Суп-бульон - это своего рода метод приема пищи, который предпочитают корейцы. Многие люди также привыкли есть этот способ. Будет ли клейкий рисовый суп толстым? Каким вредом является употребление супа и риса? Взгляните!
Будет есть суп и рис становятся жирными?
Если вы едите суп и рис, вы не получите жира и это связано с вашим собственным телосложением. Как правило, если вы едите слишком много, вы наверняка набираете вес.
Люди говорят, что употребление супа и риса набирает вес, главным образом потому, что поверхность риса супа смягчается, и его легко глотать, когда его едят. Люди будут есть быстро и неосознанно, а нервная система будет слишком поздно посылать чувство полноты желудку через мозг. , Легко вызвать поддержку питания. Часто ешьте, увеличивайте потребление калорий, легко набирать вес. Однако, если вы едите немного медленнее, есть суп и рис не набирают вес.
Конечно, лучше не использовать жирный суп с рисом, такой как куриный суп, суп из кости и т. Д. Эти жиры и масла могут с большей вероятностью набирать вес, если вы слишком много едите.
В чем вред употребления супа и риса?
1, Для тех, у кого сильная функция желудка, не проблема иногда есть суп с рисом в течение нескольких раз, но для людей с плохой функцией желудка, часто употребление супа и риса вызовет большую нагрузку на желудочно-кишечную функцию. Стимулируйте слизистую желудочно-кишечного тракта, подвержены язвам желудка или вздутию живота, судорогам в животе и другим симптомам.
2. Для детей, помимо причинения вреда их слабому желудочно-кишечному тракту, им также не хватало возможности пережевывать достаточное количество пищи, чтобы пережевывать их жевательную функцию.
3, полная жевательная пища, но также позволяет во рту воспринимать различные вкусы, так что организм может выделять достаточно пищеварительного сока, чтобы помочь пищеварению. Суп-рис не позволяет достаточно времени выделять пищеварительный сок, напротив, пищу с супом Затем он также разбавит оригинальный пищеварительный сок, это не способствует перевариванию пищи.
Практика приготовления кулинарного риса
грибной креветка Свежие побеги бамбука с рисом
«Материал» 200 г креветок, зелень, побеги бамбука, грибы, рис, оливковое масло, варка вина, соль
«Практика»
1. Очистите креветки естественным оттаиванием и очистите их. Если нет, вдохните кишечник креветок, возьмите свежие травы и нарежьте их на тонкие ломтики, возьмите капусту или листья овощей и нарежьте их на мелкие кусочки; В дрожь.
2. Налейте некоторое количество оливкового масла в горшок.
3, сначала добавьте побеги бамбука, чтобы возбудить жаркое.
4. Добавьте креветку к жаркому, и добавьте немного винного вина в спазм.
5, Затем добавьте свежие ломтики грибов и зеленые листья.
6. Налейте рисовую плиту, приготовленную в кастрюлю, и варите в течение нескольких минут перед добавлением соответствующего количества соли.
бекон Растительная чаша с рисом
1 чаша риса, 1 маленький кусочек бекона, 1 рапс, 1 столовая ложка растительного масла
«Практика»
1. Разрежьте мелкие кусочки бекона, вымойте и нарежьте рапс.
2. Нагрейте кастрюлю и налейте масло. Добавьте рапс в жаркое движение. Поднимите нижнее масло в котелке с выпуклым днищем, нагреть его на среднем огне, дайте соленному мясу обжарить на некоторое время, добавьте холодный огонь и кипятите его, пока он немного бледнее. , Положите рис и кипятите, пока он не откатится.
3, наконец, изнасиловали до кипения.
Большой грибной суп с рисом
«Материалы» риса, бурых водорослей, грибов шиитаке, грибных грибов, крабового гриба, супового супа
«Практика»
1. Вымойте морские водоросли с волдырящимися волосами и промойте в течение 2 часов.
2. Flammulina velutipes, shiitake mushrooms и крабовый гриб все очищаются заранее.
3, Промойте кости полостей свиньи и варите их в кастрюле.
4, после кода вы можете ввести соль.
5, Возьмите глубокую миску, поместите рис, добавьте большой суп из кости, поставьте вареные грибы и морские водоросли, поместите его на некоторое время, позвольте рису вдыхать более большой суп из кости, чтобы поесть более вкусным.
Куриный маринованный рис
Куриная грудка «Материалы», квашеная капуста, морковь, рис, соль, масло для смешивания
«Практика»
1. Приготовьте куриную грудку до тех пор, пока она не достигнет 7 или 8 минут, а затем разорвет куриную грудку на курицу.
2, мелко нарезанные зеленые овощи, морковь нарезать на мелкие.
3, После подготовки материала, положить риса на ночь в горшок и добавить воду.
4, После кипения пена пойдет.
5. Налейте цыпленка в кастрюлю и перемешайте, пока она не закончится. Налейте морковь и овощи в кастрюлю.
6, хорошо перемешать, добавить ложку соли, несколько капель масла и т. Д., И кипятить некоторое время.
Рис цыпленка с рисом
«Материалы» 1 чаша риса, соломенный гриб, устричный гриб, соль
«Практика»
1, соломенный грибной ломтик, вырезать нож с грибами, мелкий разрез.
2. Добавьте куриную солому и грибы в вареный куриный суп и кипятите ее на некоторое время.
3. Добавьте рис и тушить на некоторое время. Добавьте немного соли.
Помидоры
Рис «Рис», помидоры, яйцо, салатное масло
«Практика»
1, приготовить холодный рис и яйца.
2. Добавьте горячее масло в кастрюлю, взбейте яйцо и обжарьте яйцо.
3, добавьте помидор в кипящую воду, горячий очищенный.
4, затем нарезать мелкие кусочки, горшок.
5, добавьте соответствующее количество воды.
6, добавьте холодный рис.
7, варите до тех пор, пока вода в горшке не будет открыта, добавьте соответствующее количество соли и приправы.
8, простой и вкусный томатный яичный рис.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
