Se sirve en sopa coreanos prefieren comer una manera, mucha gente se ha acostumbrado a comer para que van a engordar comiendo sopa con sopa? Comer sopa con sopa de ningún daño? Míralo!
¿Se volverán gordos la sopa y el arroz?
Comer sopa con sopa no van a engordar con su propia constitución, en general, comer más es seguro que el aumento de peso.
La gente dice que comer sopa con sopa ganará peso, principalmente porque la sopa de arroz con la superficie de la sopa se suaviza, fácil de tragar al comer, la gente sin saberlo, comer rápidamente, por lo que el sistema nervioso tiempo suficiente para conseguir pasar una sensación de plenitud a través del estómago al cerebro , es fácil de llevar a quedarse a comer. menudo comer estancias, aumento de la ingesta calórica, es fácil subir de peso, pero si come un poco lento cuando se come la sopa sopa no aumentará de peso.
Por supuesto, es mejor no usar sopa grasosa con arroz, como sopa de pollo, sopa de huesos, etc. Estas grasas y aceites pueden aumentar de peso si usted come demasiado.
¿Cuál es el daño de comer sopa y arroz?
1, Para aquellos con una potente función estomacal, no es un problema ocasionalmente comer sopa con arroz por unas pocas veces, pero para las personas con una función estomacal deficiente, a menudo comer sopa y arroz causará una gran carga en la función gastrointestinal. Estimule la mucosa gastrointestinal, propenso a úlceras estomacales o hinchazón, calambres estomacales y otros síntomas.
2. Para los niños, además de causar daño a su tracto gastrointestinal débil, también carecían de la capacidad de masticar suficientes alimentos para masticar su función de masticar.
3, la comida totalmente mascar, también puede hacer una variedad de percepción oral de sabor, por lo que puede hacer que el cuerpo produce suficientes jugos digestivos para ayudar a digerir. Se sirve en sopa y permite que el cuerpo no tiene suficiente secreción de tiempo de jugos digestivos, por el contrario, con la sopa y alimentos Luego, también diluirá el jugo digestivo original, que no es propicio para la digestión de los alimentos.
Práctica de cocinar sopa de arroz
Setas Camarones Brotes de bambú frescos con arroz
'Material' 200 g de camarones, verduras, brotes de bambú, champiñones, arroz, aceite de oliva, vino de cocina, sal
'Practicar'
1, la aspiración de limpieza intestinal camarones descongelación natural, si no está dibujado a evacuar el intestino del camarón del intestino; champiñones frescos en rodajas; verduras tomadas hojas de col o piezas cortadas finamente divididas, sección de la punta tierna tomada brotes de bambú, cortar En un enamoramiento.
2. Vierta una cierta cantidad de aceite de oliva en la olla.
3, primero agregue los brotes de bambú para saltear.
4. Agregue el camarón al sofrito y agregue algo de vino para cocinar al espasmo.
5, luego agregue rodajas de champiñones frescos y hojas verdes.
6. Vierta el arroz hervido arrocera en la olla y cocine durante unos minutos antes de agregar la cantidad adecuada de sal.
Tocino Tazón de arroz vegetal
1 tazón de arroz, 1 trozo pequeño de tocino, 1 canola, 1 cucharada de aceite vegetal
'Practicar'
1. Corta trocitos de tocino, lava y corta la violación.
2, hervir caliente juntar el aceite de canola y saltear de color repartiendo ;. Stay en aceite de base en la sartén, a fuego medio, poner el tocino y sofrito un momento, añadir agua fría después del incendio a hervir y continuar a hervir y cocinar hasta que la sopa blanquecino , Pon arroz y hierve hasta que salga.
3, finalmente poner la violación a hervir.
Sopa de setas de hueso grande con arroz
'Materiales' arroz, algas marinas, hongos shiitake, champiñones, hongos de cangrejo, sopa común
'Practicar'
1. Lave las algas marinas con un vello abundante y empápelas durante 2 horas.
2. Flammulina velutipes, champiñones shiitake y hongos de cangrejo se limpian con anticipación.
3, lava los huesos de las cavidades del cerdo y cocina en una cazuela.
4, después del código, puede ingresar sal.
5, Tome un bol hondo, coloque el arroz, agregue la sopa de hueso grande, ponga los hongos hervidos y las algas marinas, colóquelo por un tiempo, deje que el arroz inhale más sopa de hueso grande para comer más sabroso.
Pollo encurtido de arroz
Pechuga de pollo de "materiales usados", verduras pequeñas, zanahorias, arroz, sal, aceite de mezcla
'Practicar'
1. Cocine la pechuga de pollo hasta que llegue a 7 u 8 minutos, luego rasgue la pechuga de pollo en el pollo.
2, verduras pequeñas picadas, zanahorias cortadas en pequeños.
3, después de preparar el material, ponga el arroz durante la noche en la olla y agregue agua.
4, después de la ebullición, la espuma irá.
5. Vierta el pollo en la sartén y revuelva hasta que esté terminado. Vierta las zanahorias y las verduras en la sartén.
6, revuelva bien, agregue una cucharada de sal, unas gotas de aceite, etc., y hierva por un tiempo.
Pollo de hongos con arroz
'Materiales' 1 tazón de arroz, seta de paja, seta de ostra, sal
'Practicar'
1, rebanada de la seta de paja, muestra el cuchillo del cambio de la seta cortado pequeño.
2. Agregue la paja y los champiñones de pollo a la sopa de pollo hervida y hiérvala por un tiempo.
3. Agregue el arroz y el estofado por un tiempo. Agregue un poco de sal.
Bol de arroz con huevo de tomate
Arroz 'arroz', tomate, huevo, aceite de ensalada
'Practicar'
1, prepara arroz frío y huevos.
2. Agregue aceite caliente a la sartén, bata el huevo y fríe el huevo.
3, agregue el tomate en agua hirviendo, pelado en caliente.
4, luego corta en trozos pequeños, la olla.
5, agregue la cantidad apropiada de agua.
6, agrega arroz frío.
7, cocine hasta que el agua en la olla esté abierta, agregue la cantidad apropiada de sal y el condimento.
8, un simple y sabroso final de arroz con huevo de tomate.
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