С развитием общества у многих женщин возникают проблемы с желудком. Как мы можем нарушить эту проблему? Или подождите, пока Xiaobian не даст всем, как уменьшить жир на животе. 4 Способы быстро встать!
Способ первый: Массаж тонким методом живота
Если желудочно-кишечная функция организма человека нарушена, вода не будет выгружаться нормально в организме человека, заставляя людей выглядеть отечными, а чрезмерная влажность будет накапливаться в организме, что также вызовет проблемы с разложением жира, что приведет к снижению способности липолиза. Вы можете массировать верхнюю часть живота, переднюю среднюю линию и две точки воды. Массаж двух точек, чтобы улучшить разложение жира. Массаж точек влаги способствует нормальному метаболизму организма и может эффективно сливать лишнюю воду из организма. Нижняя часть живота может быть протерта. Короче говоря, когда вам нечего делать, вы можете часто массировать живот, чтобы удалить накопленный жир на живот, что очень хорошо влияет на восстановление тонкого тела. Вы можете массировать живот и отталкивать от двух ребер до пупка. Туина очень эффективна в продвижении метаболизма подкожного жира.
Метод второй: Тонкое брюшное упражнение
Лежа на кровати, оставайтесь ниже ягодиц, чтобы держаться подальше от кровати, согните колени и поместите свои бедра над животом. Держите руки прямо и по обеим сторонам тела, ладонями вниз и под ягодицами. Абдоминальная сила, медленная, чтобы сосчитать до 5 , Выпрямите ноги вперед, тело находится в линии, а затем вернитесь в ту же самую позицию с такой же скоростью и позой. Это упражнение может быть очень эффективным в уменьшении жира на животе, укреплении мышц живота. Жир вашего живота исчезает.
Способ 3: Ешьте больше блюд живота
Если вы хотите успешно терять жир на своем животе, вы также должны есть больше еды с потерей веса. Еда - очень хороший способ похудеть. Если это разумно есть, если вы едите его правильно, вы можете иметь хорошую потерю веса. Эффект может сделать ваш живот жир быстро исчезают, поэтому вы можете пойти в больницу, чтобы посоветоваться с врачом, чтобы узнать, хотите ли вы худеть живот, каковы диетические соображения.
Способ 4: Смахнуть пальцы с живота
Этот метод снижения веса основан на улучшении точек акупунктуры в традиционной китайской медицине. Вы можете использовать воздухопроницаемую ленту, чтобы обернуть средний палец вокруг нее. Никакие костяшки не наматываются в соответствии с правилами второго, третьего и второго колец. Следует отметить, что его не следует путать. Слишком узкая, препятствующая циркуляции крови, намотка пальцев может стимулировать пальцы, ладони и рефлексы тела, чтобы коснуться лимфатических узлов, которые могут иметь очень хороший эффект потери веса. Следует отметить, что этот метод потери веса требует долговременной приверженности. Эффективно.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
