مع تطور المجتمع ، تعاني العديد من النساء من مشاكل في المعدة ، فكيف نحل هذه المشكلة أم ننتظر من Xiaobian أن يعطينا كل شخص كيفية تقليل الدهون على المعدة 4 طرق للاستيقاظ بسرعة!
الطريقة الأولى: طريقة تدليك البطن رقيقة
إذا وظيفة الجسم الجهاز الهضمي في اضطراب سوف يسبب الماء العادي لا يمكن تفريغها في جسم الإنسان، مما يجعل الناس ينظرون قليلا ذمة، وتراكم الرطوبة المفرطة في الجسم، ويجعل المشكلة تظهر لتحطيم الدهون، مما أدى إلى انخفاض القدرة على تحطيم الدهون، يمكن أن الجزء العلوي من البطن، وذلك قبل خط الوسط واثنين من نقاط المياه لبعض التدليك تدليك، هاتين النقطتين لتحسين تحلل الدهون، ويمكن تدليك نقاط المياه نقاط تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم الطبيعية، ويمكن القيام بفعالية المياه الزائدة في الجسم، وأيضا وباختصار ، عندما لا يكون هناك أي شيء يمكن القيام به ، يمكنك في كثير من الأحيان تدليك البطن لإزالة الدهون المتراكمة على المعدة ، والتي لها تأثير جيد جدا على استعادة الجسم النحيف. يمكنك تدليك بطنك ودفعه من الضلعين إلى السرة ، وتيوينا فعالة جدا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون تحت الجلد.
الطريقة الثانية: تمرين البطن الرقيق
وهو يرقد على سريره، والأرداف خارج التالية للبقاء في السرير، عازمة ركبتيه حتى أفخاذك. الأيدي مباشرة مع الجانبين من الجسم، والنخيل إلى أسفل على البطن ووضعها تحت الأرداف. قوة البطن، سرعة بطيئة العد إلى 5 قم بتصويب ساقيك إلى الأمام ، الجسم في خط مستقيم ، ثم عد إلى نفس الوضع بنفس السرعة والوضعية ، وهذا التمرين يمكن أن يكون فعالاً جداً في تقليل دهون البطن ، ثبات عضلات البطن. الدهون من بطنك يختفي.
الطريقة الثالثة: تناول المزيد من أطباق البطن
لتنجح لانقاص الدهون في البطن وينبغي أيضا تناول الكثير من وجبات الطعام لانقاص الوزن، وتناول الطعام هو وسيلة جيدة جدا لانقاص الوزن هو أن يأكل طالما معقولة كما، وتناول الطعام أكثر ملاءمة، يمكن أن تقوم به خسارة الوزن جيدة جدا التأثير يمكن أن يجعل دهون بطنك تختفي بسرعة ، لذلك يمكنك الذهاب إلى المستشفى لاستشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كنت تريد أن تكون رقيقة في البطن ، ما هي الاعتبارات الغذائية.
الطريقة الرابعة: إصرار أصابعك على البطن
يستند هذا الأسلوب فقدان الوزن على نقاط الطب الوخز بالإبر الصينية التقليدية المحسنة من السياق، يمكنك استخدام شريط تنفس ملفوفة حول له الاصبع الوسطى حتى، وليس وفقا لأحكام المادة يشير إلى اثنين، ثلاثة، اثنين من لفات لف على الخط، تحتاج إلى إيلاء الاهتمام بعدم الجرح ضيق جدا، وتعيق تدفق الدم إلى أصابع يمكن أن تحفز إصبع الجروح، والنخيل ومختلف مناطق الجسم لا ارادي، المس الغدد الليمفاوية، يمكن أن تقوم به خسارة الوزن جيدة جدا، وتجدر الإشارة إلى فقدان الوزن أن هذا الأسلوب يتطلب التزام طويل الأجل فعالة فقط.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
