Probablement que toutes les soeurs qui aiment la beauté vont de plus en plus loin dans cette façon de perdre du poids.Quelles sont les méthodes pour les cuisses minces? Tant que vous respectez la méthode des cuisses minces de Xiaobian, vous voulez porter des jeans de 27 yards et porter des jeans de 27 yards!
cuisses minces méthode:
Tuicu Pour la plupart des gens, ont une caractéristique commune, qui est comme à s'asseoir dans un seul endroit ne bouge pas, ce qui est très facile de laisser nos jambes se épais. Tuicu face à cette méthode consiste à faire plus d'exercice Bian a suggéré que, en temps de paix, quand le reste peut tiptoe mouvement, dans l'après-midi chaque jour pour faire une fois, l'effort sur la pointe des pieds, jusqu'à ce que la douleur, et d'adhérer à 10 secondes, faire 10 fois par jour, vous ne pouvez pas voir l'effet cloisonnée.
cuisses minces Méthode Deux:
Lorsque vous êtes assis sur une chaise, forcez les deux mollets ensemble et changez les jambes de un à huit. Répétez ce mouvement et n'arrêtez pas de respirer, cela vous permettra d'exercer les lignes du mollet.
Thin Thigh méthode trois:
En fait, l'exercice de saut est une arme magique efficace pour retenir les jambes épaisses Chaque jour, avant le déjeuner et le soir, faites un saut et un soulèvement des jambes, chaque fois que vous faites 20, 2 fois par jour. En outre, l'exercice de saut aide à traiter la jambe épaisse, mais peut également améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire, de sorte que la circulation sanguine est accélérée, une livraison plus efficace de l'oxygène à toutes les parties du corps et des organes, améliorer l'immunité du corps.
Thin Thigh méthode quatre:
Lorsque vous êtes assis sur une chaise en regardant la télévision, ne pliez pas les genoux, levez une jambe et abaissez-la, répétez cette action 8 à 10 fois pour une autre jambe, vous pouvez enlever la graisse des deux côtés de la cuisse.
Méthode de la cuisse mince cinq:
Chaque fois que vous prenez un bain, vous devez vous lever et vous laver, ce qui vous aidera également à consommer plus de calories.Après avoir fini, vous pouvez masser vos cuisses avec votre main.Vous pouvez favoriser la circulation sanguine de la cuisse et aider à brûler les cuisses. Excès de graisse, de manière à atteindre l'objectif de minceur stovepipe.
Méthode de la cuisse mince six:
Le yoga est reconnu comme un moyen de rajeunir et détoxifier le corps, en particulier le yoga minceur a un effet magique sur le traitement et la prévention des jambes épaisses.Tout d'abord, garder une posture calme, ajuster la respiration, redresser la jambe droite devant le corps. Pliez la jambe gauche sur la jambe droite et placez-la sur l'extérieur de la jambe droite, puis pliez lentement la jambe droite jusqu'à ce qu'elle atteigne la limite de la forme physique.Tenez-la pendant 15 secondes.Faites 1-2 fois par jour.
Méthode de la cuisse mince sept:
Lorsque vous marchez, accélérez lorsque vous marchez, essayez de faire des pas plus grands, de sorte que tous les muscles de vos jambes puissent être exercés, bref, c'est une marche énergique.
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