आओ और एक पतली बांह अभ्यास और एक पतली बांह मालिश करो! गर्मियों में अपनी बांह को जल्दी से काट लें!
पहली पतली बांह पतली करना चाहते हैं
अगर कोई लड़की सोचती है कि वह पतली है, तो वह अच्छी स्थिति में होगी। वह दूसरों द्वारा देखी जानी चाहिए। कुछ लड़कियां, हम कहेंगे कि वह बहुत आसान है, यानी उसका वजन हल्का नहीं हो सकता है, लेकिन उसकी बाहें बहुत पतली हैं। यह बहुत पतली भावना की तरह प्रतीत हो सकता है। एक व्यक्ति की बांह, अगर मोटी हो, तो उसे दृढ़ता से वसा महसूस कर देगी। ऐसा कहा जाता है कि यदि किसी व्यक्ति की भुजा पतली होती है, तो वह वास्तविक शरीर के वजन से कम वजन घटाने लगती है। लगभग 1.5 किलोग्राम। तो यदि आप खुद को पतला दिखाना चाहते हैं और अच्छी स्थिति है, तो पहले पतली बाहें स्मार्ट होती हैं।
ऊपरी भुजा आंतरिक और बाहरी
आम तौर पर बोलते हुए, ऊपरी भुजा आंतरिक और बाहरी होती है, और आंतरिक भाग अपेक्षाकृत ढीला होता है। यदि विश्राम गंभीर है, तो हवा ध्वज की तरह उड़ाती है। यही वह है जिसे हम 'तितली आस्तीन' कहते हैं। यह काफी अस्पष्ट है। इसलिए, हमारी पतली बाहों में से एक किसी न किसी को ठीक करना है, और दूसरा ढीला इलाज करना है।
अब, अपनी बांह के अंदर की जाँच करें। यदि यह अधिक फूला हुआ है, तो यह आमतौर पर अधिक नम है। हम शिरापरक परिसंचरण को मजबूत कर सकते हैं और मांसपेशियों को लिम्फेटिक जल निकासी से वापस ले सकते हैं। आप मालिश की कोशिश कर सकते हैं।
पतली बांह मालिश सही करें
बांह पर उत्पादों स्लिमिंग जहां मोटापा। जलीय थोड़ा रगड़ें, और फिर नीचे धक्का की शिरापरक और लसीका प्रवाह की दिशा, पानी बगल में छुट्टी दे दी के बराबर की दिशा के साथ में मोटापा जगह। शाखा ढीला कोलेजन फाइबर हैं प्रभाव है, तो हम, यह नाली में मदद प्रवाह को बढ़ाने के लिए और उसके बाद कड़ी कर दी गई की जरूरत है।
स्थानीय के अलावा, हम इस तरह के खाने के कुछ खाद्य पदार्थों एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है के रूप में, शरीर पर ध्यान केंद्रित करने, बहुत ज्यादा नहीं पीता पेय पदार्थ पिगमेंट और अन्य चीजों से युक्त गुर्दे पर बोझ बढ़ जाएगा है।
अपने स्वयं के पतली बांह अभ्यास
हम अक्सर कहते हैं।, जिम में बहुत ज्यादा मुसीबत के लिए जाना वास्तव में, घर बैठे टेलीविजन समय चतुराई से पतली बांह आंदोलन करने के लिए उपयोग किया जा सकता देख उदाहरण के लिए, आप रिमोट कंट्रोल या मिनरल वाटर की बोतलें, या जो कुछ भी वजन एक छोटे से बात कर सकते हैं, खेल कर ।
एक योग आंदोलन नहीं है, पहले अपने हाथ लिफ्ट करने के लिए है, तो एक कठिन हाथ पीछे की ओर मोड़ है, लेकिन रीढ़ की हड्डी सीधी होना चाहिए।
इससे पहले कि वहाँ परिणाम हैं पालन
वास्तव में, दूसरी ओर दबाव में हर किसी के विश्राम, आप मिनरल वाटर की एक बोतल पकड़कर हो जाएगा के एक राज्य में पूरी तरह से है। क्योंकि हम कठिन घुमावदार हाथ जब हाथ संयुक्त के विपरीत है हैं, यह एक कठिन से ही है मांसपेशियों में खिंचाव के विकेन्द्रीकरण। लेकिन इस प्रक्रिया में आप बहुत धीरे धीरे फैलाने के लिए इतना प्रभाव बेहतर था। आप इस कार्रवाई हर दिन 100 से कम 50 दाहिना हाथ नीचे कर सकते हैं, जारी रहती है कुछ समय के लिए, तो आप तुरंत हाथ के अंदर देखेंगे नहीं है,। मांसपेशी धीरे-धीरे ऊपर बंद हो जाएगा।
किसी भी व्यायाम वार्म अप यह बहुत महत्वपूर्ण है कर रही है, विशेष रूप से समय की रीढ़ की हड्डी से जुड़े पहले भी जल्दबाजी में नहीं है।
का उपयोग करते हुए वेशभूषा कवर
हमारे 'तितली आस्तीन' बहुत जल्दी खोना नहीं कर सकते हैं, कपड़े भी इस तरह के रूप कवर कर सकते हैं:
मोटी बाहों वाले व्यक्ति शुद्ध strapless या strapless कपड़े नहीं पहनते हैं;
कंधे-शैली के कपड़े पहनने के लिए हथियार बहुत मोटे होते हैं;
सात-चौथाई आस्तीन पहनते समय बटन टाई न करें;
कंधों पर कपड़े खरीदें।
शरीर का लाभ उठाने के लिए
आपके द्वारा पहनने वाले कपड़े आपके सबसे अच्छे क्षेत्र से अधिक हो सकते हैं, इसलिए सात-बिंदु वाली आस्तीन, आठ-बिंदु वाली आस्तीन या दो-बिंदु वाली आस्तीन जैसी कोई चीज नहीं है, जहां आप सबसे अधिक वसा महसूस करते हैं, कपड़े को ढकने के लिए थोड़ा नीचे जाने दें; आस्तीन और बुलबुले को कम करें आस्तीन वाले कपड़े न पहनें।
बहनों को याद है, कोई बात नहीं क्या आहार या कुछ और, शरीर, कम से कम हानिरहित, मुझे आशा है कि आप समय में इस क्षेत्र में ज्ञान में वृद्धि होगी वजन कम करने, सुनो हाओ घर पर एक ब्यूटी सैलून में जाने के लिए चुन सकते हैं कि के लिए फायदेमंद होना चाहिए अच्छी तरह से, आप पा चाहिए। यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण अपने स्वयं के सीखने है।
गोल्डन शब्द अच्छे शब्द
एक महिला की सुंदरता पूरी की सुंदरता होनी चाहिए। इस सुंदरता में आपका मानसिक स्वास्थ्य होता है, जिसमें आपका आत्मविश्वास होता है, इसमें एक रंग होता है, जिसमें लोग देखते हैं कि आप एक खुश व्यक्ति हैं ... अगर किसी महिला को वजन कम करने की ज़रूरत है, तो वह नहीं कर सकती खाने के बाद, धीरे-धीरे, यह व्यक्ति कड़वा हो जाएगा, और कड़वा हो जाएगा। वास्तव में, वह सुंदर नहीं है। इसलिए यदि आप स्वास्थ्य, पतलीपन और सुंदरता के बीच चयन करना चाहते हैं, बिल्कुल पहली बात, दूसरी बात अंदरूनी से सौंदर्य है, और आखिर में यह एक पतला और पतला व्यक्ति है जब अभी भी अधिक ऊर्जा है।
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