سوپ کوریا میں خدمت کی ایک طرح سے کھانے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، بہت سے لوگوں کو اتنا کھانے کے لئے استعمال کیا ہے ہو گیا ہے کہ آپ کو سوپ کے ساتھ چربی کھانے سوپ ملے گا؟ سوپ کے ساتھ سوپ کوئی نقصان کھائیں؟ یہ دیکھو!
تم سوپ کے ساتھ چربی کھانے سوپ ملے گا
سوپ کے ساتھ سوپ کھانا نہیں، اس کے اپنے آئین کے ساتھ چربی حاصل عام طور پر زیادہ کھا لیں گے وزن حاصل کرنے کے اس بات کا یقین ہے.
کھانا کھاتے وقت لوگ سوپ، وزن حاصل کرے گا سوپ کی سطح کے ساتھ چاول سوپ نرمی پیدا کی ہے کیونکہ بنیادی طور پر کے ساتھ سوپ کھانے کے لئے کہتے ہیں کہ نگل کرنے کے لئے آسان،، لوگ نادانستہ اعصابی نظام کافی وقت پرپورنتا کا احساس دماغ کو پیٹ سے گزرنے حاصل کرنے کے لئے ایسا ہے، تو فوری طور پر کھا جائیں گے ، یہ کھانے کے لئے رہنے کے لئے قیادت کرنے کے لئے آسان ہے. اکثر رہتا کھا، گرمی کی انٹیک میں اضافہ، یہ آسان وزن حاصل کرنے کے لئے ہے، لیکن آپ کو کھانے کے اگر ایک چھوٹا سا سست کھانا کھاتے وقت سوپ سوپ وزن حاصل نہیں کرے گا.
بالکل، یہ زیادہ چیکنا سوپ سوپ کا استعمال نہ کرنے، جیسے چکن سوپ، سوپ ہڈیوں، چربی اور ان میں سے زیادہ، آپ کو زیادہ آسانی سے وزن حاصل کرنے کے لئے زیادہ کھانے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے بہترین ہے.
کیا نقصان سوپ کے ساتھ سوپ کھا
1، ایک مضبوط پیٹ تقریب لوگ ہیں جو کبھی کبھار سوپ کئی بار کوئی مسئلہ نہیں کے ساتھ سوپ کھا لیے لیکن غریب معدے کی تقریب کے ساتھ لوگوں کے لئے، اکثر سوپ کے ساتھ سوپ معدے کی تقریب، پر ایک بہت بڑا بوجھ کا سبب بنے گی کھاؤ جس معدے کی mucosa، گیسٹرک السر یا اپھارہ، ادجٹھر درد اور دیگر علامات کا شکار تحریک دیتی ہیں.
2، بچوں کے لئے، ان کے کمزور معدے کی نالی کو پہنچنے والے نقصان کا باعث ہے کے علاوہ میں، بلکہ کوئی پوری طرح چبا خوراک نہیں ہے، کیونکہ ان کے افعال مناسب ورزش نہیں ہیں چبانا.
3، مکمل طور پر چبانے کھانا، آپ کو بھی ذائقہ کی زبانی تاثر کی ایک قسم بنا سکتے ہیں، لہذا آپ کو جسم. ہضم سوپ میں خدمت کرنے میں مدد کرنے کے لئے کافی عمل انہضام رس پیدا کر سکتے ہیں اور جسم عمل انہضام کے رس کی کافی وقت سراو نہیں تھا سوپ اور کھانے کے ساتھ، کے برعکس، کی اجازت دیتا ہے اگلے، بلکہ اصل کے عمل انہضام کے رس کو کمزور کرنے، کو کھانا مخالف ہضم موزوں نہیں ہے.
سوپ چاول کھانا پکانے کی مشق
مشروم کیکڑے چاول کے ساتھ تازہ بانس شوٹ
'معدنیات' 200 جی کیکڑے، سبزیاں، بانس ٹہنیاں، مشروم، چاول، زیتون کا تیل، شراب، نمک
'پریکٹس'
1، سکشن، آنتوں کیکڑے قدرتی برف پگھلنے صفائی کیکڑے آنت خالی کرنے آنت تیار نہیں ہے تو، تازہ sliced کے مشروم، گوبھی کے پتے یا حصوں جایا سبزیاں پتلی تقسیم کاٹ؛ ٹینڈر نوک سیکشن بانس ٹہنیاں لے لیا، کٹ ایک کچلنے میں.
2، زیتون کا تیل کی مقدار میں برتن.
3، سب سے پہلے بھریوں کو ہلانے کے لئے بانس شوٹ شامل کریں.
4. جھاڑیوں میں ہلکی مڑیں شامل کریں، اور کچھ کھانا پکانے والے شراب کو پھیلائیں.
5، اگلے تازہ مشروم سلائسیں اور سبز پتیوں کو شامل کریں.
6، برتن میں چاول ککر پکایا سوپ، نمک کی صحیح رقم انہوں نے مزید کہا کے بعد چند منٹ کھانا پکانا، اور خدمت.
بیکن سبزیوں چاول کٹورا
1 چاول کی کٹائی، بیکن کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا، 1 کینوس، سبزیوں کے تیل کی چمچ
'پریکٹس'
1. بیکن کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے، کٹائی کو دھونے اور کاٹ دو.
2، شہوت انگیز ابال اور ابال اور whitish سوپ تک کھانا پکانا کرنے کے لئے جاری رکھنے کے لئے کنولا کا تیل مل کر ڈال اور ہلچل بھون رنگ درمیانے گرمی پر کڑاہی میں بیس تیل میں ؛. رہو باہر dishing، بیکن ڈال دیا اور ہلچل بھون ایک لمحے، آگ کے بعد ٹھنڈا پانی شامل ابلنا ، چاول اور ابال رکھو جب تک کہ وہ بند نہ ہو.
3، آخر میں عصمت دری کرنے کے لئے ڈال دیا.
چاول کے ساتھ بگ ہڈی مشروم سوپ
'مواد' چاول، کیک، شائیت مشروم، مشروم مشروم، کیکڑے مشروم، اسٹاک سوپ
'پریکٹس'
1. سمندری ڈاکو کو بالوں والی چھڑی سے دھوائیں اور 2 گھنٹے تک لینا.
2. فلومیلی سوٹوتپس، شائیتک مشروم، اور کیکڑے مشروم سبھی پیشگی میں صاف ہو جاتی ہیں.
3، سور کی cavities کی ہڈیوں کو دھو لیں اور ایک کیسلر میں کھانا پکانا.
4، کوڈ کے بعد، آپ کو نمک میں داخل کر سکتے ہیں.
5، ایک گہری کٹورا لے لو، چاول رکھو، بڑے ہڈی سوپ کو شامل کریں، ابلی ہوئی مشروم اور سمندری غذا رکھو، تھوڑی دیر کے لئے رکھیں، چاول زیادہ سوادج کھانے کے لئے زیادہ بڑے ہڈی سوپ کو ہٹائیں.
چکن اٹھایا چاول
'مواد' چکن چھاتی، سیرورکریٹ، گاجر، چاول، نمک، مرکب کا تیل
'پریکٹس'
1. چکن چھاتی کو کھانا پکانا جب تک کہ یہ 7 یا 8 منٹ تک پہنچ جائے، پھر چکن چھاتی کو چکن میں پھینک دیں.
2، کٹ چھوٹے سبز سبزیاں، گاجر چھوٹے میں کاٹ.
3، مواد کی تیاری کے بعد رات بھر میں چاول ڈالیں اور پانی میں اضافہ کریں.
4، ابال کے بعد، جھاگ چل جائے گا.
5. چکن میں چکن ڈال دو اور اسے ہلائیں جب تک یہ ختم ہوجائے. گاجر اور سبزیاں پین میں ڈالیں.
6، اچھی طرح سے ہلچل، ایک نمک نمک، تیل کی چند قطرے وغیرہ، اور تھوڑی دیر کے لئے ابال شامل کریں.
چائے کے ساتھ چکن مشروم چاول
'مواد' 1 چاول، بھوک مشروم، غریب مشروم، نمک
'پریکٹس'
1، بھوک مشروم کا ٹکڑا، شو مشروم تبدیل چاقو چھوٹا.
2. ابلی ہوئی چکن سوپ پر مرغی چکن اور مشروم شامل کریں اور تھوڑی دیر کے لئے اسے ابالیں.
3. تھوڑی دیر کے لئے چاول اور سٹو شامل کریں. تھوڑا نمک شامل کریں.
ٹماٹر انڈے چاول کٹورا
چاول، چاول، ٹماٹر، انڈے، ترکاریاں کا تیل
'پریکٹس'
1، سرد چاول اور انڈے تیار کریں.
2. پین میں گرم تیل شامل کریں، انڈے کو شکست دیں اور انڈے کو بھلائیں.
3، ٹماٹر میں ابلتے ہوئے پانی، گرم چھالا میں شامل کریں.
4، پھر چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، برتن.
5، پانی کی مناسب رقم شامل کریں.
6، سردی چاول شامل کریں.
7، جب تک پانی میں برتن میں کھلی جگہ کھائی جاتی ہے، اسے مناسب نمک اور موسم بہار میں شامل کریں.
8، سادہ اور سوادج ٹماٹر انڈے چاول ختم.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
