Venez faire un exercice de bras mince et un massage des bras minces! Coupez rapidement votre bras en été!
Vous voulez mincir le premier bras mince
Si une fille pense qu'elle est mince, elle sera dans un bon état, elle voudra être vue par d'autres ... Certaines filles, nous dirons qu'elle est très facile, c'est-à-dire que son poids peut être léger, mais ses bras sont très fins. Le bras d'une personne, si elle est épaisse, la rendra visiblement plus grasse Il est dit que si le bras d'une personne est plus mince, elle aura l'air de peser moins que le poids réel du corps. Environ 1,5 kilos Donc, si vous voulez vous faire paraître mince et avoir une bonne condition, les bras minces sont d'abord intelligents.
Bras supérieur intérieur et extérieur
D'une manière générale, le bras supérieur est intérieur et extérieur, et la partie interne est relativement lâche.Si la relaxation est sérieuse, le vent souffle comme un drapeau.C'est ce que nous appelons la «manche de papillon». Par conséquent, l'un de nos bras minces doit guérir rugueux, et l'autre est de guérir lâche.
Maintenant, vérifiez l'intérieur de votre bras.Si il est plus gonflé, il est généralement plus humide.Nous pouvons renforcer la circulation veineuse et rétracter les muscles avec un drainage lymphatique.Vous pouvez essayer un massage.
Correct massage des bras minces
Minceur produits sur le bras où l'obésité. L'obésité en place aqueuse frotter légèrement, puis vers le bas le long de la direction du sens d'écoulement veineux et lymphatique de poussée, égale à l'eau évacuée dans l'aisselle. Bras de fibres de collagène sont lâches Affecté, nous devons donc l'aider à drainer d'abord, augmenter le débit, puis le serrer.
En plus du local, nous devons également faire attention à tout le corps, par exemple, manger plus d'aliments avec des effets antioxydants, ne pas boire trop de boissons contenant des pigments et d'autres choses qui augmentent le fardeau sur les reins.
Bras mince d'auto-culture
Nous disons souvent que le fait d'aller à la salle de gym pose trop de problèmes: en effet, assis à la maison, on peut faire des exercices avec des bras fins: par exemple, on peut tenir une télécommande ou une bouteille d'eau minérale. .
Il y a une action dans le yoga: lever le bras d'abord, puis se pencher en arrière d'une main, mais la colonne vertébrale doit être droite.
Persister pour avoir effet
Quand tout le monde fait des efforts, l'autre main est complètement détendue, vous pouvez tenir une bouteille d'eau minérale bien serrée, parce que lorsque nous plions les mains, les articulations de nos mains sont inversées. Le muscle décentré s'étire, mais il n'est pas nécessaire d'être très lent pendant l'étirement, l'effet est meilleur: vous pouvez faire 100 mouvements par jour, 50 pour les mains droite et gauche, pendant un certain temps, vous verrez immédiatement l'intérieur du bras. Les muscles vont progressivement se fermer.
Il est très important de se réchauffer avant de faire de l'exercice, surtout en ce qui concerne la colonne vertébrale.
Utilisation intelligente de la couverture de vêtements
Si notre «manchon papillon» ne peut pas être rapidement perdu, il peut également être déguisé à travers les vêtements.
Les personnes ayant les bras épais ne portent pas de vêtements sans bretelles ou sans bretelles;
Les bras sont trop gros pour porter des vêtements à l'épaule;
Ne pas attacher les boutons lorsque vous portez des manches sept-quarts;
Acheter des vêtements sur les épaules.
Pour profiter au corps
Les vêtements que vous portez doivent dépasser votre zone la plus grasse, donc il n'y a pas de manchon à sept points, de manchon à huit pointes ou de manchon à deux pointes où vous vous sentez le plus gros, laissez les vêtements baisser un peu pour les couvrir. Ne portez pas de vêtements à manches.
Sœurs à se rappeler, peu importe ce que l'alimentation ou quoi que ce soit d'autre, doit être bénéfique pour le corps, au moins inoffensif, je l'espère, vous augmenterez connaissances dans ce domaine au moment de perdre du poids, que Ye Hao choisir d'aller dans un salon de beauté à la maison bien, vous devez trouver. il est aussi un très important d'apprendre leur propre.
mots d'or bons mots
La beauté d'une femme doit être la beauté de l'ensemble.Cette beauté contient votre santé mentale, contient votre confiance en soi, contient un teint, contient des gens qui voient si vous êtes une personne heureuse ... si une femme a besoin de perdre du poids, elle ne peut pas Après avoir mangé, lentement, cette personne deviendra amère et deviendra amère, en fait, elle n'est pas belle, donc si vous voulez choisir entre la santé, la minceur et la beauté, Absolument la première chose, la deuxième chose est la beauté de l'intérieur, et finalement c'est une personne mince et mince quand il y a encore plus d'énergie.
'Envoyer des avantages: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Voulez-vous mincir? Vous voulez obtenir un plan de perte de poids de 8 livres par mois?
Attention '39 Perte de poids Fitness College ' WeChat numéro public (ID: paireliang ou scannez le code QR sur le côté supérieur), puis répondez au mot-clé '21 jours ' Neuf filles vous donnent immédiatement!
