวเอง
เรามักพูดว่าไปที่โรงยิมเป็นปัญหามากเกินไปในความเป็นจริงการนั่งดูทีวีที่บ้านสามารถใช้การออกกำลังกายบางแขนได้อย่างชำนาญตัวอย่างเช่นคุณสามารถควบคุมระยะไกลหรือขวดน้ำแร่หรือสิ่งที่คุณชอบในการเล่นกีฬาได้ .
มีการดำเนินการในโยคะคือการยกแขนขึ้นก่อนจากนั้นมือข้างหนึ่งจะงอกลับ แต่กระดูกสันหลังต้องตรง
ยังคงมีผล
เมื่อทุกคนพยายามอย่างหนักมืออีกข้างหนึ่งจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์คุณสามารถถือน้ำแร่อย่างแน่นหนาเพราะเมื่อเรางอมือข้อต่อของมือเราจะพลิกกลับ กล้ามเนื้อที่กระจายออกไปอย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องช้ามากในระหว่างกระบวนการยืดผลจะดีกว่าคุณสามารถทำ 100 ครั้งต่อวัน 50 สำหรับมือขวาและมือซ้ายเป็นระยะเวลาหนึ่งคุณจะเห็นด้านในของแขนได้ทันที กล้ามเนื้อจะค่อยๆปิดลง
ร้อนขึ้นก่อนที่จะออกกำลังกายใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงกระดูกสันหลัง
การใช้เสื้อผ้าอย่างชาญฉลาด
หาก 'แขนผีเสื้อ' ของเราไม่สามารถหลุดหายไปได้อย่างรวดเร็วก็สามารถปลอมตัวผ่านเสื้อผ้าเช่น:
คนที่มีแขนหนาไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่ปราศจากข้อศอกและไม่มีร่อง
แขนมีไขมันมากเกินไปที่จะสวมใส่เสื้อผ้าสไตล์ไหล่;
อย่าผูกปุ่มเมื่อสวมใส่แขนเจ็ดในสี่;
ซื้อเสื้อผ้าบนไหล่
เพื่อประโยชน์ของร่างกาย
เสื้อผ้าที่คุณสวมต้องเกินพื้นที่ที่อ้วนที่สุดของคุณดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดเช่นแขนเจ็ดจุดแขนแปดจุดหรือแขนสองจุดที่คุณรู้สึกว่าไขมันส่วนใหญ่ปล่อยให้เสื้อผ้าลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ครอบคลุมหดแขนและฟอง อย่าสวมเสื้อผ้าแบบแขน
น้องสาวต้องจำไว้ว่าไม่ว่าจะเป็นเพื่อลดน้ำหนักหรืออย่างอื่นจะต้องเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างน้อยที่สุดก็เป็นอันตรายฉันหวังว่าทุกคนจะเพิ่มสามัญสำนึกของพวกเขาเมื่อพวกเขาสูญเสียน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ร้านเสริมสวย, ดีเราต้องหาคนที่เหมาะสมนี่เป็นงานวิจัยที่สำคัญมาก
คำพูดที่ดีในภาษาทอง
ความงามของผู้หญิงควรเป็นความงดงามของภาพรวมความงามนี้ประกอบด้วยสุขภาพจิตของคุณมีความมั่นใจในตนเองมีผิวมีคนที่ดูว่าคุณเป็นคนที่มีความสุขหรือไม่ถ้าผู้หญิงต้องการลดน้ำหนักก็ไม่สามารถ หลังจากกินช้าคนนี้จะกลายเป็นขมและจะกลายเป็นขมในความเป็นจริงเธอไม่สวยดังนั้นถ้าคุณต้องการเลือกระหว่างสุขภาพผอมและความงาม, สิ่งแรกคือสิ่งที่สองคือความงามจากภายในสู่ภายนอกและในที่สุดก็เป็นคนผอมและเรียวเมื่อยังมีพลังงานมากขึ้น
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
