Muitas pessoas têm o hábito de beber chá.Os benefícios são muito melhores.O chá Puer tem uma beleza e beleza para as amigas, e tem um bom efeito de perda de peso.Então você sabe qual é o seu princípio?
Por que o chá Pu'er pode perder peso e perder peso?
Pu'er chá para perder peso já ouviu argumento anedótico, mas não há nenhuma evidência científica que refletem? O chá contém mais polifenóis, catequinas, clorofila, vitamina C e outras substâncias, polifenóis pode ir lipólise gorduroso, clorofila pode dificultar a digestão e absorção de colesterol, a vitamina C pode promover a excreção de colesterol, reduzir a gordura ou ambos para a prevenção da obesidade são muito úteis. os grandes de folhas, polifenóis do chá de folhas grandes à base de chá Yunnan Pu'er, substâncias como o conteúdo catequina é maior do tipo lobular, de modo a perder hipolipemiantes efeito peso do chá é melhor.
perda de peso método saudável beber chá:
1, o chá em vez de água: o chá bebida diária em vez de outras bebidas, de modo a tentar beber outras bebidas e outras refeições.
2, perda de peso rápida: De manhã cedo estômago vazio beber uma xícara de chá Pu'er durante a noite, mas a bebida da manhã muito frio para o estômago não é bom, não recomenda a adesão a longo prazo.
3. Beba melhor por meia hora depois de uma refeição: Beba chá Pu'er por meia hora após uma refeição para ajudar a reduzir a gordura corporal Além disso, beber chá Pu'er a longo prazo pode ajustar a condição do corpo à melhor condição, o que pode ajudar a melhorar a perda de peso. O efeito e grau de rebote É importante notar que beber imediatamente após uma refeição é fácil de diluir o suco gástrico, não propício para a digestão.
Com estilo de vida saudável
Não fique até tarde, não ficar até tarde, não ficar acordado a noite toda coisas importantes a dizer três vezes Há um ditado, '23:!. 00 sono não é sem-vergonha, 01:00 estadia se não é a vida', não só por causa dos efeitos colaterais causados por ficar até tarde será refletido em pele sem brilho, o corpo acima da desordem mecanismo, depois do jantar, um estado de longo prazo acordar também permitem adicionar energia para gerar uma mensagem de erro, por isso é o estado de Chichi Chi, que você não gordura gordura?
Quanto a uma dieta equilibrada e exercício físico regular, que é um problema comum, e neste momento eu acredito que eu não digo todos saberão. A última coisa a dizer, mas uma bebida de chá mais saudável, não drogas, a longo prazo potável pode colher mais razoável bons efeitos sobre a saúde, espero que todos nós nos apaixonamos com chá, vai beber chá.
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