Faim pour manger, comment? Il est la chair pas! Dans le cas contraire, de perdre du poids quand on a faim peut manger beaucoup de choses.
Flocons d'avoine
La farine d'avoine est un aliment efficace de perte de poids. Beaucoup de filles pendant la perte de poids va manger, l'utiliser au lieu de dîner, car il peut non seulement produire la satiété, a aussi la nutrition, sont précieuses pour l'heure du coucher partager, afin que nous puissions le soir ou quand on a faim de faire cuire un bol de flocons d'avoine, puis ajouter un peu de miel mélangé sur elle, a un bon anti-obésité.
Oeufs
Nous savons tous que les gens qui perdent du poids mangent habituellement des œufs, parce que les œufs peuvent effectivement nous aider à perdre du poids. Les œufs non seulement riches en nutriments, les calories contiennent également le taux de vidange gastrique lent faible, et prolonger la satiété. Beaucoup de gens sur les œufs manger aussi très particulier sur, si seulement manger des protéines, il sera en mesure de 0 cholestérol, la digestibilité des protéines des œufs décortiquées habituellement bouillis aussi élevé que 99,7%, il peut être presque complètement absorbé par le corps humain, un sentiment de plénitude.
Algues
Algue est un aliment à faible teneur en calories riches en fibres, les calories d'algues séchées 20g et seulement 30 calories. Concentré d'algues Algues entre les diverses vitamines B, en particulier la riboflavine et le contenu est très riche niacine en vitamine B est un élément essentiel de la combustion des graisses , Et l'algue est riche en iode, ce qui accélère notre consommation de calories pendant l'exercice et aide à perdre du poids.
Yogourt
La plupart du yaourt contient quelques-uns des champignons peuvent promouvoir la santé digestive, de réduire les ballonnements, la constipation, rendre votre ventre plus plat regarder. Forte yogourt Satiety, la sensation de faim au travail, boire une bouteille de yaourt, secours faim, Vous permet de réduire la consommation de nourriture pendant le dîner.
Fruits frais
Pour ceux qui sont dans la phase de perte de poids, les fruits frais sont une sorte de collation qui peut répondre à vos besoins en collations.Je crois que nous savons tous que les légumes et les fruits actuels sont très importants pour notre corps. Même ceux qui ne sont pas en phase de perte de poids devraient manger régulièrement, de sorte que nous puissions nous assurer que les nutriments que nous consommons sont suffisants.
