อีกครั้งหนึ่งที่นำในเทศกาลเรือมังกรสามวันวันหยุดมินิและสิ่งล่อใจของความหลากหลายของอาหารตีอีกครั้งวันหยุดนี้คือคุณต้องการที่จะสูญเสียไขมันน้อยยังคงต้องการบิตของมันคนส่วนใหญ่ต้องการที่จะสูญเสียมันอย่างไร Xiaobian มองลงมา
กินสมาร์ท
ในที่สุดปีใหม่มีการกินที่ดีและการดื่มทำไมเก็บอาหารทำให้ชีวิตยาก? แต่อย่าลืมที่จะใส่ใจกับอาหารที่สมดุลเนื้อและโต๊ะปลาเต็มรูปแบบของช่วงเทศกาลปีใหม่ที่คุณต้องการจะปล่อยให้ไปโดยไม่ต้องกินไขมันนานคุณจะต้องกินผลไม้มากขึ้น ผักที่อุดมไปด้วยใยอาหารวิตามินและแร่ธาตุในอาหารถ้ากินเนื้อต้องการปริมาณไขมันลดลงของปลากุ้งหอยและไก่เป็ดโอ้
ออกกำลังกายที่ดี
บางครั้งโรงแรมที่คุณอาศัยอยู่อาจไม่มีห้องออกกำลังกาย แต่คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายออกไปเดินเล่นเขย่งหรือเช่าจักรยานวิธีนี้ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะได้รับการออกกำลังกาย, นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้สัมผัสกับเมืองด้วยวิธีอื่น
หากคุณมีเงื่อนไขในการใช้ห้องออกกำลังกายจำเป็นต้องใช้เวลาออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงทุกวัน
ทำงานบ้าน
ซักเสื้อผ้าซื้ออาหารและทำอาหารถูพื้น ... งานบ้านเล็ก ๆ เหล่านี้ง่ายต่อการพูดในความเป็นจริงพวกเขายังเหนื่อยมากเมื่อทำเทคนิคเล็กน้อยเหล่านี้ไม่สนใจผลกระทบต่อกล้ามเนื้อของร่างกาย
ทำงานบ้านเป็นแคมเปญลดน้ำหนักที่ดีมักจะรีดขึ้นแขนของเขาที่จะทำเหลือเกินในครัวเรือนสามารถใช้แคลอรี่มากขึ้น. แม้จะทำงานบ้านเป็นสิ่งที่น่ารำคาญมาก แต่พล็อต Xiaocheng มากขึ้นตราบใดที่ความขยันหมั่นเพียรคุณจะประสบความสำเร็จ ลดไขมันได้ดี
กินช้า
เมื่อบุคคลที่แชทกับเพื่อนพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณไม่เพียง แต่สามารถชะลอความเร็วของการรับประทานอาหาร, หลีกเลี่ยงการกินเร็วเกินไปนำไปสู่การบริโภคที่มากเกินไปและสนทนากระหายน้ำสามารถดื่มน้ำลายไม่กี่คุณจะไม่ รับการสนับสนุนในขณะที่ประชุม
