بیا و یک ورزش بازو نازک و یک ماساژ بازو نازک بکشید! بازو خود را در تابستان بچرخانید!
میخواهید ابتدا بازوی نازک را نازک کنید
یک دختر اگر وقتی که برای وضعیت او را به خوبی از دست داده، او می خواهد به توسط دیگران دیده می شود. برخی از دختران ما می گویند او نگاه راه آسان، که او ممکن است وزن سبک نیست، اما سلاح های بسیار نازک، به نظر می رسد وجود خواهد داشت احساس بسیار نازک است. و اگر بازوی یک مرد، پس از آن به ضخامت، بصری او چاق احساس خواهد شد. گفته می شود که اگر بازوی یک فرد نسبتا نازک، او به نظر می رسد وزن کمتر از وزن واقعی 1- خواهد بود حدود 1.5 کیلوگرم است بنابراین اگر میخواهید خودتان را لاغر بگذارید و شرایط خوبی داشته باشید، اولین سلاح نازک هوشمند است.
بازوی بالایی داخل و بیرونی
به طور کلی، بازوی بالایی درونی و بیرونی است و قسمت داخلی آن نسبتا سست است. اگر آرامش جدی باشد، باد مثل یک پرچم می سوزد. این چیزی است که ما آن را "آستین پروانه" می نامیم. این کاملا ناخوشایند است. بنابراین، یکی از بازوهای نازک ما درمان خشن است، و دیگری برای درمان سست است.
در حال حاضر، در داخل بازوی خود را چک کنید.اگر آن بیشتر نفس بکشد، معمولا مرطوب تر است. ما می توانیم گردش خون وریدی را تقویت کنیم و ماهیچه ها را با تخلیه لنفاوی از بین ببریم. ممکن است یک ماساژ را امتحان کنید.
ماساژ بازو نازک درست کنید
لاغری محصولات بر روی بازوی که در آن چاقی است. جای چاقی در آبی کمی آن را مالش، و سپس به پایین در امتداد جهت جهت جریان وریدی و لنفاوی فشار، به آب تخلیه شده را به زیر بغل برابر است. بازوی الیاف کلاژن شل هستند تاثیر، بنابراین ما باید برای کمک به آن را تخلیه، به منظور افزایش جریان و پس از آن را افزایش داد.
علاوه بر محلی، ما باید به تمرکز بر روی بدن، مانند غذا خوردن برخی از مواد غذایی دارای اثرات آنتی اکسیدانی، بیش از حد مصرف نکنید خواهد بار بر روی کلیه نوشیدنیهای حاوی رنگدانه و چیزهای دیگر را افزایش دهد.
تمرین بازوی نازک خود را
ما غالبا می گویند به دردسر ورزشگاه بیش از حد، در واقع، در خانه نشسته تماشای زمان تلویزیون می تواند هوشمندانه استفاده به انجام حرکت بازوی نازک است. به عنوان مثال، شما می توانید کنترل از راه دور یا مواد معدنی بطری های آب، و یا هر وزن یک چیز کوچک را نگه دارید، انجام ورزش .
یک عمل در یوگا وجود دارد. ابتدا ابتدا دست خود را بالا بیاورید، سپس یک دست به سختی خم شوید، اما ستون فقرات باید مستقیما باشد.
ادامه دارد تا تأثیر بگذارد
در واقع، هر کس که در فشار از سوی دیگر به طور کامل در یک حالت آرامش، شما محکم فشار یک بطری آب معدنی است. از آنجا که ما دست منحنی سخت است زمانی که از طرف مخالف مشترک است، آن است که توسط یک سخت تمرکز زدایی از کشش عضلانی است. اما در روند شما لازم نیست که به کشش بسیار آهسته، بنابراین اثر بهتر بود. شما می توانید این عمل را هر روز در 100 تحت مرد دست راست انجام دهید، 50. برای مدتی باقی بماند، شما بلافاصله داخل بازو را ببینید ماهیچه ها به تدریج نزدیک می شوند.
گرم کردن قبل از انجام هر گونه ورزش بسیار مهم است، به ویژه هنگامی که آن را به ستون فقرات می آید.
استفاده هوشمندانه از پوشش لباس
اگر "آستانه پروانه" ما نمی تواند به سرعت از بین برود، می توان آن را از طریق لباس پوشید. مثلا:
افرادی که دارای ضخامت کمربند هستند، لباس های بی رنگ و بی کفن را خیس نکنید.
اسلحه برای پوشیدن لباس شلوار بسیار سبک است.
دکمه های کراوات را در پوشیدن شلوار هفت تایی آستین نزنید
خرید لباس بر روی شانه
به نفع بدن
لباس هایی که می پوشید باید از منطقه چربی تان فراتر رود، بنابراین هیچ آستین به اصطلاح هفت نقطه ای، آستین هشت نقطه ای و یا آستین دو نقطه ای وجود ندارد، جایی که شما احساس می کنید بیشترین چربی وجود دارد، بگذارید لباس ها کمی به آن بپردازند؛ آستین ها و حباب های کوچک پوشیدن لباس آستین را نپوشانید
خواهر باید به یاد داشته باشید که آیا آن است که از دست دادن وزن و یا چیز دیگری، آن را باید برای بدن سودمند است.به حداقل، آن بی ضرر است.من امیدوارم که همه آنها حس مشترک خود را هنگامی که آنها از دست دادن وزن را افزایش می دهد.در خانه و یا در سالن زیبایی، خوب، ما باید یک مورد مناسب را پیدا کنیم. این نیز یک مطالعه بسیار مهم است.
کلمات خوب در زبان طلایی
زیبایی یک زن باید زیبایی باشد. این زیبایی شامل سلامت روانی شماست، حاوی اعتماد به نفس شماست، حاوی رنگ پوست است، شامل افرادی می شود که می بینند که آیا شما یک فرد شاد هستید ... اگر یک زن نیاز به کاهش وزن داشته باشد، او نمی تواند پس از خوردن، به آرامی، این شخص تلخ خواهد شد و تلخ خواهد شد. در واقع، او زیبا نیست. بنابراین اگر می خواهید بین سلامتی، لکنت و زیبایی را انتخاب کنید، به طور کامل اولین چیزی است که دومین چیز زیبایی از درون است، و در نهایت وقتی که هنوز انرژی بیشتری وجود دارد، فرد باریک و باریک است.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
