Probabilmente ogni sorella amante della bellezza si spinge sempre più lontano in questo modo di perdere peso, quindi quali sono i metodi per le cosce sottili? Finché ti attieni al metodo delle cosce sottili di Xiaobian, vuoi indossare jeans da 27 yard e indossare jeans da 27 yard!
Metodo sottile coscia:
Per la maggior parte delle persone con le gambe grosse, c'è una caratteristica comune, cioè, come sedersi in un posto, è molto facile rendere le gambe più spesse.Per affrontare questo metodo di gambe grosse è fare più esercizio. Xiao Bian ha suggerito che quando si riposa, è possibile eseguire esercizi di zoppia, e farlo ogni pomeriggio nel pomeriggio del pomeriggio Allungare le dita dei piedi duramente fino a quando non si indolenzisce e si blocca per 10 secondi circa. Fallo circa 10 volte al giorno. Vedi l'effetto di stovepipe.
Metodo sottile coscia due:
Quando ti siedi sulla sedia, forza i due vitelli e poi cambia le gambe da uno a otto.Ripeti questo movimento e non interrompere la respirazione.Questo ti permetterà di esercitare le linee del polpaccio.
Metodo tre cosce tre:
In effetti, saltare l'esercizio fisico è un'arma magica efficace per contenere le gambe di spessore.Prima di pranzo e sera ogni giorno, fare delicatamente alcuni salti e sollevamenti delle gambe alte.Ogni volta che fai 20, 2 volte al giorno, ha un buon effetto per la prevenzione e il trattamento di spessore delle gambe. Inoltre, l'esercizio di salto aiuta a trattare la gamba di spessore, ma può anche migliorare la funzione cardiaca e polmonare, in modo che la circolazione sanguigna sia accelerata, un trasporto più efficiente di ossigeno a tutte le parti del corpo e degli organi, migliorare l'immunità del corpo.
Metodo sottile coscia quattro:
Quando si è seduti su una sedia mentre si guarda la TV, non piegare le ginocchia, sollevare una gamba e abbassarla.Ripetere questa operazione 8-10 volte per un'altra gamba.È possibile rimuovere il grasso su entrambi i lati della coscia.
Metodo cinque cosce sottile:
Ogni volta che fai il bagno, devi stare in piedi e lavarti, questo ti aiuterà anche a consumare più calorie e, dopo aver finito, puoi massaggiare le cosce con la mano, promuovere la circolazione sanguigna della coscia e aiutare a bruciare le cosce. Grasso in eccesso, in modo da raggiungere lo scopo di tubo da stufa dimagrante.
Metodo sottile coscia sei:
Yoga è un metodo riconosciuto di riposo dimagrimento disintossicazione, dimagrimento soprattutto Yoga per il trattamento e la prevenzione di Tuicu hanno un effetto magico. Prima di tutto, mantenere la postura tranquilla, regolare il respiro, la gamba destra dritta di fronte al corpo. Dopo la gamba destra, gamba sinistra piegata tutta gamba esterna posto. la gamba era piegata poi lentamente fino a quando la posizione di limite fisico, e ha tenuto per 15 secondi, 1-2 volte al giorno.
cosce sottili sette:
Quando Hou camminando, quando si cammina velocità, per quanto possibile, passi verso più grandi, tutti i muscoli delle gambe può fare esercizio. In poche parole, si tratta di passi energici.
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