Wahrscheinlich geht jede Schönheit liebende Schwester weiter und weiter auf diese Weise Gewicht zu verlieren. Also, was sind die Methoden für dünne Oberschenkel? Solange Sie Xiaobian dünne Oberschenkel Methode halten, wollen Sie 27-Yard-Jeans tragen und 27-Yard-Jeans tragen!
Dünne Oberschenkel Methode eins:
Für die meisten Leute mit dicken Beinen gibt es eine gemeinsame Eigenschaft, das heißt, an einem Ort zu sitzen, ist es sehr einfach, unsere Beine dicker zu machen.Um mit dieser Methode von dicken Beinen fertig zu werden, ist mehr Übung zu machen. Xiao Bian vorgeschlagen, dass, wenn Sie sich ausruhen, können Sie Lahmheitsübungen durchführen, und tun Sie es jeden Nachmittag am Nachmittag des Nachmittags.Strecken Sie Ihre Zehen hart, bis Sie wund und stecken Sie für 10 Sekunden oder so, tun es etwa 10 mal am Tag. Sehen Sie die Wirkung von Ofenrohr.
Thin Oberschenkel Methode zwei:
Wenn Sie auf dem Stuhl sitzen, zwingen Sie die zwei Waden zusammen, und tauschen Sie dann die Beine von eins bis acht. Wiederholen Sie diese Bewegung und hören Sie nicht auf zu atmen. Dies wird Ihnen erlauben, die Wadenlinien auszuüben.
Thin Oberschenkel Methode drei:
In der Tat, Sprungübungen sind eine effektive magische Waffe, um Bein dick zu halten.Vor dem Mittagessen und Abend jeden Tag, sanft zu springen und hohe Beinlifts.Jedes Mal, wenn Sie 20, 2 mal am Tag, hat es eine gute Wirkung für die Prävention und Behandlung von dicken Beinen. Darüber hinaus hilft das Springen Übung, um das Bein dick zu behandeln, sondern kann auch die Herz-und Lungenfunktion verbessern, so dass die Blutzirkulation beschleunigt wird, eine effizientere Lieferung von Sauerstoff an alle Teile des Körpers und der Organe, die Immunität des Körpers zu verbessern.
Dünne Oberschenkel Methode vier:
Wenn Sie während des Fernsehens auf einem Stuhl sitzen, beugen Sie nicht Ihre Knie, heben Sie ein Bein und senken Sie es ab Wiederholen Sie diese Aktion 8-10 mal für ein anderes Bein, um das Fett auf beiden Seiten des Oberschenkels zu entfernen.
Thin Oberschenkel Methode fünf:
Jedes Mal, wenn Sie ein Bad nehmen, müssen Sie stehen und sich waschen.Dies hilft Ihnen auch, mehr Kalorien zu verbrauchen.Nachdem Sie fertig sind, können Sie Ihre Oberschenkel mit Ihrer Hand massieren.Sie können die Durchblutung des Oberschenkels fördern und helfen, die Oberschenkel zu verbrennen. Überschüssiges Fett, um den Zweck des Abnehmens von Ofenrohr zu erreichen.
Dünne Oberschenkel Methode sechs:
Yoga wird als ein Mittel zur Verjüngung und Entgiftung des Körpers anerkannt, besonders schlankes Yoga hat einen magischen Effekt auf die Behandlung und Vorbeugung von Beindicken: Zuerst eine ruhige Haltung bewahren, die Atmung anpassen, das rechte Bein vor den Körper richten. Beuge das linke Bein über das rechte Bein und lege es auf die Außenseite des rechten Beines, dann biege das rechte Bein langsam bis zum Erreichen der Fitnessgrenze, halte es 15 Sekunden lang und führe es 1-2 Mal am Tag aus.
Dünne Oberschenkel Methode sieben:
Wenn du gehst, beschleunigst du, wenn du gehst, versuch deine Schritte zu vergrößern, damit alle Muskeln in deinen Beinen trainiert werden können Einfach gesagt, es ist ein energischer Gang.
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