Il n'y a rien dans le monde qui soit le meilleur, seul le meilleur est pour vous, c'est votre meilleur moyen Voici deux principaux types de massages pour l'abdomen, la taille et les hanches.
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Loi, vois si c'est bon pour toi.
1. Massage perte de poids abdominale
L'élimination du « gros ventre du ventre » de massage abdominal est un moyen efficace pour perdre du poids, il applique à de nombreuses maladies du système digestif, le système nerveux et le système urogénital, mais aussi comme l'élimination de la graisse abdominale, une méthode de corps solide, avec facile à apprendre, sentir à l'aise, rapide, et d'autres avantages par le point pertinent de la stimulation et de massage, permet de régler la fonction neuroendocrine, et de favoriser le métabolisme des graisses et la décomposition, le massage peut favoriser la circulation sanguine, la peau télangiectasie, augmentation de la température locale de la peau, contribuant ainsi à la consommation de graisse sous-cutanée. massage abdominal peut non seulement éliminer la graisse du ventre, mais aussi pour débarrasser d'une variété de maladies du système digestif, le système nerveux et le système urogénital.
Les techniques de perte de poids de massage abdominal peuvent être utilisées selon la loi, c'est-à-dire deux chevauchements de pouce, selon la gravité du pouls et le patient ne ressent pas de douleur, la méthode de poussée des vagues est rapprochée Sur le dos du doigt droit, un doigt de paume sur l'abdomen, poussé vers l'avant avec force, puis la paume gauche appuie énergiquement en arrière, le poussant d'avant en arrière, se déplaçant lentement de haut en bas, comme une pulvérisation dans l'eau.
frottement abdominale, la position couchée sur le dos, l'abdomen nu, les mains en bas de la pile par l'abdomen, le frottement de rotation au nombril comme le centre de la bobine mobile 50 dans le sens horaire, de sorte que le sens de la fièvre et des douleurs abdominales. Pointing par la main droite dans la cavité abdominale, la cavité abdominale, Guanyuan, sur les deux côtés des jours de point de pivot, 1 minute par une pression continue de trou, de préférence à pas de douleur. lorsque le robinet Tianshu, juste après le premier point vers le point à gauche, la mise au point sur le côté gauche, il y a un doigt dynamique pouls artériel, et le sommeil à deux reins gonflés, il suit deux liaisons descendantes de longe froid, quand nous allons y aller, il y a un air chaud jusqu'à deux pieds.
Lorsque pousser l'abdomen, les doigts mains rapprochées et droite, sa main gauche a placé sa main droite qui en arrière, paume droite coller la pression abdominale pour pousser la presse vers l'avant, puis à gauche paume pression fermement, une poussée en arrière, de passer de l'abdomen supérieur fait bas de l'abdomen 3 fois -4 fois, et puis de gauche à droite pour pousser 3 -4 fois, une légère douleur abdominale est appropriée.
2. régime de hanche taille de massage
Ceci est un groupe de continuité de l'approche, la taille et les hanches étaient les meilleurs jeux de post-partum précoce de perte de poids font revenir rapidement en forme.
(1) les fesses de la pédale de pied: position couchée, les deux talons force de coups de pied, tandis que les fesses de gaz à mentionner, pour se détendre au bout de 2 secondes, coups de pied puis fesses du pied détendre le gaz d'entraînement et de la peau des fesses 20 et le mouvement de contraction. Le rôle de la graisse de la hanche.
(2) extension du membre inférieur: la position du corps couché, en levant alternativement les deux jambes au maximum, un total d'environ 20 fois -30 fois.
(3) Pour tenir les deux hanches: position couchée, deux pouces et l'index, le majeur est opposé, et en même temps, les deux côtés des fesses en même temps, un côté 2 minutes.Peut accélérer le métabolisme du tissu sous-cutané, désamorcer les graisses.
(4) Frottez vos hanches: position couchée, deux paumes difficiles à frotter les deux côtés des fesses pendant 2 minutes (vêtements non séparés) .Peut serrer la peau pour étaler la graisse.
(5) frottement de la taille: position couchée, deux poings en forme de main, avec la paume de l'articulation des parties en relief, en frottant le tissu mou des deux côtés de la colonne vertébrale lombaire, destiné à disperser la graisse sous-cutanée.
(6) soulevez la taille: position debout, les mains insérées à la taille, inspirez la taille, les deux mains pour pousser la taille du flottement interne pendant 1 minute -2 minutes.Elle est destinée à transformer la graisse, exercer le tissu de la taille.
(7) Wapping taille et les hanches: la position debout, en tenant les mains vides dans les deux mains, en rognant la taille et les hanches pendant 2 minutes, peut accélérer le métabolisme et la différenciation des graisses.
(8) Exercice de saut: Position debout, les mains pendantes, le torse relevé, sauter 1 minute in situ, peut secouer les muscles, différencier les graisses.
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