Provavelmente cada irmã beleza em uma dieta mais e mais sobre essa verdade, então não há nenhuma maneira de coxas finas? Contanto que você furar coxas métodos finas de pequenas séries, eu gostaria de usar calças jeans 27 jardas 27 jardas para usar jeans!
Método de coxa fina um:
Tuicu Para a maioria das pessoas, têm uma característica comum, que é como se sentar em um lugar não se move, isso é muito fácil deixar que nossas pernas ficando mais espessa. Tuicu lidar com este método é fazer mais exercício bian sugeriu que em tempo de paz, quando o resto pode ponta dos pés movimento, no final da tarde de cada dia para fazer uma vez, esforçando-se na ponta dos pés, até que a dor, e aderir a 10 segundos, fazer 10 vezes por dia, você não pode simplesmente Veja o efeito de stovepipe.
Método de coxa fina dois:
Leve a cadeira quando as duas pernas juntas de capa dura, em seguida, mudar pernas para 8 a partir de um número repetido esta ação, não parar de respirar. Linhas perna este exercício.
coxas finas Método três:
Na verdade, saltando movimento é uma Tuicu contenção ferramenta eficaz, todos os dias antes do almoço e à noite, gentilmente fazer alguns saltos e ação alta perna, cada um fazendo 20, 2 vezes ao dia, para a prevenção e tratamento de Tuicu tem um bom efeito. além disso, salta-se para ajudar no tratamento de movimento Tuicu, ao mesmo tempo, melhorar a função cardíaca e pulmonar, a circulação sanguínea, a entrega mais eficiente de oxigénio para as várias partes e órgãos do corpo, aumentar a imunidade humana.
coxas finas quatro:
Assistir TV sentado em uma cadeira, joelhos não se dobram, levantar uma perna, em seguida, para baixo, repetido 8-10 vezes esta ação puxa a outra perna, você pode remover a gordura em ambos os lados da coxa.
Método cinco coxa fina:
Cada banho, ao mesmo tempo que deve ser um posto de lavagem, isso também pode ajudá-lo a queimar mais calorias após a massagem mão com jade show de cartão com coxa; pode muito bem promover a coxa circulação sanguínea, ajudar a queimar coxa acima O excesso de gordura, de modo a atingir o objetivo de emagrecer stovepipe.
Método de coxa fina seis:
Yoga é um meio reconhecido de emagrecimento detox repouso, especialmente emagrecimento Yoga para o tratamento e prevenção de Tuicu ter um efeito mágico. Primeiro de tudo, manter a postura tranquila, ajustar a respiração, a perna direita em linha reta na frente do corpo. Depois da Dobre a perna esquerda sobre a perna direita e coloque-a do lado de fora da perna direita, depois, lentamente, dobre a perna direita até atingir o limite de fitness, segure-a por 15 segundos e faça 1 a 2 vezes ao dia.
Método de coxa fina sete:
Quando você está andando, acelere-se quando anda, tente tornar os seus passos maiores, de modo que todos os músculos de suas pernas possam ser exercitados. ”Simplificando, é uma caminhada energética.
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