是非、薄い腕の運動と細い腕のマッサージをしてください！素早くあなたの腕を下げてください！
最初の細い腕を薄くしたい
少女彼女はうまく彼女の地位を失ったとき、彼女は他の人に見られたいと感じた場合。私たちは、彼女が簡単な方法を見て言うだろういくつかの女の子、彼女は軽量ですが、非常に薄い腕のない場合があること、それは非常に薄い感じのように見えるかもしれません。太い場合、人の腕は肉眼で太った感じになります。人の腕が薄くなると、実際の体重-1よりも軽く見えると言われています。約1.5キロですので、自分を薄く見せて、良い状態にしたい場合は、薄い腕が最初にスマートです。
上腕内側と外側
一般に、上腕は内側と外側、内側は比較的緩やかですが、リラックスが深刻な場合、風が旗のように吹きます。これを「蝶の袖」と呼んでいます。これは非常に見苦しいものです。したがって、私たちの薄い腕のうちの1つは、粗いものを治すことであり、もう1つは、緩く治すことです。
あなたの腕の内側をチェックしてください。肥大している場合は、通常はより湿っています。静脈循環を強化し、筋肉をリンパ排水で収縮させることができます。
細い腕のマッサージを修正する
わずかにそれをこすり、その後ダウン脇へ排出水に等しいプッシュの静脈およびリンパの流れ方向の方向に沿って水で腕に製品痩身肥満。肥満の場所。スラックコラーゲン繊維である腕影響は、私たちは、それが排水を助けるために流れを強化するために、その後締め付ける必要があります。
ローカルに加えて、我々は、このようないくつかの食品を食べるように、体に焦点を当てる必要があり、抗酸化効果を持って、あまり飲まない飲料顔料や他のものを含む腎臓の負担を増加します。
自己栽培薄腕
実際には、テレビを見ながら座っていると、細い腕の練習に巧みに使うことができます。たとえば、リモコンやミネラルウォーターのボトルなどを持ち、好きなようにスポーツをすることができます。 。
ヨガにはアクションがあります。まず腕を持ち上げて、片手で腰を曲げますが、背骨はまっすぐでなければなりません。
効果を持続する
誰もが頑張っていると、もう一方の手は完全にリラックスしています。ミネラルウォーターのボトルをしっかりと握ることができます。しかし、あなたはストレッチングの過程で非常にゆっくりとする必要はありません。効果は良いです。あなたは1日100回、左右の手は50回、ある時間はすぐに腕の内側を見ます。筋肉は徐々に閉じる。
運動を行う前にウォーミングアップすることは非常に重要です。特に背骨には重要です。
衣服カバーの巧みな使用
私たちの「蝶の袖」をすぐに失うことができない場合、衣服で偽装することもできます。
太い腕を持つ人は、純粋なストラップレスまたはストラップレスの服を着用しない。
腕は肩のようなスタイルの服を着るには余りにも太いです。
7分の1の袖を着用しているときにボタンを結ぶことはしないでください。
肩に服を買う。
体に利益をもたらす
あなたが着る服は、あなたの最も太った領域を超えなければならないので、7点の袖、8点の袖、または2点の袖など、あなたが最も脂肪を感じる場所はありません。袖の服を着ないでください。
姉妹はどんなダイエットまたは何か他のもの、身体、少なくとも無害な、私はイェジンハオが自宅で美容院に行くことを選択したかどうか、あなたは体重を減らすために一度にこの分野で知識を増やすことを願っにとって有益である必要があります、覚えておきますさて、あなたは見つける必要があります。それはまた、独自の学習は非常に重要です。
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