Приходите и делайте тонкое упражнение в руке и тонкий массаж рук! Быстро снимите жир для рук летом!
Хотите тонкую первую тонкую руку
Если девушка думает, что она худая, она будет в хорошем состоянии. Она готова быть замеченной другими. Некоторые девушки говорят, что ее очень легко сделать. Она может быть нелегкой, но ее рука очень тонкая. Это может показаться очень тонким чувством. Рука человека, если она толстая, визуально заставит ее чувствовать себя толстой. Говорят, что если рука человека более тонкая, она, похоже, будет весить меньше, чем фактический вес тела1, Около 1,5 килограммов. Поэтому, если вы хотите выглядеть тонким и иметь хороший внешний вид, тонкие руки сначала умны.
Верхний и внутренний
Вообще говоря, верхняя рука - внутренняя и внешняя, а внутренняя часть относительно свободна. Если релаксация серьезная, ветер дует как флаг. Это то, что мы называем «бабочкой». Это довольно неприглядно. Поэтому одно из наших тонких рук - вылечить грубые, а другое - вылечить.
Теперь, проверьте внутреннюю часть руки. Если она более раздута, она обычно более влажная. Мы можем усилить венозное кровообращение и убрать мышцы с лимфатическим дренажем. Вы можете попробовать массаж.
Правильный тонкий массаж рук
Поместите продукт потери веса на жирное место на руке. Слегка размяте его в водянистом жирном месте, а затем надавите на него в направлении венозного возврата и в направлении лимфатического дренажа. Это эквивалентно сливу воды в подмышки. Релаксация рук является результатом того, что волокна коллагена являются Затронутый, поэтому нам нужно сначала помочь ему слить воду, увеличить расход и затем затянуть его.
В дополнение к местным, мы также должны обратить внимание на все тело. Например, ешьте больше продуктов с антиоксидантными эффектами, не пейте слишком много напитков, содержащих пигменты и другие вещи, которые увеличивают нагрузку на почки.
Самосовершенствование тонкой руки
Мы часто говорим, что ходить в спортзал слишком много. На самом деле, сидя дома, телевизор может умело использовать тонкие упражнения для рук. Например, вы можете держать пульт дистанционного управления или бутылку минеральной воды или что угодно, заниматься спортом. ,
В йоге есть действие. Сначала нужно поднять руку, затем одной рукой отступить назад, но позвоночник должен быть прямым.
Сохранять эффект
Когда все стараются, другая рука полностью расслаблена. Вы можете крепко держать бутылку минеральной воды. Потому что, когда мы сгибаем руки, суставы рук перевернуты. Децентрализованная мышца растягивается, но вам не нужно быть очень медленным во время растяжения. Эффект лучше. Вы можете делать 100 движений в день, 50 для правой и левой рук. В течение определенного периода времени вы сразу увидите внутреннюю часть руки. Мускулы будут постепенно закрываться.
Разогрев перед выполнением любого упражнения очень важен, особенно когда речь идет о позвоночнике.
Умное использование одежды
Если наш «рукав бабочки» не может быть быстро потерян, он также может быть замаскирован через одежду. Например:
Люди с толстыми руками не носят чистую одежду без бретелек или без бретелек;
Руки слишком толстые, чтобы носить одежду в стиле плеч;
Не завязывайте пуговицы при ношении семи-четвертых рукавов;
Покупайте одежду на плечах.
Чтобы принести пользу телу
Одежда, которую вы носите, должна превышать ваш самый толстый участок, поэтому нет такой вещи, как семиточечный рукав, восьмиточечный рукав или двухточечный рукав, где вы чувствуете себя наиболее жирными, пусть одежда немного опускается, чтобы покрыть его, сжимать рукава и пузыри Не надевайте одежду с рукавами.
Сестры должны помнить о том, нужно ли потерять вес или что-то еще, это должно быть полезно для тела. По крайней мере, это безопасно. Надеюсь, что каждый повысит свой здравый смысл, когда они потеряют вес. Будь то дома или в салоне красоты, Ну, мы должны найти подходящую. Это тоже очень важное исследование.
Хорошие слова на золотом языке
Красота этой женщины должна быть красотой целого. Эта красота содержит ваше психическое здоровье, содержит вашу уверенность в себе, содержит цвет лица, содержит людей, которые видят, что вы счастливый человек ... если женщине нужно похудеть, она не может После еды, медленно, этот человек станет горьким и станет горьким. На самом деле, она некрасива. Поэтому, если вы хотите выбирать между здоровьем, тонкостью и красотой, Совершенно первое, во-вторых, красота изнутри и снаружи, и, наконец, это тонкий и стройный человек, когда еще больше энергии.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
