शायद एक आहार आगे और आगे इस सच्चाई पर पर हर सुंदरता बहन, तब वहाँ किसी भी तरह से पतली जांघों के लिए है? जब तक आप छड़ी छोटी श्रृंखला की पतली जांघों तरीके के रूप में, मैं जींस 27 गज की दूरी पर 27 गज की दूरी पर जींस पहनने के लिए पहनने के लिए चाहते हैं!
पतला जांघ विधि एक:
Tuicu ज्यादातर लोगों के लिए, एक आम लक्षण है, कि एक ही स्थान पर बैठने के लिए नहीं ले की तरह, यह हमारे पैर मोटा हो रही यह बताने के लिए बहुत आसान है और अधिक व्यायाम करने के लिए किया जाता है। Tuicu इस विधि के साथ सौदा बियान ने सुझाव दिया कि शांतिकाल में, जब बाकी आंदोलन देर दोपहर में प्रत्येक दिन छिपकर जाना कर सकते हैं, छिपकर जाना पर दबाव एक बार ऐसा करने के लिए,, दर्द जब तक, और 10 सेकंड का पालन, कर 10 बार एक दिन तुम सिर्फ नहीं कर सकते स्टोवपाइप के प्रभाव देखें।
पतली जांघ विधि दो:
कुर्सी ले लो जब दो पैरों को एक साथ हार्ड कवर है, तो पैर 8 के लिए एक नंबर इस कार्रवाई दोहराया से स्विच, साँस लेने में। इस अभ्यास पैर लाइनों रोक नहीं है।
पतला जांघों विधि तीन:
वास्तव में, आंदोलन कूद, एक प्रभावी उपकरण संयम Tuicu, दोपहर का भोजन और शाम से पहले हर दिन है धीरे कुछ छलांग और उच्च पैर कार्रवाई, प्रत्येक कर 20, 2 बार एक दिन, रोकथाम और Tuicu के उपचार के लिए करना एक अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, में कूद, Tuicu आंदोलन के इलाज में मदद करने के लिए करते हुए भी, हृदय और फेफड़ों के समारोह, रक्त परिसंचरण, शरीर के विभिन्न अंगों और अंगों में ऑक्सीजन की अधिक कुशल वितरण में सुधार को बढ़ाने के मानव प्रतिरक्षा।
पतला जांघों चार:
टीवी एक कुर्सी पर बैठे देखना, घुटनों, मोड़ नहीं है एक पैर उठा, फिर नीचे, बार-बार 8-10 बार इस कार्रवाई दूसरे पैर खींचती है, आप जांघ के दोनों किनारों पर वसा निकाल सकते हैं।
पतला जांघों पाँच:
, अच्छी तरह से रक्त परिसंचरण जांघ को बढ़ावा कर सकते ऊपर जांघ जला मदद, हर स्नान एक ही समय में यह एक धोने स्टैंड होना चाहिए, यह भी मदद कर सकते हैं जांघ के साथ जेड शो कार्ड के साथ हाथ मालिश के बाद अधिक कैलोरी जला अतिरिक्त वसा, वजन घटाने चिमनी के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए।
पतला जांघों छह:
योग विश्राम detox स्लिमिंग की एक मान्यता प्राप्त मतलब है, विशेष रूप से एक जादुई प्रभाव उपचार और Tuicu की रोकथाम के लिए योग स्लिमिंग है है। सबसे पहले, शांत मुद्रा रखने के लिए, सांस, सीधे शरीर के सामने दाहिना पैर समायोजित करें। के बाद दाहिना पैर, रखा के बाहर पैर भर में बाएं पैर मुड़े। पैर फिर धीरे धीरे भौतिक सीमा स्थिति तक तुला हुआ था, और 15 सेकंड, प्रति दिन 1-2 बार के लिए आयोजित की।
पतली जांघ विधि सात:
जब Hou घूमना, जब बड़ा, सभी पैर की मांसपेशियों की ओर गति, जहाँ तक संभव कदम चलने व्यायाम मिल सकती है। सीधे शब्दों में कहें, यह ऊर्जावान चलना है।
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